c

Uwaga! Komendant Główny Policji z dniem 08 czerwca br. podjął decyzję o przesunięciu pozostałych, planowanych terminów przyjęć do służby w Policji w 2009 r., w ramach procedury konkursowej, w następujący sposób: a) z 2 lipca 2009 r. na termin 27 lipca 2009 r., b) z 31 sierpnia 2009 r. na termin 26 października 2009 r., c) z 26 października 2009 r. [...]

Trening A -push press -przysiad +++podciąganie na drążku do czoła Trening B -martwy ciąg -wyciskanie leżąc wąsko +++podciąganie sztangi do brody Trening C -podrzut siłowy -wiosłowanie jednorącz +++pompki na poręczach Trening D -Wyciskanie leżąc głową w góre - hack przysiad ze sztanga za nogami +++wiosłowanie podchwytem Trenin na zasadzie: Pn: 15A [...]

dzieki szczur ulga:D gdyby ta dawka byla zbyt mala to : a) dokupic propa b) moglbym wtedy 100 mety do tego dorzucic? c) czy wbic prolo gdy sie rozkreci przerwac propa i od ostatniego szota prlolo schodzic na propie czy ladowac co 5 dni prolo i procz tego prop 50mg eod Zmieniony przez - powerliftx w dniu 2009-06-10 22:22:00

Adzik a jak bym robił taki trening? Trening A -push press -przysiad +++podciąganie na drążku do czoła Trening B -martwy ciąg -wyciskanie leżąc wąsko +++podciąganie sztangi do brody Trening C -podrzut siłowy -wiosłowanie jednorącz tu ma być hantlą czy pół sztangą? +++pompki na poręczach Trening D -Wyciskanie leżąc głową w górę - przysiad przedni [...]

eh gdyby tak mieć jeszcze biust w rozmiarze C.... hmm byłabym laska

na strazaka ? idz do OHP (ochotnicza straz pozarna) i bez niczego zostaniesz strazakiem. g**** prawda jesli chcesz zostac strazakiem musisz zdac: egzamin fizyczny - tzw sprawnosciówka http://www.ospblekwit.cba.pl/images/sprpkt.gif a pozniej egzamin teoretyczny wczesniej jest nabor za ktory dostajesz dodatkowe punkty np: Matura- 5 pkt Prawo jazdy [...]

C.D. x 22:56:40 hej to ja hehe nie odp mi ile lasek zaliczyles VooDa 23:02:14 nie wiem, nie licze tego 23:02:22 ale sporo x 23:02:33 okolo tak z ciekaowisci pyta, VooDa 23:02:39 trzeba korzystać z życia x 23:02:52 jasne 23:02:53 ile eheh VooDa 23:02:54 no nie wiem, ale kilkadziesiąt, może ponad sto 23:02:56 nie wiem x [...]

Producent raz wypusci dzialajaca, raz nie dzialajaca partie, bo brak im myslenia przyszlosciowego, ale moze maja racje, skompromituja sie to zrobia nowa etykietke... A mnie to tez dziwi. Czemu zaden polski lab nie nastawi sie na zrobienie marki i solidnego produktu nastawionego na dlugoterminowy zysk? Przy takiej niepewnosci na rynku to zloto by [...]

hmb smakuję jak spalona opona, kwaśna i pali w gardło truskawki sporadycznie, zjadłem parę rano, parę wieczorem truskawki zawierają 7g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. od czasu do czasu można zjeść, trzymam dość mocno dietę, ale [...]

x 19:39:41 hej brales mzoe dianobol? VooDa 19:46:28 nie, ale dietanabol, michadrol, treningopolon, regenerastrol x 19:46:54 niezle hehehe 19:47:04 czekaj kogo zagadalem wogole hehe 19:47:20 masz swoj profil foty? VooDa 19:47:40 nie x 19:47:49 a jak forma? VooDa 19:48:58 git VooDa 19:49:06 a kto Ty jesteś ? z SFD ktoś [...]

ps wypowiedź quebla n/t ankiety w spamie w s/c-ie: QUEBLO Wysłana - 9 czerwiec 2009 22:28 a nie wiem. Zaraz zajrze kto jest odpowiedzialny za to niedopatrzenie i pójdzie ban

dziękuję za miłe słowa- co do bolącego gardła polecam starą metodę,mianowicie na szklankę wody 3 łyżeczki soli,mieszasz i płukasz gardło,mnie to pomaga! -tylko to nie jest ból,trudno jest to opisać,to jest takie uczucie przed tym jak zaczyna boleć,ciągle sucho w gardle,straszne gilgotanie w podniebieniu. Obecny tydzień potraktuję jako odpoczynek [...]

nie 9 c tylko 109 c

http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Twarg_mielody twarog opyla sie i cos na upały http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Cola_light

Nie o to pytałem chłopaki w ogóle n/c

co do fruktozy z truskawek: 5-6g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego i jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. Także truskawki są na pewno lepsze niż coś przetworzonego,słodkiego itd wpadnij do mnie do dziennika ;) pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-09 11:43:20 Zmieniony [...]

Janoz5 - miałem się wziąć za to, ale na tydzień wyjechałem i nie było kiedy. Moim zdaniem lekki plan, ale na początek moze być na oswojenie się z bieganiem. W poniedziałek po rozgrzewce dorzuciłbym kilka serii skipów, a w piątek zamiast 4x60m jakiś lekki interwał, zeby chociaz raz w tygodniu był jakiś mocniejszy akcent, np. 8x100m sprintu + 300m [...]

porownanie jakosci tych 2 win, tzn myslales, ze wezmiesz mnie pod c.h.u.ja ? chyba kazdy na forum wie, ze wino dla atomica zrobila alchemia pelna dyskrecja ja wino ug bralem i pewnie jeszcze kiedys wezme ale nie takie syfy

jak najbardziej masz racje zle to sformulowalem :O) Mialem na mysli zeby ulozyc plan podzielony na dane partie w treningu i trening (parti) podzielic na 3 treningi i cwiczyc co 2 dzien :) Przyklad zeby bylo jasne :P A: klata biceps B:plecy triceps C:barki nogi Pon. A Wto. Sro.B Czw. Pia.C Sob. Nie.A Pon. Wto.B itp.

im wcześniej zaczniemy tym lepiej, dobrze że ty tez masz podobny plan, będzie mnie kto miał motywować - nie ma sprawy O kondycję sie nie martw. Ja też musze nad swoją ostro popracowac PS: Będę dawać wypiski bez tabelki, będzie bardiziej czytelnie ....................................................... 'Beztabelkowa' wypiska z dzisiejszego [...]