c

też właśnie do tego doszedłem;] ale wracając do pytania o te orzechy i oliwę z oliwek Jeśli np. będę miał dietę która ma 3000kcal i jest np. taka: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko [...]

***Odblokowanie, terapia pocyklowa*** http://www.sfd.pl/temat247834/ - odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności by marek.c http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983 mysle ze tu trzeba szukac%-)

A:Ceownik(Profil otwarty) B:Kątownik(Profil otwarty) C:Dwuteownik(tregra)(Profil otwarty) D:Profil kwadratowy(zamknięty) E:Teownik(Profil otwarty) F:rura Na złomie profile zamknięte chodzą po ok. 4,5zł kg.

40 w lapie 120 w klacie A to ci (c)heca

Do genetyki to można się przyj***ć w kwestii długości bicepsów, albo kształtu piersiowych. Zrób nadwyżkę kaloryczną i rośniesz, natury nie oszukasz, a towar w tym tylko pomoże. Następne brednie o ludziach na których koks nie działa - nie ma takich rzeczy! Rozwala mnie na łopatki jak widzę jak ludzie wymyślają coraz to nowe argumenty, żeby tylko [...]

nadaktywność insuliny. Nic więcej. Chcesz się pozbyć otłuszczonych organów to ogranicz cukier w diecie. Zwiększ podaż właściwych tłuszczów, które należycie organy odżywią i zregenerują. Gospodarka hormonalna do naprawy. Z miejsca zrobiłbym krzywą cukrową (badanie) i białko C-reaktywne. Alat czy aspat nie ma co robić nawet, lipidogram leży od [...]

kobrys no nie powiem... ciekawie. Brawo. Mi bak mobilizacji w nauce - muszę to zmienić. Czasami wiem że muszę się uczyć do pracy klasowej do której ni c nie umiem, cztery dni wcześniej zamiast się uczyć tylko chodze po domu i gadam że muszę się uczyć, że właśnie w tym momencie zasiadam do nauki i tak dzień mija na gadaniu... Wadą jest też to, że [...]

Białka masz za dużo, stanowczo. Supli jak wit c nie wrzucaj w bilans. Liczysz tyko białko. Węgli na kolację się nie bój, nie są takie złe jak je malują. Ogólnie produkty, tłuszcze i węgle ok. Zapotrzebowanie sobie policzyłeś, czy tak na oko? Białko bym zmniejszyła do około 160g. Cięzko Ci będzie mase robił z takim białkiem. 2g na kilogram masy [...]

Okej więc tak, zmieniłem następujące rzeczy zgodnie z Twoimi radami :) (photo niżej) w 2gim sniadaniu - z 30g czikena na 50g. Lunch - dodałem 100g czikena oraz zmniejszyłem ryż ze 125 na 100g. Kolacja - dodałem makaronik 100g oraz 10g twarogu (dla smaku), zmniejszylem serek twarogowy z 200 na 100g, i wyrzucilem wit c. Mam nadzieje ze dieta teraz [...]

Jak już chcesz brać to jakieś porządne, choćby Ostrowia. Zalezy, co kto rozumie, przez "porzadne". Bialko-bez wiekszych roznic, jesli nie ma w skaldzie wiekszosci bialka roslinnego. Cena/smak/rozpuszczalnosc to sprawa osobistych wymagan. Ostrowia moze byc, jesli nie masz ich specjalnych. Porcja, to sprawa brakow. Sam powinienes [...]

Robisz tak, żeby nie cisnąć na maksa i nikt nie musiał Ci pomagać. Czyli jeśli przy 90%CR*3-5 jest dla Ciebie już ciężko to wykonujesz dolną liczbę powtórzeń, a jeśli na początku idzie lajtowo to dajesz normalnie 5 jeśli dasz radę. W przypadku C tak samo patrz.

Mam kolesia i wcale nie sadze ze Ty jestes podobny ale on jak zaczyna brac mete to wali 25mg i w szczycie dochodzi do 100mg czyli 20 tab jak ktos watpi ze sie pomylilem chodzi mi tu a ukazanie ze jest bardzo odporny na kazde srodki jak w dziecinstwie bolala go glowa to jadl 3 tab bo po 1 nic nie czul Sam stwierdz jaki masz organizm jak normalnie [...]

To daj węgli na ~2g/kg m.c. Nie biorę się za "wspomaganie" więc się za bardzo nie orientuje w tej dziedzinie. Ale jeśli musi być te 200g to daj 200. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-11 14:29:37

milo wiedziec ze sie jest przydatnym egg-milk-vegetarian diet on nutritional and blood status. II. Findings of a study on circulation, blood status; discussion] Wirths W, Rehage-Thones C, Bonnhoff N, Passelewitz U. Lehrstuhl fur Ernahrungsphysiologie, Universitat Bonn. Blood analyses were performed concerning glucose, uric acid, potassium, total [...]

Widzę teleturniej się zrobił jakiś Jasio ma lewą łapę o 3 cm mniejszą niż prawą. Co powinien zrobić? A. ćwiczyć lewą rękę większym ciężarem B. ćwiczyć lewą rękę większą ilościa powtórzeń C. ćwiczyć obie tak samo ale zaczynać od lewej D. znaleźć sobie dziewczynę Bery "Sporo osób myli to ćw ze zlozonym nie wiadomo czemu" [...]

ni c nie dorzucaj.. to jest jakby twoj pierwszy cykl... na pierwszy ajlepiej jeden srodek, a jesli nawet dwa to napewno drugi to nie deca za mocno blokuje, lepiej napisz jakie dawki walisz moze za male... najlepiej rozpisz ankiete

a żeby nie otwierać nowego tematu to dzisiaj zapowiadają się 2 ciekawe mecze Grupy C pierwszy o godzinie 15 Argentyna-Serbia i Czarnogóra obstawiam że będzie remis:) a drugi o 18 WKS-Holandia jeśli WKS chce dojść do 1/8finalu to musi wygrać i stać ich na to obstawiam 2:1 dla WKS

Marta z tym ze : a) jestes chuda b) skoro odklada ci sie na nogach to bez ćwiczeń na silowni nie pozbędziesz sie tego tluszczu, spędzisz tylko czas na zagładzaniu się, jeżeli nie zmienisz podejścia c) dieta w zarysie ok, tylko tak jakos malo tego jest d) każdy rodzaj ruchu jest dobry, byle nie spinning w twoim przypadku

" jeśli walka rozegra sie w parterze jestem o Marcina spokojna, Nie zgadzam się. Jeśli Marcin szybko przeniesie walkę do parteru to ma duże szanse wygrać. " n/c

80% przypadkow problemow z morfologfia bierze sie stad, ze za malo pijemy wody. Zawsze kazy mowi, ze pije duzo, ale tak naprawde pije tyle co nic... wrzuc 5 litrow dobrej jakosci plynow w ciagu dnia, to zobaczys zjak moroflogia sie ladnie ustabilizuje. Piszez doswiadczenia gdzie miewalem hematokryt po 53 a obencie trzymam w granicach 49, ale [...]