c

aras co ty o dupeczkach jak ty chajtniety juz dupeczki zostaw lysym hehe W polsce taki sztuczny gnat to zadziala ale ja u siebie bym go nie wyciagal , tu co drugi czarny c*** nosi real ale korci mnie taka zabeweczka http://www.kolter.pl/kategorie/Ochrona%20i%20obrona/Broń%20alarmowa/Rewolwer_KESERU_Magnum_Defender_K-45

demol, jakoś w zeszłym tygodniu miałam obite lewe ale już coraz lepiej, ciało sobie przypomina, że nie jest ze szkła Oveja, nie no, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę Martunia, Iza, kwestia przywyczajenia ------------------------ w ogóle nie wiem czemu, cały czas zapominam dodawać w wypisce mojego wieczornego zestawu: [...]

podobnno ma żóltaczke typu "C" - http://rosyjskie.blogspot.com/2010/10/aleksander-emelianenko-zyje-w.html ciekawy wywiad z Aleksandrem Emelianienko przetłumaczyła z rosyjskiego na stronie W wywiadzie opowiada o życiu rodzinnym, swojej żonie Oldze, szyciu odzieży dla sportowców i.. pisaniu wierszy:) poza tym aleksander nie powalczy z [...]

dzis mam trening :P A skipr robilsmy A,B,C Wieloskoki i takie rozne cwiczenia mam zakwasy na nogach robic dzis jakies cwiczenia ???? Bo dzis mam rozciaganie :P I w tym treningu co 6 dni mam miezyc czas :PJak bedzie tam trening by zmierzyc czas zmierzyc no nie. BO wczoraj dobrze ze zrobilem 3 serie cwiczen tych cwiczen Osobistych >>>?

chciałbym to zobaczyć.musiało być ciekawe taaa zwłaszcza jak robiłam w szatni na płytkach przy drzwiach,bo wchodzę na małą salkę a tam gościu przysypiał na materacu Dzisiejsza micha 1 omlet (2zółtka+4białka, owies 50g, whey 10g) 2 pulpety (mielone cyce),makaron 30g trening 3 whey,banan 4 pulpety,makaron 30g,winogrono 150g 5 kurak,pomidor 6 [...]

Laski to c***e idz na koncert.

Witam, mam pewien problem z alternatwya palnu ktory jest rozpisany na 3 dni. Został on zamieszczony przez jednego z użytkowników. Wyglada on następująco A dzien ciagow mc 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) szrugsy 10,10,10 wioslo 8,6,6,6 ( nachwyt czy podchwyt ?) drazek z obciazeniem 6,6,6 ( nachwyt czy podchwyt ?) [...]

Seba ja byłem ale raczej Cie nie widziałem bo takiego kloca (czyt dobrze w c***)bym pamiętał a byłem wszystkie dni. Sog i pozdro

[...] Algieria - Japonia 02.11 Kostaryka - Japonia Polska - Peru Serbia - Algieria 03.11 Peru - Kostaryka Algieria - Polska Japonia - Serbia Grupa B: - Hamamatsu Brazylia Włochy Holandia Kenia Portoryko Czechy 29.10 Czechy - Holandia Brazylia - Kenia Portoryko - Włochy 30.10 Holandia - Włochy Portoryko - Kenia Brazylia - Czechy 31.10 Brazylia - [...]

Oczywiście , sama nazwa już c mówi że profesjonalna ;)

a co sadzicie o takim treningu ? wszystko 5X5 TRENING A - (+ biceps) 1. Martwy ciąg 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie 3. Podciaganie na drazku waskim podchwytem TRENING B - (+triceps) 1. Wyciskanie sztangi leżąc plasko 2. Wyciskanie żołnierskie ze sztanga 3. Wyciskanie sztangi wasko lezac TRENING C - 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. [...]

ożywię może, bo coś cicho tu Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-10-11 17:56:44

ja bym chyba z nerwow wy****il takiemu c***owi ze dwa liscie prewencyjne jeszcze jak bym byl w takim stanie to juz bym nie wytrzymal i reka by mi poszla razem ze skokiem cisnienia ale co sie stalo ogolnie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-10-11 16:31:07

jesu jaki bison mass w polsce jestemy powinno byc zubr mass :C

nie ma sie co ekscytowac bo i tak zaden z pomyslow nie przejdzie %) moze ktos kiedys znajdzie na tyle czasu zeby zalozyc niekomercyjne, zamkniete forum gdzie bedzie mozna sobie luzniej pogadac /niekoniecznie na superhipermegawy***anie skomplikowane tematy %)/ a moze i nie znajdzie czas pokaze :C

Nie wiem jak sie edytuje ;/ , zapomnialem dodac , ze codziennie przed snem biore Neomag forte (podwojna dawka magnezu) i witamine C.

@ skitelsik wartości są na 100 g. Czy konsystencja przed dodaniem białka była taka jak na zdjęciu? Masa powinna byc dosc gęsta ale nie jak kit ;) Spróbuj dodac nieco wiecej proszku do pieczenia. Mój ser był dosc suchy wręcz grudkowaty wiec musiałam dodac nieco mleka i wszystko zblendowac, ale przy normalnym serze wystarczy ze zmiksujesz i [...]

Tak przeglądam forum i znalazłem taki art: http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551.html Przeczytałem połowę na razie. Przy układaniu następnego planu brać to pod uwagę? Np. olać sztangę na płaskiej ławce? Czy np. nie robiąc płaskiej przez rok, siła w tym ćwiczeniu pójdzie do góry? Bo wiadomo, [...]

Vit-c można wrzucić też potreningowo w celu redukcji wyrzutu kortyzolu.

Minęło kilka miesięcy odkąd pisałem, że lepiej odczuwam białko Egg Protein i... tak jest nadal. Od tego czasu zjadłem go sporo. Wypróbowałem wszystkie smaki i wanilia jest najlepsza. Jest po prostu smaczna, na drugim miejscu czekolada która też jest ok, ale o truskawce i bananie chcę jak najszybciej zapomnieć Białko mi służy zdecydowanie lepiej [...]