c

Starałem się ułożyć plan treningu ale rzadko kiedy wychodzi mi ich układanie , więc proszę o wyrozumiałość :) : Pon - Piłka Nożna , ABS II Wt - Siłownia ( jakie ćwiczenia ? ) Śr - Basen ( rekreacyjnie kilka razy długość basenu , głównie kraulem i żabką ), ABS II Czw - Siłownia Pt - Piłka nożna , ABS II Sob - Rower ( 30+km ) Codziennie a)2 serie x [...]

Wiem, cały czas się uczę, takze światopogląd się zmienia . Nie zawsze mozna zrobić dobry wynik, to wypadkowa bardzo wielu rzeczy, cięzko wszystko razem se sobą zgrać, ja w tym roku nie zdązyłem, to w sporcie normalne . Mam jeszcze półtora miesiąca mitingów, moze nadrobie Duzo tez zalezy od tego z jakiego pułapu się patrzy... czasem brak mi [...]

nie bardzo rozumiem ludzi ktorzy suplementuja sie wirtaminą c w tabletkach...tyle jest warzyw i owoców...cebula, cytry, róza, grapefriut, pomarańcza, orzechy włoske....i tak mozna dłuuuuugo

Ciekawe kiedy ostatnio nofatuk jadłeś zdrowy owoc, bo powiem Ci, że to co kupisz w supermarkecie to parodia owoca. Jak masz szczęście to w owocu będzie 20% witaminy C która powinna tam być, jak nie to mniej. Do tego polscy studenci dowiedli, że zbyt dużą ilością warzyw z supermarketu możesz się zatruć, bo jest tam za dużo oprysków niż powinno być. [...]

Jestem, od wielu lat. Wiesz, prawdziwym facetom jądra produkują testosteron i mogą rozk.urwia.ć ciężary. A reszta może machać różowymi sztangielkami A dobry "agresor" jest niezbędny jak zamierzasz podnosić jakiekolwiek ciężary większe niż średnio wytrenowana dziewczyna... Wystarczy popatrzeć jak nakręcają się strongmani i wielu [...]

mam brzytwę NA C+ niebieskim jest MMA Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-05-09 21:47:50

jakis czas temu jak ladowalem duze ilosci odzywek w siebie czasami odzywal sie moj uklad trawienny dajac mi do zrozumieia ze cos jest nie tak. Stosowalem rozne preparaty z roznymi skutkami najlepiej sie sprawdzil colon c .Z tym ze musisz go stosowac dluzej odrazu nie poczujesz jego dzialania.Glownie przy problemach z jelitami .

Po 1 ciekawi mnie w jaki sposób zrzuciłeś te 27kg w 8 miesięcy? a co to tematu to serio jeżeli nie rozumiesz diety CKD i nie jesteś na nią gotowy to polecam szukać wyjścia gdzieś indziej na przykład Carb C. W normalne dni CKD to nic, ale żeby pojąć ładowania to trzeba już doskonale znać swój organizm.

A wiecie co jest najgorsze mimo tego ze mineło ponad 10 lat?? Ze sporo ludzi nadal tak myśli... Dla przykladu rozmawialem z takim znajomym z siłowni i tak gadka szmatka co bierze a on na to : "No biore deke w strzałach jakies białe coś tez w strzałach na zjechanie tłuszczu i jakies tabletki co wygladaja jak witamina C"

Wpis za poprzednie dni, Sorki Wielkie chłopaki, lecz myślałem że mi internet odłączyli bo nie opłaciłem tam jednego rachunku. Gdyby tak się jednak stało to wówczas nadal będę prowadził ten dziennik, poprostu pisał bym raz w tygodniu zbiorczo za cały tydzień a za dany dzień prowadził bym notatnik na bieżąco aby coś ważnego mi nie umkneło i zniego [...]

c oto jest te prostowanie tułowia?? wypowie się ktoś jeszcze? nie jest to zbyt przeładowany plan?? bo nigdy nie miałem np. na plecy 18 serii

Google nie boli.W Katowicach masz sekcje C 56,Krav Magi sekcji znacznie więcej,masz je w kazdym większym mieście Lepsza jest Krav Maga,bo jest z IzraelaSorki,lepszy jest Combat 56 bo jest przecież jest nasz z Polski Pojęcie "lepsze" jest względne.Jednemu pasuje bardziej Combat 56,innemu Krav Maga.Generalnie cele mają podobne,drogi [...]

poszukaj jakiejś dobrej glukozaminy z wys stężeniem bo lepiej zapobiega ć

w momencie nogi z waty (ja mialem) idealna w moim typie jeszce tak sie rusza ale C walk tez musi byc http://www.youtube.com/watch?v=F2TSy0Z5qTE Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-10 23:50:41

czyli brac sie za fbw z priorytetem na nogi i plecy?? na plecy bardzo nie narzekam, może tylko prostowniki grzbietu i równoległoboczny kiepsko, bo podciągam sie z hantlą 8 kg około 10 razy... max bez obciążenia 22 razy... zmieniłem troche planu... może być teraz?? Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]

"Jak zobaczyłem co piszą w spamie dopingu czasem..." jakie czasem? cały czas napyerdalają głupoty a spytaj się c coś konkretnego to nikogo nie ma dlatego zwiedzam inne światy dałbym 5 ale queblo mnie nie lubi

No juz generalnie sie nastawilem na duzy wydatek, ale musi to byc oryginalny produkt, tylko czy gra jest warta swieczki, bo jak mam wydac w c.h.u.j beclu, a urosnie mi szczeka, czolo i dlonie a wzrost sie nie ruszy,to juz raczej wole byc byc karyplem...

bos c ipa Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-05-11 16:00:44

Katar to bakterie, czyli wirus. Musisz wzmocnić odporność, czyli więcej Witaminy B6, C, D, Cynku, Żelaza, Selenu. Nie chce mi sie robić wykładu. Na 1 stronce w tym dziale jest mój Art Witaminy i Minerały, i tak dowiesz się czym wzmocnić układ odpornościowy i w jakich produktach spożywczych czego jest najwięcej. Jesteś tym co jesz, tak na [...]

Na jednym z zimowych treningów (czerwona koszulka)... Nie ukrywam, ze nie naleze do najbardziej pracowitych zawodników... Poniedziałek 11 V stadion -skip A 4x50m -skip C 4x50m -3x300m 41-3s -katowanie zmian pałeczki Uwagi -lekko, dzisiaj trener zabiegany, od dyscypliny do dyscypliny biegał, niebardzo zwracał uwagę na to co robimy, dlatego sie [...]