ból w plecach

[...] czy w miseczce nie powinien mieścić się więcej niż jeden palec. Piersi nie mogą ”wylewać się” po bokach ani nad miseczką. Nie jest dobrze, jeśli nosząc stanik odczuwasz: ból piersi lub pleców - jeśli bolą Cię piersi lub plecy, Twój sportowy stanik nie spełnia swojego zadania. Może to również oznaczać, że nosisz biustonosz z niewłaściwym [...]

[...] który będzie za sobą niósł pewne konsekwencje. Pamiętaj o skorygowaniu złej postawy ciała! Wykorzystanie sztuczki z gumą nie tylko ma za zadanie wyeliminować problem bólów stawów barkowych. Jest to również dobra metoda na to, aby przeciwdziałać zgarbionej postawie ciała. Jednak, aby dochodziło do tego w sposób usystematyzowany, [...]

Siema, mam problem, przy martwym ciągu nic nie czuje, ale przy wiosłowaniu w trakcie serii bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i trzęsą mi się nogi jak galarety, pozycje mam prosta nie za bardzo schylona. Myślałem ze to przez za duży ciężar albo przez to ze najpierw robię przysiady i martwy ale sprawdziłem i mam tak zawsze, nawet jak założę [...]

w dzien nie odczuwam tego a jesli juz to rzadko natomiast w nocy daje sie odzcuc ten bol w plecach w okolicy nerek myslalem ze to od treningu wiec tydzien nie cwiczylem ale bol nadal daje we znaki czy to od nadmiernej ilosci spozywanej wody ? p.s stosuje doping pozdrawiam jesli nikt nie bedzie w stanie pomoc udams ie do lekarza w [...]

przed chwila podczas rozgrzewki do wioslowania sztanaga w opadzie zlapal mnie silny i impolsywny bol w srodkowym odcinku plecow dokladnie posrodku rozchodzacy sie na boki. po ogolnej rozgrzewce robilem pierwsza serie rozgrzewkowa wioslowania w opadzie ze sztanga waga sztangi 50 kg.pozycja dobra.ok 5 powtorzenia poczulem silny bol w na srodku [...]

[...] zauważyłem tych włosków czy to możliwe że słońce i opalenizna je ukryła czy po porstu jest to meszek który posiada każdy a ja wpadłem w jakąś fobie. Koleje pytanie dotyczy bólu w odcinku lędźwiowym, wiele osób na siłowni mówi mi żeby przy ćwiczeniach się wypinać, z drugiej strony znajomy mówi żebym zachował naturalne skrzywienie kręgosłupa. [...]

Witam wszystkich ! Od dłuższego czasu mam problem z plecami objawiający się tym ,że gdy chcę zrobić skręty tułowia w prawą stronę z całej siły to czuje taki dziwny ból.Nie jest to ból jakiś mocny czy coś tylko taki miejscowy.Jak zostaje w tej pozycji to boli.Jak staje normalnie to nic.Od zawsze jak napinałem np. motyl :D to czułem w tym miejscu [...]

Otuz jakies 2 mies temu mialem taki maly sparing z kolega. Niestety wogule nie bylem rozgrzany a ciaganie sie po ziemi trwalo z 10 - 15 min. Za kilka dni pojawilo sie jakby takie rwanie w plecach w miejscu ktore pokazalem na zdjeciu. Boli tylko przy jakichs skretach tulowia. POwinienem isc z tym gdzies czy wystarczy jak sie bede rozciagal i [...]

[...] na plecach (później oznacze miejsce). Minął miesiąc. Wróciłem do martwych i rekord poprawił mi się 20 kg, nie mam pojęcia jak. Ale do tej pory przy wyginaniu się odczuwam ból w tamtym miejscu. Przez miesiąc po konfuzji nie byłem w stanie robić martwych a teraz rekord czysto technicznie bez żadnych trudności poszedł. Nie utrudnia mi to [...]

[...] będąc w niedysponowanym stanie poszedłem na siłkę i zabrałem się za trening barków.w pewnym momencie podczas wyciskania lewa ręka poszła mi troche do tyłu i poczułem silny ból w plecach bliżej kręgosłupa mniej wiecej w środku pleców.przez kilka tyg nie cwiczyłem wogóle.ból pojawiał się też jak przekrecałem głowę w lewo i prawo tak jakbym sie [...]

