błonnik

Ponad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zmniejsz jego ilośc. W diecie brakuje owoców i warzyw, przez co jest deficytowa w błonnik, potas, magnez, witaminy C i prow. A. brak ryb = brak wit D i kwasó omega 3. Słonecznik się nie nadaje. nie musisz też jeść 7 posiłków. przeczytaj: [...]

Czyli węgle złożone z białkiem ? chcesz wysokokaloryczne to tłuszcze musza być Przecież błonnik pokarmowy to nie to samo co węglowodany proste xDD Źle napisałam. Poprawiam: Musi być nisko tłuszczowe, bogato w węglwodany (o małej zawartości błonnika pokarmowego) i białko. No i żeby posiłek miał dużo kalorii, bo musze jeśc dziennie ok.2000, a mam z [...]

Mozesz sprobowac jesc slodkie owoce zamiast slodyczy ,jezeli nie mozesz sie opanowac.Napewno owoce beda korzystniejsze od przetworzonych produktow cukierniczych Ziki suplementow ktore hamuja apetyt mozna by wymienic znacznie wiecej jak gt, fenyloalanina(slodzik), tyrozyna, blonnik i wspomniane eca Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg [...]

W obu? Oba to zboże, ale lepiej spytać. Patrzyłem na wielu tabelach(nawet na bardzo dokładnych), ale nie było informacji o rodzaju węglowodanów, co najwyżej strawne i błonnik.

Zapomniałem dodać że w 100g (paczka) jest Białko - 8,35g tluszcz - 3,4g weglowodany 72g blonnik - 4,5g. Czekam na wasze opinie za ktore z gory dziekuje SLON

Zależy jaki jest to błonnik. Poza tym wpisz sobie ten produkt w dziennik żywieniowy potreningu.pl i sam Ci policzy. Po kłopocie.

Dokładnie jest 4720 gram. Chętni ? ;) Do zestawu dorzucam Błonnik FA Fibre Psylium Husk za 20 zł. Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2013-02-21 08:49:05

Cla, fat transoprter, błonnik

A dieta to jaka? bogata w błonnik zapewne?

l-karanityna jest w miesach i działa po długim stosowaniu moze zdrowe tłuszcze i cla błonnik herbaty ziołowe kawa

[...] jaki makaron . Prawdziwy makaron składa się wyłącznie z wody i mąki i dlatego też powinniśmy unikać makaronów jajecznych. Mąką przeznaczoną na makaron jest mąka z pszenicy durum. Makaron durum jest najwyższej klasy makaronem o wysokich właściwościach odżywczych.Jest bogatszy w błonnik, makro- i mikroelementy niż makarony ze zwykłej pszenicy.

najmniej będą miały zwykłe oczyszczone mąki pszenne tyle, że one żadnej praktycznie wartości nie mają. Polecam mąki typu graham albo 2000 tyś, są bardziej kaloryczne ale bogate w minerały i błonnik, oraz mają oczywiście dużo niższy ig

ja wiem że powinna, ale nie zawsze sie tak da, więc te wszystkie odzywki białkowo- węglowodanowe nie nadają się na redukcji. lepsze będzie samo białko jako zastępstwo posiłku, a ten błonnik... a chitosan jest wart zainteresowania?

no nie nadają się chitosan jest klasyfikowany jako blonnik, ale to jest raczej nietrafiona klasyfikacji proponuje zestaw: WPC Otreby owsiane MIgdały - i masz mobilny zestaw dietetyczny

a jak sie odzywiasz? zarzuć jakis błonnik,pij wiecej. to niekoniecznie musi byc oznak ze cos niegra z wątróbka

[...] taka, że diete (rozpisane posiłki) mam we własnym napisanym przez siebie do tego celu programie, obecnie ulepszyłem go i oblicza mi ilość białka zwierzęcego oraz odlicza błonnik . Więc kożystając z tego programu dietę układam z wyprzedzeniem jednego dnia, także ciężko jakąś ogólną zapodać. jem 2.1 g/kg mc białka 2.3 g/kg mc węglowodanów [...]

W posiłku potreningowym unikamy warzyw (błonnik). Możesz dodać do tuńczyka twarogu i musisz węglowodany o wysokim IG (o ile nie jest to dieta ketogeniczna). Posiłek możesz zjeść od razu po treningu. Przed snem jednak przydałaby się dodatkowa porcja białka, po ok godzinie po posiłku potreningowym. A tak w ogóle to liczy się cała dieta Zmieniony [...]

nie wiesz co to białko? bierzesz wtedy jak masz luki białka w jadłospisie Skład: Informacja żywnościowa 100g zawiera Wartość Energ. 384cal Białko 71g Węglowodany 6,2g Błonnik 0,3g Sód 0,25g 100g zawiera % Wapń 555mg 69% Magnez 59mg 20% Fosfor 432mg 54% Potas 558mg

[...] podobny problem. 1. Czy teraz tak będzie zawsze/często? Zacząłem zdrowo ponad 3 miechy temu i dalej jest podobnie. Doszedłem do wniosku, że to przez nadmiar owsianych (błonnik), w dni w których nie jadłem ich, biegunkopodobne objawy lekko ustępowały, jednak nie zawsze. Wiem, że powiecie, to nie jedz ich - powoli sie przyzwyczajam, jest [...]

[...] produktu: wartość energetyczna 342 kcal białko 13.9 g węglowodany 65.5 g w tym cukry 3.2 g tłuszcz całkowity 1.7 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.4 g błonnik pokarmowy 4.7 g sód 0.001 g tiamina B1 0.22 mg fosfor 173.0 mg żelazo 2.81 mg mąka pszenna chlebowa Obliczona wartość odżywcza na 100g Wartość [...]