c

tez ostatnio slyszalem jakies c***owe opinie na temat trena z alphy , jest ktos kto walil w 5

10 sierpnia było 9 dni do MR. C więc niedługo ;D

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/551371_465251266863670_2121321134_n.jpg Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2013-03-04 23:17:02

Po za tym pijasz zieloną z torebek (odrzuty, stare, ściepy) czy liściastą? Oraz czy zaparzasz we wrzątku (źle) czy między 60-90*C? (dobrze). Polecam liściastą (szczególnie droższe odmiany, takie jak White Angel (An Ji Bai Cha)). Wspomniana przeze mnie droższa odmiana nawet przy dłuższym parzeniu nie jest w ogóle gorzka.

DNT MISKA Warzywa: kapusta kiszona, papryka zielona, por, cebula, czosnek Suplementy: Mastodynon, wit C, babka płesznik Napoje: woda 3,0 litra część z imbirem i cytryną, kawa, herbaty x 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a84cfdbbe3f046b580024ae2f586e923.jpg

WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b197f8767e4916a51099de39161ae6.jpg MISKA Warzywa: kapusta kiszona, czosnek, cebula, marchew Suplementy: omega 3, Mastodynon, wit E i wit C, drożdże piwne Napoje: herbata z owoców dzikiej róży, 3 litry woda z imbirem lub cytryną, herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b530da9c9854990838923171bd675e5.jpg TRENING [...]

09102013 Rozkład BTW 110/74/88 MISKA Warzywa: ziemniaki, cebula, czosnek, zielona pietruszka, botwinka Suplementy: Mastodynon, omega 3, wit C i E Napoje: 3 litry woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6603d2eebc784ea1a5612c76949e55b1.png Bieg z pieskiem 12 km około 1 h:25m . Powolny na rozruszanie mięśni i lekkich zakwasów po [...]

DNT 15.11.2013 r Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: kapusta kiszona , brokuły Suplementy: wit. c Napoje: woda 2 litry , kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f55814a28c834dbc86cd842ab864cfef.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-18 13:01:15

26.11.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 MISKA Warzywa: sałata lodowa, szczypior, cebula, cebula Suplementy: wit c , Napoje: 3 litry wody, herbata owocowa , kawa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-27 20:06:27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fbcadb44b9841b4bdb59e27320b1114.jpg TRENING AEROBY Areoboks spóźniłam się 30 minut intensywnie SIŁOWNIA [...]

Jedz codziennie cytrynę, czosnek, cebulę naturalne suple.. Choroba jest straszna, rzadko choruje, ale jak mnie złapie to po mnie, nie da się ćwiczyć, a efekty gigantycznie w dół, zdrowia ;C

TYDZIEŃ 2 /DZIEŃ 9/ DT 15.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula czerwona,mix sałat, k. pekińska Suplementy: wit d, wit c Napoje : 2,5 litra wody, zielona herbata+ cytryna,owocowa herbata i zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38108a1e6d4c4ed4b7972a97b1ada2c6.jpg TRENING BIEG 10 KM 45 MINUT Znowu mały rekord pewnie [...]

TYDZIEŃ 4 DNT 03.02.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, olej z wiesiołka , wapń Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e8f21b20ed14bcfa25442563f057878.png TRENING BRZUCHY superserie chair romain 3 x 12 trx + pompka 12 [...]

11.04.2014 DT MISKA Suplementy: herbata z liści malin , ostropest plamisty, wit C po treningu Napoje: 2,5 litra wody , herbata zwykła Warzywa: mix sałat rukola , szczypiorek, cebula, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb74e33a5a24d38bdfb611c1aa3b537.jpg TRENING BIEG bieg z podbiegami końcówkę przyspieszyłam, tętna nie sprawdzałam 847 [...]

A tym czasem może banalne ale nie którzy nie mają pojęcia co biorą Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe [...]

23.07.14 bieg 21 km /2:02 kupiłam pas z butelkami znowu za mało wzięłam%-), po drodze zjadłam mirabelki, temperatura w cieniu jak wróciłam 43 stopnie C}:-( juz wiem dlaczego końcówkę tak poniewierało@@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ee8ca7dd7cc428e89d3288fff76ab6d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a4d2276c0104cf6b0c1c636d21cbb30.jpg Zmieniony [...]

c'est la vie

mega trening, bałem się o martwy bo po wczorajszych nogach mialem dojechane prostowniki ale dziś były jednak dosc świeże. jedyne co to zapomniałem zrobić wiosła ze ściągniem do brzucha w super serii ale za to ściąganie V zrobiłem z 1min przerwy. Mega pompa, przyłożyłem się do rozciąganie i przez jakis czas po treningu nie czułem w ogóle tego [...]

No dzisiaj na treningu był prawdziwy konkret ! Miałem niesamowitą ochote na trening cały czas pełne skupienie i power :D W wycisku na klate przyznaje już troche ważyło ale dobiłem się jeszcze bardzo ciężkimi rozpiętkami na bramie. Wycisk na barki z lekkim zapasem a w wycisku wąsko jak zwykle sporo mocy jeszcze siedziało ;d klatka/barki/triceps [...]

Ciekawy temat sam mam teraz podobny problem po przejsciu z propa z trenem na samego długiego testa libido siadło. Prolka zbita nisko, estro w normie więc wszedłem na mostek z HCG i Provironu (jak przedtem na HCG zawsze miałem wysokie libido tak teraz jest bez zmian) Zrobiłem teraz bad. testosteronu całkowitego, ponownie estogenu, prolaktyny, [...]

Nad sterydami się nie zastanawiaj, szkoda zdrowia i tyle . Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego tak jak na samym początku polecałem. Dodatkowo dieta bogata w naturalny kolagen, witaminę C oraz kwasu tłuszczowe omega 3 i konsekwentnie wykonywane ćwiczenia, i z czasem przyczep łokciowy powinien się zregenerować.