Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-05 wtorek - DNT IF v1 / dzień - 156 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,8 BF 20,3 Zapotrzebowanie 2 812 Dieta 2 170 Bilans -642 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-07 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 158 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,4 BF 19,1 Zapotrzebowanie 3 205 Dieta 2 407 Bilans -798 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 9,5h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-08 piątek - DNT IF v1 / dzień - 159 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,0 BF 19,2 Zapotrzebowanie 2 342 Dieta 2 623 Bilans 281 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 14,5h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-13 środa - DNT IF v1 / dzień - 164 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,1 BF 19,1 Zapotrzebowanie 2 343 Dieta 2 271 Bilans -72 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-16 sobota - DT IF v1 / dzień - 167 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,5 BF 18,8 Zapotrzebowanie 2 990 Dieta 3 878 Bilans 888 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 14,5h CZAS UCZTY - 10h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-23 sobota - DNT IF v1 / dzień - 174 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,0 BF 19,5 Zapotrzebowanie 2 331 Dieta 3 000 Bilans 669 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15,5h CZAS UCZTY - 8,5h MAKRO [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-25 poniedziałek - DT IF v1 / dzień - 176 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,8 BF 20,6 Zapotrzebowanie 3 145 Dieta 2 673 Bilans -472 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 9,5h MAKRO [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-27 środa - DT IF v1 / dzień - 178 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,4 BF 20,6 Zapotrzebowanie 3 162 Dieta 2 450 Bilans -712 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-28 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 179 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,4 BF 20,4 Zapotrzebowanie 3 495 Dieta 2 494 Bilans -1 001 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 9h MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-04-29 piątek - DNT IF v1 / dzień - 180 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,6 BF 18,7 Zapotrzebowanie 2 338 Dieta 2 746 Bilans 408 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15,5h CZAS UCZTY - 6,5h MAKRO [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2016-05-05 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 186 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,4 BF 18,4 Zapotrzebowanie 3 396 Dieta 2 237 Bilans -1 159 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-08 wtorek - DNT Cykl - 9 / dzień - 30 uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-10 czwartek - DNT Cykl - 9 / dzień - 32 po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,7 Waga tłuszczu 11,1 Sen [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-22 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 2 po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-24 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 4 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,4 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 2 284 Dieta 2 899 Bilans 615 DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-25 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 5 PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę Waga 90,6 Waga tłuszczu [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-28 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 8 dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,3 Waga tłuszczu 12,7 Sen 7,0 [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-31 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 11 dalej trzymają mnie domsy po poniedziałku, do tego dołożyła się obolałość po wczorajszym treningu ostatnie 2 treningi były bardzo dobre jakościowo PARAMETRY PODSTAWOWE poszła mi znacznie waga do góry, ale tanita pokazuje jednoznacznie że to woda, czyli zaczyna działać kreatyna [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-11-14 czwartek - DT Cykl - 10 / dzień - 25 po wczorajszym treningu wieczorem lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 13,3 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 468 Dieta 3 630 Bilans [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-11-15 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 26 po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 13,9 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 360 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
