c

Puma, polecasz stosowanie od razu planu C? Bo on jest opcjonalny, powinno się zrobić A i B. Zostawić jako tajną broń na zastój czy od razu?

Witam mam pytanie odnosnie TWO , wiem ze jest to wybór a b c d , tylko czy te podpunkty są podobne do siebie i róznia sie tylko jednym słowem ,bądz słowem kluczem. czy są takie w miare rózne ze mozna sie domysleć :) mam nadzieje ze zczaicie o co mi chodzi :)

Siema po długiej rozłące z forum wracam do tematu Ja mam pytanko o nowe ABO. Ile części tej ankiety my wypełniamy i składamy w komendach ? Ktoś z Was już składał nową ankietę ? Wyczytałam w sieci, że: " art. 22 1. W zależności od stanowiska lub wykonywania czynności zleconych, o które ubiega się osoba, zwana dalej "osobą [...]

Hi Tec Whey C-6 wali plastikiem

tak samo jak i do dup.. Stoją dwie blondynki-jedna za***iście ładna a druga kalafior. I co..? wszystko jedno którą weźmiesz bo i tak blondynka? tak samo z dziarami. Można zrobić jakiś wzór i może być zrobiony za***iście a taki sam może być zrobiny i c***owo.

2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexin, 3 caps taurynu 30min cardio bieżnia po 2 miarki bcaa powder, 2miarki l-glutamine extreme 1-600g białek jaj, 200g płatków owsianych, 200g awokado, ? jointXpack, vitalXpack, 2 g vit c strong 2-300g wołowiny mielonej, 500g słodkich ziemniaków, 20g [...]

Minął drugi tydzień ciężkich treningów i diety masowej, od jutra zwiększam kaloryczność diety z białka i węglowodanów. Dokładam 40g białka i 40g z węglowodanów. OD jutra ruszam też z pełną suplementacją jaką stosuję podczas masówki. DIETA I SUPLEMENTACJA: -10g bcaa powder, 10g l-glutamine extreme,6caps l-carnitine complex -600g białek jaj, 200g [...]

Dextrozer ja wlasnie mam noxi pro:) ok wiec koniec zgadywania jak sie domyslaliscie sklad podany powyzej jest to od Burneika Sports i cena jest KPINA ja rozumiem ze to business ale ja sie na to nie godze i bede wytykac takie wynalazki Oczywiscie sklad jest ok, co z tego jak za ta cene mamy az DWA czesto lepsze suple Ja przed kazdym zakupem [...]

xper Na pewno się rozgrzewam, ale czy dostatecznie dobrze to nie wiem ;/ poza tym ból tych "ścięgien-nieścięgien" dotyczy tylko prawej nogi, w lewej nic mnie nie boli, nieważne jakbym ją rozciągała :/ Najlepiej przedstawię mój plan ćwiczeń: Rozgrzewka: -Bieg w miejscu przez około 5 minut (w tym skip A i C po około 1 minucie na każdy) - 15 skłonów [...]

po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml chcę to pociągnąć tak 1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg) Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do [...]

ja poznaje orginal dece miedzy innymi po tym ze kolano mnie przestaje nap.....c. bo mam tak rozj... ze nic nie pomaga a jak zapodaje dobra dece to jak reka odjął...ale to taki moj mały sposób:D

dzisiejsza dieta: 1.platki owsiane+6 jaj(2 cale)+jabłko 2.ziemniaki+brokul+kurczak Przed treningiem glutamina+ creatyna+bcaa Po treningu podobnie + witamina c+ szejk białkowy 3.ryż+ pomidor+ piers kurczaka+lyzka oleju lnianego 4.chleb razowy 2 kromki+twaróg+lyzka oleju lnianego+ papryka zielona 5. Tuńczyk z wody+ 2 kromki chleba+ lyzka oleju+ [...]

Dziś za mną standardowy trening klaty+ brzuch+ łydki Plus dieta: 1.platki owsiane + 6 jaj2 cale+jablko 2.ziemniaki + piers kurczaka+ cukinia Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatywną Po treningu to samo + wit.c 3.ryż+ pomidor+ piers kurczaka+ olej lniany 4.2 kromki chleba raazowego+ olej lniany+ twaróg+ pomidor 5.2 kromki chleba+ olej+ ogórek+ [...]

C.d. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c06095cb802405cbf8bd4c0cde53c5f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94bfb8fbd6ee475695433d9644e7080b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/793a0117de3749e88c3f0e06f5ed36c8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/836262677d37431cb890d37c5e2aec39.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30bb6fe1f1d9411584987ced2886169f.JPG

co bede gorszy 3 czisbórgery, jakiś wrap fryty cola, w kingu, tripple whooper, fryty pepsi z dolewka https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t31.0-8/p720x720/10547763_715876708501721_4217269194765002938_o.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/p720x720/1965530_719596421463083_4726996371165644066_o.jpg

Dziś robilam barki+ biceps+ brzuch+25 min cardio..bylo juz lepiej niż wczoraj.. Wczorajszy trening nóg byl dramatyczny myslalam ze zejde..bylo mi niedobrze i duszno caly trening...mialam tak 1 raz od dawna..chyba mnie pokaralo za to ze zrobilam sobie w święto lekka labe z dieta i skusilam się na ciasto i mamine jedzenie..w "dniu nóg" nie mialam w [...]

Dziś za mną trening pleców i lydek + 25 min cardio 1.podciąganie na drążku 4 x12-15 rozgrzewa 2.wioslowanie sztanga w opadzie maszyna Smitha 4 x 10-12 3.wioslowanie jednorącz na maszynie 4 x10-12 4.przyciąganie drążka wyciągu przed sobą 4 x 12-15 5.wioslowanie wąsko siedząc do klatki 4 x8-10 6.wioslowanie hantlami w opadzie 4 x 8 7.wspiecia na [...]

*żadne zdjęcie nie ma za zadanie reklamowania produktu, który się na nim znajduje(taka dopiska na wszelki;-)) Ładowanie udane w 100% 1. Po treningu 200g mocno rozgotowanego ryżu basmati, z cynamonem, vanilią, słodzikiem i jogurtem pitnym 0% o smaku mango-kokos. Do tego 30g odżywki.  http://i.imgur.com/vXWae3c.jpg 2. Pieczone bataty(700g na [...]

Trochę zmian: Dieta: 6 posiłków dziennie, b/w/t około 260/300/35 Trening: 1. Klatka + przód/bok barków + triceps 2. Plecy + tył barków + biceps 3. Nogi 1. tydzień: 1-2-3-off-1-2-off 2. tydzień: 3-1-2-off-3-1-off 3. tydzień: 2-3-off-1-2-3-off itd. Reset cardio, od poniedziałku będzie tak: Tyg: 1 i 2: 3x45 minut na czczo, 2x25 minut po treningu [...]

Dzień 3 - 18.06.2015 niestety DNT :C Dieta: Dziś trochę dałam ciała.. Tłumacze się tym, że mam okres ! Najważniejsze, że nie mam wyrzutów sumienia. 220/55/76 1. Omlet (2 jajka, mąką żytnia pełnoziarnista, wiórki kokosowe, masło) 2. Bułka żytnia, szynka wołowa, pomidor 3. Banan, nektarynka ufo 4. Zupa pomidorowa, pierś z kurczaka duszona z [...]