c

to jakiś wał ja pije 1-2l tigera i lecę w kime,a c hłopu stanęło serce? to on chyba całe życie nic nnie ćwiczył albo był tak podatny na kofe że po porannej porcji juz po scianach chodził

Rzeczywiście masz od c***a tego tłuszczu

10.04.2011 - Niedziela Cześć, Zacznę od tego, że miałem farta związanego z uczelnią - nie było jednego profesora więc 2 zajęć nie mieliśmy . Skończyłem o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab [...]

soja, pszenica, izolat wolowego ale pierwsze 2 sa c***owe.

i c***a nie zdaze przygotowac silowni do wystartowania w konkursie przed wczoraj spawalem i tak pysk spalilem ze nie wytrzymac nie moglem i nie dokonczylem juz sprzetu... szkoda bym zobaczyl jakie mialbym szanse a tak lipa przydalyby mi sie gora 2 dni;P wiec zycze powodzenia wszystkim innym silownie sa naprawde fajne;) jury bedzie mialo trudny [...]

minimum to 6 miesięcy + witamina C jakieś <1g Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-11 18:28:32

czemu są c...owe? ze względu na smak? miałeś jakieś doświadczenia z tym wołowym? może polecisz jakieś dobre?

DZIEŃ 10 Dziś zmierzyłem sobie obwód w pasie. Na początku redukcji było 88/89, dziś mi wyszło 83 :) Chciałbym osiągnąć poziom 76-78 cm, tak żeby jakieś tam być może istniejące mięśnie brzucha się odsłoniły :) Dziś wyszła mi bardzo fajna i urozmaicona dieta + dwie puszki therm line.Szczególnie zadowolony jestem z dużej ilości warzyw jakie udaje mi [...]

no pomylilo mi sie :) Oczywiscie w srode MC , a w piatek wioslowanie . I pierwsze cwiczenie w piatek siady :) W piatek jeszcze 4s na łydki . No i pompki na poreczach bede wrzucal co jakis czas do planu :) Mezengan : nie umiem okreslic bo ja tak trenowalem ze pare miesiecy silka ostro potem przerwa i troche picia i c***a z tej silki zostawalo RDL [...]

Może usuń lepiej temat bo widzę, że może z tego nic nie być i po wstawieniu filmiku moooże co piąta osoba wypowie się na temat techniki, a reszta będzie waliła teksty typu 'internetowy fighter'. nie jestem biedny, dałem tylko takie porównanie to sie nazywa CZYTANIE ZE ZROZUMIENIEM c***, jak chcecie to mnie banujcie Zmieniony przez - Zuberson w [...]

PON - 11 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka gotowane z majonezem light + razowiec + pomidor 2. Mielone z łopatki wieprzowej (tylko mięso własnoręcznie zmielone ofc + jajko i przyprawy - nie pamiętam kto, ale na forum mi smaka narobił - 200g + kasza + surówka gotowa 3. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem 4. Whey z oliwą, [...]

Solaros, jest jakiś udokumentowany sposób na zbicie kortyzolu domowym sposobem? Wiadomo że witamina C i unikanie stresów, ale o to akurat ciężko na studiach.

Postaci z filmu Star Tre(c)k. Pozdrawiam :)

Rozwalił mnie post z shitdoga : "Thompson has been beat more times than my c**k "

Możesz lecieć kreatynę na redukcji. Zmniejsz węgle, dorzuć białka i powinno być O.K. Na most przez miesiąc możesz zapodać ten Anavar w malutkich dawkach + kreatynę + argininę + buzer testa + witaminę C w dużych dawkach. Taki szybki przykład z licznych kombinacji mostów.

Jesli masz ujowego gena jesli chodzi o klatke to c*** wie jakie cwiczenia nie dadza porzadanego efektu.

11.04.11r plan C - na 60 % ciężaru sprzed przerwy 1.dociaganie 10 cm 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3x7-65 2. dociskanie srednim chwytem lezac 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3x7-60 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 5x5 - 20 kg 4. mc na sztywnych nogach 4+4 5x5 - 30 kg 5. wyciskanie leżąc na ławce poziomej 4+4 5x5 - 22,5 kg 6. rozciąganie [...]

Wtorek; 12.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 4 jaja + owies 50gram + oliwa + orzech włoski Przed treningowy: Kurczak 100g, makaron durum 120gram Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: 20gram BCAA, 40gram Carbo. Potreningowy: Kurczak 100g, makaron durum [...]

Lycaon a po c*** się tak męczyć to już łatwiej dostać się do 2 rep w LC. Jak szwargolisz to od 1 lipca możesz śmiało celować w Bundeswehre. Pracowałeś w USA to wal po kartę stałego pobytu panowie z punktów werbunkowych ci pomogą, obecnie do USArmy biorą każdego chętnego bo ludzi u nich brak. Także jest obecnie trochę możliwości nie trzeba czekać [...]

oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s161.html#post8 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 10kg x10 [...]