c

nieraz miałem niezgodność paczki, ale za każdym razem było dosyłane to co powinno być a odsyłane to niechciane. Jak by gościa wy***ali na kilka tysi to w tedy mógł by coś działać na własną reke ale nie za metke no ludzie... i tak w cenie dostał wiatamine C wiec na zdrowie mu to wyjdzie Może pod czas rozmowy kupującego ze sprzedawca, sprzedawca [...]

o np: "Wreszcie, wbrew obiegowej opinii oliwa z oliwek extra vergine jest polecana również do smażenia. W porównaniu z większością olejów roślinnych, oliwa z oliwek ma lepszą odporność na smażenie, tzw. punkt dymienia (temperatura, w której oliwa ulega degradacji tworząc szkodliwe substancje) wynosi 210 °C, a więc więcej od [...]

b]Witam wszystkich serdecznie! 12 DZIEŃ TESTU STANOFUSION Więc tak ,na wstępie chciałbym zaznaczyć ,że jestem już w pełni zdrowy i dzień dzisiejszy przebiegł praktycznie bez najmniejszego szwanku .Mój pozytywny humor wiąże się głównie z nową ławeczką od marbo (skos ujemny ,oddzielne stojaki), ponieważ teraz mogę [...]

Spaiter, zastosowałem się do tego co pisałeś. Czy ma to wyglądać w ten sposób? A Klatka Piersiowa - Wyciskanie sztangi prostej na poziomej ławce 10-10-8-6 - Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 10-8-6 - Rozpiętki na prostej ławce 10-10-8-6 Triceps - Czaszkołamacze hantelką siedząc 10-8-6 - Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie siedząc 10-10-8-6 B [...]

Popełniłem 2 błędy więc poprawiam "większych bicepsów" Ale to mi jakoś nie pomogła za bardzo... usiał bym książkę kupić, a w stronach podanych są sztangi czy nawet poręcze lub drążki wymienione ;c Mam tylko hantle 5kg i mało miejsca w domu ;c

dzieki za podpowiedzi, spróbuję kliknąć wam po sogu. szczur_ no właśnie boje sie teraz to pct zacząć bo przez miecha organizm raczej nie wróci do normy pod względem produkcji hormonów, tym bardziej że powinienem zacząć koło 3 tyg po ostatnim shocie, zwłaszcza clom, to akurat bym zaczął gdzieś odblok jak mi zdejmą gips;/:P to tak c*** wie jak to [...]

ej zauwarzyliscie ze wiekszosc walk na jakie czekalismy w tym roku z nadzieja ze beda dobre byly c***owe a walka ktora myslelismy ze bedzie c***owa (edgar vs maynard) byla chyba jedna z lepszych w tym roku;p zobaczymy co czas pokarze jak tma hendo i fedor jj ciganoo,gsp i wiele wiele innych

ej zauwarzyliscie ze wiekszosc walk na jakie czekalismy w tym roku z nadzieja ze beda dobre byly c***owe Diaz-Daley Shogun-Jones Silva-Belfort Sanchez-Kampmann Edgar-Maynard że niby c***owe były?>

C***e, c***e, uje, je... Ciśniem, ciśniem, śniem, niem... Poznań, Poznań, Poznań, Poznań Lecimy, lecimyyyyy EDIT: No dawać ****a bo nie mogę posta pod postem Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-21 22:37:28

I c*** Ci w cycki... Mi c*** nie potrzebny

Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - wyciskanie hantli skos 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - wioslowanie hantla 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - wspiecia na palce siedzac 4s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s -przedramie 2s [...]

Dzięki za szybką interwencję! Podoba mi się prostota planu Freeda, tylko nie podobają mi się superserie - w końcu to trening z największym nakierowaniem na siłę. Chyba, że taki wariant: wyciskanie, przerwa, podciąganie, przerwa, wyciskanie... Mahler tak proponuje robić w swoich programach - przerwy były chyba 90sek. Przeróbka pode mnie: Trening A [...]

c***owo idzie bo mnie tutaj nie bylo ! dlatego ! nie ma nie bedzie c*** !

Najlepsze jest to ze ta cała frajernia z forow US,powtarza zaciekle wszystko co powie np. taki Singerman.Czy oni sa ****a ślepi?! C*** im wszytskim w dupe !!! Kitajec nie ma poprostu nic !! Z taka sylwetka musial by byc s****ysynsko do***any miechem zeby byc chociaz w 3 na takich zawodach jak te.Haley wyglada jak pokraka nogi waskie z przodu jak [...]

No ja pewnie nie wygram,bo jestem tylko w plecy z tymi włóknami,bo zaznaczyłem odp.D(a i c),a dopiero na drugi dzień się zorientowałem,że w C zrobili na odwrót FT-wolnkurczliwe,ST-szybkokurczliwe edit:aj kurde,prawie się udało Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-27 00:03:26

SAA są z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e niebezpieczne! Jeszcze niedawno był post Vadimie, wtedy wszyscy rozwodzili się nad profilaktyką i maksymalnym bezpieczeństwem podczas cyklu... a teraz doświadczeni użytkownicy popierają ideę kosmicznego cyklu, który nie wiadomo po co chce zrobić koleś którego psycha jest delikatnie mówiąc niestabilna - jak dla mnie [...]

Dawid filmik super i muza w filmiku też super i jak dopasowana jak oglądałem ten filmik to patrzyłem na ciebie jak na Ronniego C. "NIKT NIECHCE DZWIGAĆ ZA***ISTYCH CIĘŻARÓW ALE KAŻDY CHCE BYĆ KULTURYSTĄ" - Ronnie C. JEST MOC!!!!!!!! tak dalej mistrzu zdawaj relację z następnych treningów. Papaj GIGANCIE kiedy znowu odświżysz swój dział? [...]

Siema ja jestem obecnie na redukcji i właśnie lecę na tym zestawie i do tego antykataboliki. A jeśli chodzi o suplementacje to wygląda ona tak: Dzień Treningowy: -Rano: 2 kaps Clenburexin 2,2kaps Super OMEGA-3,5anabolik Bcaa system, -Popoludniu: 2 kaps OMEGA-3 + 2 kaps Clenburexin, ,Anabolik Bcaa 5kaps. -Przed Treningiem: 2 kaps CLENBUREXIN 2 [...]

Weź się człowieku rozbiegnij i przy****l barana w ścianę, może zmądrzejesz... Zrozum w końcu człowieku, że jesteś C H O R Y i potrzebujesz pomocy S P E C J A L I S T Y, a nie porad na forum... Sam z tego nie wyjdziesz, będzie coraz gorzej. Napisałeś, że wstydzisz się iść do psychologa. Pomijając fakt, że moim zdaniem to już nie jest robota dla [...]

nie koniecznie analogicznie do korekty tego planu: http://www.sfd.pl/Zaczynam_HST-t102668-s2.html tutaj masz po dwa ćwiczenia na duże partie mięśniowe... *PRZYSIAD x3 *WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC(klatka) x3 *HACK PRZYSIAD x2 *WYC. SZTANGIELEK SKOS GÓRA(klatka) x2 *PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKO NACHWYTEM Z OBCIĄŻENIEM x2 *WYC. SZTANGI SIEDZĄC(barki) [...]