ból łokcia

Ostatnio próbowałem robić wyiskanie sztangą ze zmniejszonym ciężarem i to odpada. Na maszynie Smitha i na maszynie do wyciskania siedząc ból był dużo mniejszy, ale jakiś pozostał. Nie chce sobie pogorszyć dlatego myślałem o jakimś innym zamienniku. Zastanawiałem się nad wyciągiem, jednak nie jestem pewny czy na tym faktycznie pójdzie zrobić klatkę [...]

[...] lewa rękę, a rzut był dosyć mocny, gdy obronilem na wyprostowanej ręce, cos jakby strzyknęlo mi w łokciu i od tego momentu bolał mnie łokieć, jednak po 3 dniach taki ogolny ból minął, ale gdy mocno prostuje rękę, albo opieram i przyciskam mocno do biurka jednak to odczuwam a na dodatek przy wyproscie i właśnie opieraniu się wyraznie mi coś [...]

[...] napięcie w łokciu czułam ale na początku, kiedy jeszcze góra była dość spięta, było ciężko wbić się pod tą sztangę. Ostatnio przemknął mi gdzieś fajny zestaw naprawczy na ból łokcia przy przysiadach na kanale squat university ale ja nigdy nie zapiszę i potem zapominam jak to dokładnie wyglądało. 2. Zakroki ze sztanga 8/8/8+ 30/30/30x10 [...]

Witajcie. Jestem tu nowy, ale mam nadzieję, że nie spotkam się z niezrozumieniem. Mam problem z chronicznym bólem przedramienia, oraz powracającym bólem okolic nadgarstka. Dokładnie chodzi mi o mięsień ramienno-promieniowy (tak wyczytałem na google), konkretnie fragment od łokcia prawie po nadgarstek. Jak do tego doszło? W styczniu przeciążyłem [...]

Siema mam pytanie odnośnie bólu w zewnętrznej części łokcia. Otóż wczoraj na treningu podczas wyciskania hantli tak mnie zaczął boleć łokieć, że zrobiłem jeszcze tylko 2 ćwiczenia w bólu i odpuściłem bo nie dawałem rady. Dzisiaj bólu nie odczuwam aczkolwiek przy użyciu siły jeszcze dyskomfort odczuwam. Postanowiłem dzisiaj odpuścić trening ale [...]

[...] ze obróciło mnie jeszcze parę razy nim się zatrzymałem %-). Jakoś się wyzbierałem i zjechałem jeszcze z parę razy ale coś mokro zaczęło mi się robić w lewym rękawie kurtki i ból był coraz mocniejszy więc skończyliśmy jazdę. Zresztą i tak trzeba było iść na obiad ;-). Dopiero w przechowalni sprzętu, podczas przebierania stwierdziłem ze lewy rękaw [...]

[...] chwili przecinając mi drogę , więc musiałam mocno wyhamować, rower stanął dęba, ja wypadłam przez kierownicę i spadłam na prawy bark. Wydaje mi się, ze jest tylko zbity, ból trochę promieniuje do łokcia. Najgorzej kiedy podnoszę rękę do góry. No nic, mam nadzieję, ze przejdzie szybko. Kurcze - przykra sprawa. Jak boli przy łokciu to może być [...]

[...] wypadek na rowerze. Kierowca samochodu skręcił w ostatniej chwili przecinając mi drogę , więc musiałam mocno wyhamować, rower stanął dęba, ja wypadłam przez kierownicę i spadłam na prawy bark. Wydaje mi się, ze jest tylko zbity, ból trochę promieniuje do łokcia. Najgorzej kiedy podnoszę rękę do góry. No nic, mam nadzieję, ze przejdzie szybko.

[...] łokcia o kolano podczas ćwiczenia bicepsów hantlem). Ból pojawia się mniej więcej w miejscu, w którym 2 lata temu wycięto mi wyrostek i sięga prawie do pachwiny. Nie jest to ból kłujący. Jest to taki ból jakby mi się coś w środku zaplątało i zacisnęło i miało zaraz pęknąć. Trwa to przez kilka sekund i boli tak okropnie, że muszę natychmiast [...]

