c

C&J to nie jest to samo co HP.Skąd w ogóle taka teoria?

To po co ci high pull jak masz C&J? taki sam tok rozumowania;> To wytłumacz mi czemu gość tak pisze, skoro to to samo to po co mi 2 takie same ćwiczenia?!

To po co ci high pull jak masz C&J? taki sam tok rozumowania;> I jak to rozkminić?

Będzie ogień! Tak samo można zrobić C&J.

Zespół z***ał Hamiltonowi wyścig... Po c*** mu te przejściówki dali... Co prawda on też nie jest bez winy bo kara jak najbardziej zasłużona

Teraz jak masz w gipsie to po prostu trzymaj zdrową dietę m.in. bogatą w kwasu tuszowe omega 3, witaminę c, jedz szprotki w całości to i z podażą wapnia nie będzie problemu A po zdjęciu gipsu dla szybszego odzyskania sprawności mocz dłoń w ciepłej wodzie ze solą ok. 20 minut dziennie i zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Do treningu [...]

HCG ustawiłbym tak, żeby ostatni szot skończyć tydzień przed clomidem. Dołożyłbym osobno ZMA, q10 vit E oraz kreatyne i zejście z cykla na sally/clenie + vit C + calcium + żeń-szeń. Miło. Have fun

lekkie nie lekkie, z kazdego cwiczenia da sie zrbić piekło tylko trzeba intensywnosci i chęci;) 1: jesli partner nic nie dzie robił to Ci to g**** da bo przeciwnik i tak bedzie zadawał czasu, teraz jst pięknie a potem juz nie bdzie 4; oj nie przesadzaj tu chodzi o intensywnosc zeby budowac forme, zreszta skoro rzucasz dynamicznie to ni wieze ze [...]

nie wiem jak Twoja wrażliwość na stypulanty i ciśnienie po kofeinie, ale jak chcesz to ten jest bez kofeiny https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIrdSBnZKG5wIVAeaaCh1XoQrnEAQYBCABEgIYK**_BwE

Jak Ty skaczesz po tych działach %-) Powodzenia ;) Dzięki. 17.10.2015 Dziś totalny off. Zapomniałem porobić zdjęć żarcia... Od jutra lecę na 100% z wypiskami %-) Dieta: 1 posiłek: twaróg chudy 150g płatki jaglane 50g banan 100g masło orzechowe 30g 2 posiłek: kurczak pierś 100g kasza gryczana/jęczmienna 150g olej lniany 20g 3 posiłek: kurczak pierś [...]

18.10.2015 Mam złe wieści.... złapała mnie choroba. Próbuję z nią walczyć i powinno się udać ;-) . Dziś powinien być trening na siłowni ale z w/w powodu off. Bolą mnie stawy itd, więc nie ma sensu robić treningu na pół gwizdka. Właśnie zjadłem 3 posiłek, teraz włączę sobie jakiś film i regeneracja- muszę być zdrowy :-) Dieta: 1 posiłek: twaróg [...]

A)Gainer(taniej) lub białko+carbo( dokładniej uzupełnisz braki w diecie) B)witaminki C)omega 3 lub tran to moim zdaniem możesz szamać ;) lecz nie zastąpi Ci to diety

to, że raz pierś ugotujesz raz usmażysz to nie urozmaicenie. ;-) Taki plan 10 lat temu może by przeszedł, jak jeszcze nie bardzo mówiło się o równowadze kwasowo zasadowej, proporcjach kwasów tłuszczowych, czy analizowało rozpiski pod względem niedoborów, a tu brak wszystkiego. Wapnia, potasu, magnezu, czy selenu, witamin C czy np D. Sugerowałbym [...]

Da się czy się nieda 50cm zrobić bez koksu,no niewiem.W moim przypadku jagby się dało to by był c.....d.Więkrzy niż wskrzeszenie Łazarza.To zależy od genetyki. ci co tracą kiedyś zyskają

no przeciez to ze wit c nie pomaga wielce na przeziebienieto jest chyba nawet udowodnione naukowo. to zdanie napisane przeze mnie wczesniej nie było żartem, wg mnie nie ma skutecznego srodka na przeziebienie, ktory by wyraźnie skrócil czas jego trwania poza tym przy grypie sie nie cwiczy, przy przeziebieniu mozna, jesli czujesz ze masz siłę, nie [...]

a) Nogi - Wspiecia na palcach z hanrlami od 10tek duza progresje ciezaru -prostowanie nóg w siadzie -przysiady wykroczne cool.gif Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - przenoszenie sztangielki c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem -sciaganie linki wyciagu gornego -wiosłowanie w lezeniu d) Barki - Wyciskanie sztangi [...]

Ech jak ja kocham te SW w których nikt kompetencji w walce nie pokazuje na macie/ringu tylko podpiera się zdjeciam, plotkami, ssaniem palca i czarami. Żenada W normalnej ( zazwyczaj usportowionej) SW raczej nikt się nie kłóci o fałszowanie tego czy śmego. Mistrzów poznaje się po wynikach ( swoich bądź uczniów). Kogo obchodzi czy A trenował u B, a [...]

Nie chce widzieć takich postów plx;< już to widzę jak otwieram puszkę tuńczyka na przerwie i jazda! -.- n/c

Z dobrą dietą i treningiem to nawet Cię porobi vit C :-) Ogólnie skład doopy nie urywa

no i sladowe ilosci warzyw - sa przyczyna niskiego spozycia wit C