[...] robić serie główne, zrobię pierwszą serię główną i wszystko ok, 1 minuta przerwy podchodzę pod sztangę i pierwszego ruchu w drugiej serii siadów nie mogę zrobić z powodu bólu w brzuchu. Co dziwne przy drugim i każdym następnym jest już okej nic nie boli i spokojnie mogę zrobić 8-10 powtórzeń. O co chodzi? Z tym bólem jest tak, że zrobię [...]

witam .. Mam maly problem mam nadzieje ze cos pomozecie Zaczne od poczatku mam 17 lat i cwicze na silowni , wszystko zaczelo sie dzisiaj z rana gdy pracowalem 4 h na stojaco czulem lekki bol plecow taki jakby byly zmeczone wrocilem do domu poszedlem spac i poszedlem na trening .dzien wczesniej robilem nogi (pszysiady wykroki itp ) nic mnie nie [...]

[...] przerwy, w moim planie treningowym były ćwiczenia angażujące prostowniki grzbietu. Potem zacząłem trenować sztuki walki, wszystko było ok do czasu, gdy pojawił się ogromny ból pleców podczas kopania. Mianowicie jest to ból który pojawia się nie tylko podczas kopania, ale nawet podczas schylania się po coś. Ból znajduje się w okolicy kręgosłupa [...]

[...] przygotowaniu mojego ciała do bardziej wymagających ćwiczeń. W następnych dwóch miesiącach zabrałem się za sztangę itd. Po 2 miesiącu ćwiczeń zacząłem odczuwać lekki ból w plecach, tj. w dolnej partii mięśni kręgosłupa, lecz tylko podczas gry w piłkę nożną czy koszykówkę. Teraz mija 3 miesiąc chodzenia na siłownię, a ból się pogarsza, nie [...]

[...] się lekki problem z przysiadami. Ogólnie rzecz biorąc, wygląda to tak, zaczynam od 60%cm (około 48kg), jest dobrze, potem 70%, i przy 80% zaczyna się problem. Zaczynam czuć ból (szczególnie przy ruchu ze sztangą w dół) w plecach. Dokładniej po prawej stronie mięśnia najszerszego grzbietu. Nie uniemożliwia mi to dalszych przysiadów, jednak [...]

[...] skłony na ławce skośnej. Problem powtarza się głównie przy tym ostatnim ćwiczeniu. Ale do rzeczy, o co chodzi: otóż, podczas treningu, mimo iż napinam mocno brzuch, to czuję ból przede wszystkim w dolnych partiach pleców, nieco powyżej pośladków. Co może być tego przyczyną? Poza techniką wykonywania ćwiczeń, bo w tym przypadku jestem niemal [...]

Mam taki otoz problem, po jakiejs godzinie treningu (trenuje reczna) baardzo boli mnie dol plecow, tak troszke nad tylkiem, nie wiem dokladnie jaka to jest czesc, jest to taki bol ze naprawde ledwo co chodze juz jak biegam to niewiarygodnie boli a jak skacze to juz w ogole :( smaruje przed trenigiem mascia ben-gay, w domu smaruje fastum. No i po [...]

Prawie 2 miesiące temu rozpocząłem treningi w koszykówkę. Dwa razy w tygodniu. Tydzień temu miałem zawody. I po zawodach poczułem ból w plecach. Nisko i z lewej strony. Odpocząłem trzy dni i potem na treningu kilka razy skoczyłem, kilka sprintów i ból stał się ogromny. Zauważyłem także że się nasila jak skaczę do kosza wybijając się z lewej [...]

Witam! Chciał bym zasięgnąć waszej porady odnoście mojego kręgosłupa. Otórz od jakiegoś czasu strzela mi on w odcinku górnym piersiowym , zaraz pod karkiem. Dużo trenuję od 8 miesięcy. Głównie street work out(kalistenika) i pływanie. Nie prowadzę siedzącego trybu życia. Nie ćwiczę z ciężarami tylko z masą własnego ciała. Od paru miesięcy strzela [...]

Jak robie skretosklony i wymachy nog w gore lezac to czasami cos mi strzela w plecach. Czym jest to spowodowane? Cwicze od jakiegos juz czasu, ale to zaczelo mi sie robic ostatnio. Moze to byc spowodowane niewlasciwa rozgrzewka? Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na [...]