[...] Jakiś czas temu przy wyciskaniu na klatke źle odłożyłem sztange (ugiąłem zbyt ręce do tyłu ponieważ miałem zbyt nisko uchwyt na gryf). W tym momencie pojawił się silny ból w dolnej części tricepsa (blisko łokcia) i uczucie jakby mi coś przeskoczylo (kość o kość, coś w tym stylu). Wystraszylem się ale na następnym treningu problem zniknął. [...]

[...] trenuje kalistenikę, nigdy nie odczuwałem żadnego dyskomfortu, ale wczoraj wykonując po około 10 podciągnięć na jednej ręce chyba nadwyrężyłem łokcie, od wczoraj odczuwam ból z tyłu ręki tak jakby trochę nad łokciem i tak jakby bolały mnie ścięgna, ale nie jestem pewny na 100%, ból pojawia się szczególnie przy prostowaniu, w obu rękach ale [...]

[...] i z 10 cm na ramię. I z taką nawiniętą taśmą spróbuj pozginać rękę, poprzekręcać ją trochę oprzeć się na niej jak do pompki i lekko ugiąć. Zostaw ją tak nawiniętą na 5-10 minut i zobacz czy po tym ból się zmniejszy lub ustąpi. No i wieczorami spróbuj okładów z lodu przez 10-15 minut. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-03 08:43:11

Night a zauważyłeś moze jakie ćwiczenia potegują ból łokcia? Np. WL ze sztangą versus sztangielki versus maszyna? Męczą mnie też łokcie, na żadną falę się póki co nie wybieram, chciałabym na jakiś czas dać im odpocząć, nie zaprzestając ćwiczenia góry...

[...] x 10 120kg x 8 120kg x 8 120kg x 8 120kg x 8 udało się dobrze dobrać ciężar , bo ostatnie 2 ruchy były naprawdę ciężkie. Wiele razy próbowałem wrócić do tego ćwiczenia ale ból operowanego łokcia nie pozwalał mi na wykonanie pełnego ruchu. Mam nadzieję że zwiększając obciążenie dolegliwość nie powróci ? Brzuch maszyna siedząc z obciążeniem 30 x [...]

[...] osobę nie mającą pojęcia o swoim fachu, gościu działał jakby nie miał pojęcia o specyfice tego zaburzenia – na przykład siłowo rozciągał pośladkowe pomimo mojego potwornego bólu. Badania wykazały pęknięcie obrąbków obustronnie, na wysokości prostego uda i szerzące się śródbobrąbkowo, FAI również zostało potwierdzone. Lekarz zalecił [...]

[...] , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na kilka wizyt u fizjo ,ból miałem przy skrętach głowy w lewo powiedział że to dyskopatia szyjna i piersiowa . No to zrobiłem rezonans ledziowego i szyjnego jak powiedział lekarz nic nie wykazało . [...]

[...] , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na kilka wizyt u fizjo ,ból miałem przy skrętach głowy w lewo powiedział że to dyskopatia szyjna i piersiowa . No to zrobiłem rezonans ledziowego i szyjnego jak powiedział lekarz nic nie wykazało . [...]

[...] 18x10kg, 18x10kg, 16x10kg 10. Łydka na suwnicy poziomej 25x140kg, 23x140kg, 21x140kg Cardio: 20min na czczo Fajny trening, dobra pompa, siłowo też nie najgorzej, jedyny minus to ból łokcia przy francuskim sztangą. Za to jak zrobiłem przy wyciągu to weszło świetnie :-D Dzisiaj waga na czczo 112kg więc kilogram do przodu od zeszłego tygodnia.

[...] lekko ręce, a nie wyprostowanej. Dopiero na drugi dzień okazało się, że nie jest dobrze - nie byłem w stanie "dogiąć" ręki w chwycie młotkowym. Czułem ostry, przenikliwy ból w górnej (bliżej łokcia) części przedramienia, od wewnątrz - stawiałem na ścięgno lub promieniowo-łokciowy. W każdym razie, z każdym treningiem było coraz gorzej, bo [...]

Udało mi się umówić na jutro wizytę z fizjoterapeutą , zobaczymy co on powie . Ćwiczyłem raz z bólem tego łokcia i jest tak samo ból się nie natężył ,ale póki ci odpuściłem . Najgorzej jest z podciąganiem