c

proponuje tak : S Z E Ś Ć K I L O G R A M Ó W B I A Ł K A - wersja słowna. 6 Kg Białka - wersja mieszana

Hej:) A ja jeszcze spompuje "muły" i tez lece;] moze nawet wyjde pobiegac? jutro 10'C ma byc to tez na bank wyjde

omg opanuj sie nie nie jest to mozliwe (no jest ale sa 3 wyjscia) a)kroplowka b)anoreksja c)wizyta rodziny w domu pogrzebowym zastanow sie dziewczyno miec 8 kg wiecej czy kupowac sobie trumne? uszczerbek na zdrowiu powazny to za malo, a potem wydawac na lekarzy nie bedziesz w stanie bez jedzenia biegac 6/7h dziennie, po 1-3 dniach padniesz do celu [...]

2 opcja najlepsza.staraj sie zawsze kupowac obciazenia w wielokrotnosci 4ki (4,8,12, itd...) wiekszych nakup mniej, a mneijszych np 8x0,5kg, 8x1,25kg, 8x2kg cena smieszna a na pewno c to dobrze wyjdzie, a te ciezsze np 4x10kg, itp itd...

wasal co chciales pisz tu smialo youmbolt: hehe dobre z tym debetem i kasa na koncie....to sie nie trzyma kupy.....orzeszku ps jak ja lubie sie w,p,i,e,r,d,a,l,a,c komus w temat nie potrzebnie sory juz taki jestem palikot......

Nie choruj Łatwo powiedzieć, ale do poniedziałku jestem na bank sprawny. Dietę trzymam cały czas i chyba nadal lekko schodzi. Ale trudno mi powiedzieć, bo im dalej tym mniej widać różnicę, miarka mówi to samo, ale teraz zmiana o 1 cm to już będzie dosyć dużo. Dzisiaj po śniadaniu z rańca na luzie 80,5-81 w pasie. Już przy oddychaniu i ruchu widać [...]

co do tego jeszcze dokupic? chce dokupic omege 3, jakis zestaw witamin? lub sama witamine c?

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja + 15g oliwy z oliwek + 120g chleba żytniego z dynią + banan 2. 100g ryżu + 100g cyca + 25g orzechów 3. 5g creatine + 100g makaronu durum + 180g tunczyka w wodzie 4. 20g PROTEIN + 65g CARBO 5. 5g creatine + 100g cyca + 100g ryżu 6. 100g twarogu półtłustego + 30g oliwy z oliwek [...]

A)Przysiady 1. gryf x10 2. 31kg x5 3. 51kg x5 4. 67kg x5 (+0kg) 5. 67kg x5 6. 67kg x5 Dołożyłem po 2kg w seriach rozgrzewkowych. Serie właściwie zostawiłem na tym samym ciężarze. Baardzo ciężko było, ale 70kg pójdzie może za kilka dni:) B. Push Press 1. gryf x10 2. 19kg x5 3. 31kg x5 4. 37kg x5 5. 37kg x5 6. 37kg x5 - Ostatnio nie udały się [...]

masz jedno bardziej lajtowe ode mnie Pippo - ctrl c ctrl v Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2009-11-07 13:31:17

Zrobisz teraz cykl z propka moze ci i spadnie przy ograniczonej misce ze 3 cm a w lapce wody podejdzie centek, po odbloku woda z lapki zejdzie a estrogen dokonczy dziela w pasie i wrocisz do punktu wyjscia a czas pojdzie sie ***..c. Zrob porzadna redukcje 50 mg propka co dwa dni i spiro naprzemian z efka 3tyg on/of.Ustal porzadna dawke spiro nie [...]

wczoraj ogólnie kiepski dzień, jakieś choróbsko (ale jakieś inne), dzisiaj od rana lepiej, więc scenariusz jak tydzień temu - na trening, lekko, powyciskać sobie, na poprawe humoru (różnica jedynie taka, że wtedy lepiej szło) trening 8 - C I. WL 80-110x5 120x..2 II. sztangielki neutralnym (dodatnia) 25x10 25x10 17x10 17x10 III. unoszenia [...]

młody fajny cyklon, ale takie mam zastrzeżenia: 1. nie opieraj się w pct tylko na sermach aptecznych. Na Twoim miejscu dałbym w ostatnim tygodniu winstrolu T Bol, co sprawi, że pct będzie bardziej efektywne. 2. nie nastawiałbym się z góry na określoną liczbę dni jedzenia clomidu. Szamaj po jednej tabletce dziennie, nie walisz mega dawek i nie [...]

Pewnie ustawiona walka i bestia wygra N.Valuev-D.Haye (waga ciężka) 1.95 22.00 1.80 C.Dawson-G.Johnson (waga półciężka) 1.25 23.00 3.85 Jakieś typy? Co do obecności na forum to 100% nie będzie, bo się bardzo źle czuję, a siedzenie przy kompie mi nie służy...

Po konsultacji z trenerem Kadry Narodowej Jakubem C. ostatnie dni przed wyjazdem na zgrupowanie będę luzował na treningach żeby się zregenerowac na dużą ilośc sparingów i dużą intensywnośc treningów 7-11-2009 Rozgrzewka 15" rozciąganie 10" tarcza z Robertem 4x2" walka z cieniem 2x2"cwiczenia parterowe, chwila rozlóźnienia [...]

Opinie środowiska medycznego na temat dawkowania witaminy C omawiam pokrótce w artykule: "Awantura o witaminę". Tutaj link do arta i ciekawej dyskusji w temacie: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=8.0

C : MC 3s x6 110 :( WL skos gorny hantle 25kg ;o Suwnica 3s x10 200kg Unoszenie ramion bokiem 3s Biceps mlotki 3s SZrugsy 3s Nie wiem co jest , na kazdym treningu czuje sie do dupy , zbieram mi sie na wymioty i w ogole*****nia :(( Trening dopiero dzisiaj bo w czwartek na studiach mialem zaliczac 2400m w 12 min w biegu . udalo sie zrobic [...]

Cytryna ma mało witaminy C, lepiej owoc dzikiej rozy wciagac :)

Zagłosowałem na siebie ctrl c - ctrl v

daj do glutanione 1g wit. C i powiedz mi czy poprawił ci się humor po 2/3 tyg , może szybciej . szukam czegoś na depresję