błonnik

Closet, no samo zdrowie %-) Skład: potrójnie filtrowana woda, substancja zagęszczająca: błonnik roślinny, odtłuszczone kakao, naturalny aromat czekoladowy, naturalny barwnik karmelowy, naturalny aromat prażonych orzechów ziemnych, naturalny ekstrakt orzechów ziemnych, sól morska, skrobia kukurydziana, substancja zagęszczająca guma ksantanowa, [...]

Jaką wartość energetyczną ma błonnik w proszku ? Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji .

Błonnik ma ok 2kcal. Jednak czy warto wliczać to, to już indywidualna sprawa.

TRENING XIV 10 minut rozgrzewki a potem wypróbowywanie nowego nabytku czyli ławeczki do ćwiczeń. ]1a. wyciskanie sztangielek skos- 3x10x6,5 kg ---chyba zwiększę obciązenie ,na ławeczce czuje lepszą stabilizację niż na pilce 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia )-3x10x6,5 kg na każdą rękę --- też mogę zwiększyć 2a. pompki )- 3x10 [...]

Set za dużo też nie mogę właśnie. A pierwszy lekarz up którego byłam kazał mi łykać błonnik i wtedy to chyba z tydzień nie odwiedzalam tronu

Na tyle sie nie znam, sama zaczynam. Ale powiem Ci, ze sama mialam problemy z zoladkiem i jak zaczelam jesc racjonalnie to zniknely. Przestalam smazyc, ew. na oleju/tluszczyku kokosowym. Buraki na prawde bardzo fajny produkt. Blonnik. I spokojne jedzenie, trawienie zaczyna sie w gebie, wiec zuj dlugo jak krowa hehe, to tez da efekty na pewno. I [...]

[...] tydzień zaczyna się średnio,nic nie mogę zaplanować,Wszystko bierze w łeb-dobrze że przynajmniej miskę trzymam jako taką(jak zwykle białka mi brakuje). Suple-tran,spirulina,błonnik,siemię lniane Płyny-herbata ,kawa,woda z cytryną zielenina-pomidor,ogórek,szczypiorek,rukola,sałata, /SFD/Images/2015/4/20/6405fbae5fb341ec8f554254fe80bedd.jpg [...]

ja mam przeboje zawse, jak np. suplementuję błonnik - nawet jak zalewam zgodnie z zaleceniami tona wody.

[...] dolegliwościach zdałam sobie sprawę, że przesadziłam, przedawkowałam. stosuję dietę wysokobiałkową (oczywiście nie żadne Dukan) ale do sera białego, czy jogurtu dodaję od kilku dni tych nasion i do tego jeszcze błonnik kakaowy i jeżeli faktycznie zbyt dużo tego zastosowałam, to czy może mieć to wpływ na zastój i dolegliwości (jak już opisałam) ?

{:-(Dzisiaj sprzątanie po remontach ,jutro ogród.{:-( Jestem zmęczona więc tylko dzisiejsza miska Suple-siemie lniane,tran,spirulina,blonnik Płyny-woda,herbata,kawa,cytryna Zielenina-rzeżucha,sałata,jarmuż,pomidor,ogorek, /SFD/Images/2015/4/24/e2cc5b43adf1401d8a45df79b455755a.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-24 22:39:48

W końcu zabrałam się za zaległe treningi ,przynajmniej mam już warunki na to po remontach . TRENING XV Aeroby 8km biegu w terenie 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach- 2x 10x25kg,1x10x30kg 1b. przysiad ze sztangielkami- 3x10x6,5kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce-3x10 2b. wypady ze sztangielkami -3x10x6,5 na każdą nogę 3a. wyciskanie [...]

[...] eliminacid, hepatil detox, doubledetox, therme line, callori control, 2 Be Slim + wspomagacze na wątrobę typu veradin, proliver, kompleks witamin + witamina D i C + błonnik kakaowy w proszku Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : diety dukana, wysokobiałkowe według własnego planu Zmieniony [...]

Ja chyba na błonnik kiepsko reaguję. Nawet mi lekarz zalecił suple, to jak pojadłam parę dni, to wyglądałam od razu jak bania. Najbardziej docięta jestem dosłownie na tłustym mięchu.

Błonnik wg mnie najlepiej w proszku, ja bym dał 2x 10-20g przed posiłkami aż problem ustąpi a potem można zejść do 10-20g ed a dodatkowo cały czas warzywa. Jak chcesz na szybko rozluźnić sprawe to możesz też lyknąć oliwe z kielicha 30-50g (chyba, że pijasz ją na co dzień to może nie zadziałać). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-30 [...]

[...] produktu: wartość energetyczna 342 kcal białko 13.9 g węglowodany 65.5 g w tym cukry 3.2 g tłuszcz całkowity 1.7 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.4 g błonnik pokarmowy 4.7 g sód 0.001 g tiamina B1 0.22 mg fosfor 173.0 mg żelazo 2.81 mg mąka pszenna chlebowa Obliczona wartość odżywcza na 100g Wartość [...]

Wczoraj wpadło trochę alkoholu ,no tak zamiast biegów i treningu była impreza.}:-( Przynajmniej miska w miarę czysta,za to dzisaj jak zwykle za mało białka . Dzisiaj cały dzień na ogródku,tyle jest tam do zrobienia ,brakuje mi czasu . Nie miałam siły już zrobić treningu,ledwo co powłóczę nogami ,jeszcze odezwały mi się plecy-jakiś nerwoból [...]

Dieta pro? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zrzuty z diety. http://auth.lionfitness.pl/dieta-pro.htm Wykupiłam na tej stronie abonament i mam plan żywieniowy. Przykładowy plan na 1 dzień: Śniadanie Jajecznica z szynką i zielonym groszkiem na oleju, bułka z kiełkami; kefir Drugie śniadanie Jogurt z truskawkami Obiad Spaghetti z mięsem mielonym i [...]

Odwiedź gastroenterologa. i co mam mu powiedzieć ? A jeszcze jaka dieta jest wskazana jesli chodzi o przewod pokarmowy ? Weglwoodanowa blonnik , czy wyeliminowanie zboz - tylko zdrowe tluszcze , wiecej chudego bialka warzywa ?

troche malo mi tutaj ww wychodzi - ale i tak wiekszosc z nich to bedie blonnik (wiec na plus) - ogolnie na masie hmmm - apatyczne eeeee apetyczne %-)

Probowalas blonnik? W sensie liczylas jego podaz na dobe jak sie ksztaltuje?