c

Zbadajcie sobie z moczem poziom vit C, jak jej tyle łykacie + na maxa pewnie. O wlasnie pytanko.... czy jaskrawo zolty mocz to za duzo vit c?

Zbadajcie sobie z moczem poziom vit C, jak jej tyle łykacie + na maxa pewnie.

Rano i wieczorem po tabsie czyli 2g dziennie Spróbuj dac przez tydzień minimum 10g ed msm i 5g vit C podzielone na dwie dawki. Po okresie nasycenia przejdź na te 2g ed. Kolagen jak najbardziej do tego Msm który mam jest już razem z vit C:-) Lecę już dwa tygodnie to tak zostanę na tych 2g/d Kolagen w sumie juz od dzisiaj zacząłem łykać. Dzięki!

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale [...]

Rano i wieczorem po tabsie czyli 2g dziennie Spróbuj dac przez tydzień minimum 10g ed msm i 5g vit C podzielone na dwie dawki. Po okresie nasycenia przejdź na te 2g ed. Kolagen jak najbardziej do tego

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale [...]

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale [...]

4/6/2018 Warm up 5 back squats 20-50-80kg 3 one arm overhead press 16-20-24kg 3 pull ups A. Back Squat 5*105; 5*112,5 ; max*120kg ; 2*5*90kg Co serię 5 overhead press 28kg 2-2-2-2 lewa 5 overhead press 28kg 2-2-2-2 prawa 5 pull ups with pause Wynik w max - 15 B. 4 serie 8 incline bench press 2*30kg dumbbells https://youtu.be/puv7nzWcLW4 8 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK To zaczynam drugi etap masy. Na spokojnie 4000 kcal, wiem że głód będzie na początku dokuczał niemiłosiernie, ale trzeba to przetrwać. Oczywiście jakaś rotacja zawsze będzie w zależności od dnia, NEAT, dt czy dnt. Trening na razie na spokojnie. Suplementacja nieco zmieniona, do [...]

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale [...]

Ehhh, konie kocham od zawsze i odkad pamietam chcialam jezdzic, ale praca przy koniach dawala mi tyle samo frajdy co jazda :) 3.06.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: ciezko, opuchniecie, @ Miska: nieciekawa 1. dmuchance z bialkiem 2. kurczak 5 [...]

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale [...]

przepraszam za zwłokę ale po prostu przy takim tempie testów to niedługo nie będzie czego testować. W lipcu na pewno uruchomimy test AD, porozmawiamy o tym teście i następnych na spotkaniu we Wrocławiu 09.06. Marek to spotkanie ?? Trenujemy Ciało Przyszłości z SFD -Łukasz Kaźmierczak i naukowcy,Wrocław 10-06-2018,godz 10:00

po prostu przy takim tempie testów to niedługo nie będzie czego testować to zaczniemy od początku ;-D

03.06.18 Po przedwczorajszym ładowaniu +1,0kg dzisiaj. Ogólnie cały czas zapieprz i zero prawie snu. To pewnie też ma jakiś wpływ. Ale forma wydaje mi się na plus. https://farm2.staticflickr.com/1730/42490511102_6546cb40b4_z.jpg Drobne zmiany w diecie. Będzie ładowanie teraz co 5 dni 450g ww i mniej ww w DNT uzupełnione fatem. Trening Barki + [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30 12x31kg 10x33kg 10x35kg 9x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 10x39kg https://www.youtube.com/watch?v=XaClSkXyyUk&feature=youtu.be Pompki na poręczach 12/12/9/10 x 20kg 12/12/12/11 Wyciskanie na smithcie skos dodatni [...]

03.06.2018 DT Trening pod znakiem MC. Nie było żadnego trenera do poprawiania, więc męczyłam sama. W tygodniu mam sie umówić ba sesję martwych z trenerem, więc chciałam się przygotować z pytaniami i wątpliwościami. Mimo spinania łopatek, plecy na kota. Jedno co dobre, to na pewno ciągnęłam nogami i tyłkiem. Lęk przed przysiadami postanowiłam [...]

Łoyesoos! Co to był za weekend \-) Czasami trudno połączyć sportowe życie, zawody, przyjaciół... Ale tym razem się udało /-) W sobotę byłem na weselichu przyjaciół - nie mogłem odpuścić mimo niedzielnych zawodów. Ograniczyłem dość mocno spożycie % do 5 konkretnych rozmiarów kieliszków. Niby tylko 5 a jednak to 5x50-250ml czystej gorzały %-) Na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Spokojny weekend. W końcu był czas odpocząć na spokojnie. A teraz praca pełną parą Drugi etap masy będzie nieco inny, dłuższy około 12 tygodni. Tylko stopniowo co tydzień będę dokładać kcal. Zacznę od 4000 kcal http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF [...]

Zainwestuj w: https://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Metolius_-_Magnezja_Chalk_Block_-opis29945.html?device=c&gclid=CjwKCAjwo87YBRBgEiwAI1LkqT4e7UiRnUYKmqdtePuU5EFDE0b2I0Qfog1HWnf4ehRge45FXjd3qxoCLKwQAvD_BwE Problem z chwytem znika ;-)