[...] Opis - Aż 20g białka w batonie - Wysokiej jakości białka serwatki i micelar kazeiny - Przepyszne smaki - 17-20g błonnika w batoniku - Nie zawiera glutenu,soi jaj i innych alergenów Quest Bar to doskonały batonik dla każdego, kto chce spożywać najwyższej jakości białko, bez konserwantów [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quest_Cravings_i30078_d380x380.jpg Opis - 20 gramów wysokiej jakości białka - Bez dodatku soi czy też cukru - Ciasteczka są 100% bezglutenowe - Przepyszny smak - Hamują pragnienie na słodkie Quest Cravings ma 20 gramów wysokiej jakości białka, bez soi, bez cukru i konserwantów. Cravings mają tylko 4 gramy [...]
tłuszcze można i przed i po treningu, to mity ze nie mozna, tluszcze spowalniaja metabolizm i wchlanianie bialka ale najlepsza jest zrownowazona dieta jak to mowi Michał Karmowski. słonecznik jest złym źródłem tłuszczy. twarogu sie w ogole nie powinno prawie jesc, jak sie zje na noc jedynie to ma jakis sens. a najlepsze są produkty bogate w [...]
[...] i minerały, bcaa, tran Wczoraj odezwały się od rana problemy gastryczne. W sumie można było się spodziewać po zmianie diety. W związku z tym zmuszony byłem podnieść węgle o błonnik do wg vitalmaxa 23 gramów (w poprzednich dniach było błonnika odpowiednio 3 i 4 gramy). No dzisiaj czuję wyraźną ulgę. :-) Trening z jednej strony dobry, bo organizm [...]
[...] czosnek (w ilości np. duży ząbek) i ogórki kiszone. A wzdęcia i bóle brzucha o których w ostatnim czasie pisałam (prawie na 100%) pochodziły od nasienia babki płesznika (błonnik psyllium), podejrzewam też len. Psyllium mi pomaga, ale też „szkodzi”. (Wiem, że to nie było mądre wprowadzać naraz tyle rzeczy. I jak by co to przyjmę opyerdol z [...]
[...] W zapobieganiu wskazany jest umiarkowany wysiłek fizyczny (ale podnoszenie ciężarów i używanie mięśni tłoczni brzusznej już nie, a wręcz nasila zmiany), dieta bogata w błonnik i picie dużych ilości płynów. Nie zaleca się również zbyt długiego "przesiadywania" w toalecie i w przypadku siedzącego trybu życia okresowe (co max. godzinę) [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_Pro_i30098_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - 0g tłuszczu w porcji !!! - Działanie antykataboliczne Mex Isolate Pro to świetny izolat białkowy, który zawiera mikrofiltrowany izolat białek serwatkowych oraz hydrolizat białka wołowego. Dzięki tak doskonałemu połączeniu, produkt ten [...]
[...] gram wegli, 50 gram bialka i 100 gram tluszczu. Ok. Do tego momentu jasne jak słońce. Dalej juz tylko posilki bialkowo tluszczowe, wegli jedynie tyle, co wpadnie z warzyw. A błonnik? Będziesz na zielonych liściach leciał czy jak popadnie? Wieczorem do ostatniego posilku 25 gram wegli prostych w postaci tabliczki czekolady. I tu całkiem [...]
Czekolada dlatego, ze lubie :) Nie jestem mnichem i nigdy nie bede, jadl bede to co lubie. Wegle proste na noc - tak ma byc, mnie insulina nie szkodzi, nie szkodzilo mi 1000 gram wegli na dobe, tym bardziej nie zaszkodzi 100 ;) Liczy sie bilans i ciezka praca na treningach, a nie roztrzasanie w slowie pisanym kazdego grama jedzenia - zreszta [...]