c

To ja jeszcze się nie przyzwyczaiłem żeby ćwiczyć toples :) Mi na obecną chwilę dobrze się ćwiczy przy takich temperaturach i byłem ciekawy jak to wygląda w dłuższym okresie. Poranskski mi chodzi o normalny trening na siłce do 60min w temperaturze w okolicach 10'C oczywiście ubranym w dresie :)

Co tam ta c.i.p.k.a chciala?

sezamine milczeks stosuj :C 3 x 500mg sezaminy dziennie jako minimum /lepiej 3 x 1000mg/ miesieczny zapas sezaminy w plynie to koszt kolo 20-30$ /np z primaforce czy 1fast400/ a oprocz pozytywnego wplywu na profil lipidowy za***iscie wplywa na proces partycjonowania kalorii

Adramel. Dementuję tę moją wypowiedź o ketotifenie i jednocześnie przepraszam autorów, którzy o nim wcześniej pisali. Pisałem z głowy - ad hoc... Już się doczytałem... Faktycznie - ketotifen zapobiega osłabieniu wrażliwości receptorów beta na działanie adrenomimetyków, zwiększa też ich wrażliwość i zwiększa stosunek receptorów beta do alfa. [...]

***Dzień 12*** (16.10.2009) *Treninig* Barki -partial high pulls 10x50kg, 8x55kg, 6x55kg -unoszenie hantli bokiem stojąc 15x7,5kg, 13x10kg, 12x10kg -unoszenie hantli bokiem w opadzie 3x15-12x5kg -wycisk sztangi szeroooko w staniu z przed klatki+zza karku (na zmianę) 12x30kg, 12x30kg, 12x32,5kg -szrugsy 15x75kg, 12x85kg, 10x90kg, 8x95kg [...]

No postaram sie nie zje**ć :D a Tomek B. nie startuje:(:( No jasne ze da bede zaszczycony !!! Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-10-17 15:41:38

Po co szukać i zmarnować dwie minuty, skoro można założyć bezsensowny tematy i kogoś w*****ć.. ;p

Ja pamiętam swój konkurs z biologii na poziomie szkolnym Klasy jakie startowały to od 3gim (ja wtedy byłem w tej klasie) i klasy licealne. Tak zaczynamy rozwiązywać ten test ("drużyny" 2 osobowe były) i tak myślimy... "-Ej chłopie co to w ogóle jest? -C**j go wie, -to weź strzelaj w D " Takie konkursy najgorsze

Najlepsze było pytanie o stosowaniu środków dopingujących: A)tak b)nie c)nie wiem

ogólne/ na kg. masy ciała KALORIE 3097 BIAŁKO 112,2 /1,7 TŁUSZCZE 132 /2,0 WEGLOWODANY 365 /5,5 MINERAŁY/ WITAMINY Sód 575 / A 1000 Potas 3500 / D 7,5 Wapń 1200 / E 10 Fosfor 900 / C 70 Magnez 370 / B1 1,7 Żelazo 15 / B2 2,2 Cynk 16 / B6 2,4 Miedź 1,7 / B12 3 Mangan 2,5 / Niacyna 24 [...]

sprobuj teraz FBW,ja tez 2 lata splitem cwiczylem(oczywiscie tych splitow bylo duzo jesli chodzi o roznorodnosc cwiczen,serii itp.) zrobilem 5tyg FBW i powiem szczerze duza zmiana,cos nowego dla organizmu,tez cwicze 3xtydzien wiec uloz sobie 3 rozne treningi A,B,C i wal smialo nic nie stracisz a pewnie zyzkasz,potem wroc do splita

1-8 Sylimarol 3 tab ed 8-12 Hepatil 2-3 tab ed 1-12 Maxivit 1 tab ed 1-12 Omega 3 4-5 g ed 1-12 B complex 2 tab ed 1-12 vit c 1000mg ed 1-12 Aspargin 1 tab ed I jakas creatyne do tego... A sam enan wystarczy ?? jest to moj pierwszy cykl na SAA.

za dlugi cykl, ja bym dal ZMA na kicka, i aspagarin pociagnal tydzien dluzej od witaminy C

no to troche szczególów ćw 4 razy pon trening A klata płaska ( metoda holistyczna) skos hantle4 serie 12,10, 8 i do upadku. bic -uginanie przedramion ze sztangą w staniu, - uginanie chwytem młotkowym , uginanie ze sztangielką w oparciu o udo no i bebzol 3 serie. wtorek B -plecy skłony [...]

1-8 Sylimarol 3 tab ed 8-12 Hepatil 2-3 tab ed 1-12 Maxivit 1 tab ed 1-12 Omega 3 4-5 g ed 1-12 B complex 2 tab ed 1-12 vit c 1000mg ed 1-12 Aspargin 1 tab ed stary to cie zabije

sevrond ma racje komówrki tłuszczowe nie giną całkowicie a jedynie wysychają. ale nie przejmuj sie żadnymi bzdetami co c mówią koleżanki, jak będziesz się trzymać diety i ćwiczyć dalej mądrze to za jakiś czas na pewno będziesz zadowolona z efektów.

To dobrze :D:D Ja tam zawsze cwiczę w krótkich. Czy jest 2'C czy 30... ;]

500g - 46zł (c.sugerowana) u nas w atlecie przy zamówieniu na produkty vitalmaxa za min.150zł wysyłka GRATIS

W dniu 11.10.2009 r. w Sandomierzu nastąpiło uroczyste oddanie do użytku Miejskiego Stadionu Sportowego. Warunki atmosferyczne fatalne – ciągły deszcz, temperatura 10ºC, mimo to trybuny wypełnione do ostatniego miejsca. Kilka słów o obiekcie : - 2200 miejsc siedzących na dwóch trybunach, - pod trybuną północną znajdują się [...]

jestem i ja cały weekend bez kompa bo się rozdupcył najgorzej, bo miałem muzyki sporo na C i nie mam nic teraz, ale dużo płyt nagrałem do samochodu więc coś tam ocalało od rana mgliście, a teraz słońce i pogoda wiosenna