ból przedramienia

[...] CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: niezidentyfikowany ból prawego barku, bóle łydek i ścięgna Achillesa po chodzeniu WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niedoczynność tarczycy CZY [...]

[...] rano już prawie zniknęła lecz teraz powiększyła się i to znacznie. Sięga od mniej więcej połowy przedramienia prawie do barków. Nie występuje żadne zaczerwienienie ani ból. Tydzień temu przeciążyłem triceps. Ból stopniowo ustępował. Od kilku dni prawie nie boli (jedynie lekko przy rozciąganiu). Zwiększeniu obrzęku towarzyszył również lekki [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: problem z lewym nadgarstkiem od 4 msc. (pomagałem wynosić szafę bez rozgrzewki i nagły ból oraz ciepło, myślałem, że minie, niestety do teraz czasem ręka boli gdy np. naglę wyjmę portfel z kieszeni, wezmę do ręki pilot - a więc gdzie się da to na łamanym [...]

[...] ale postanowilemspytac tutaj o moj kłopot. otóż ostatnio w trakcie zapalenia gardla,zaczely bolec mnie miesnie ruchowe tzn łydek,przedramienia,biceps,bark,...silny rwący ból identyczny jakbym po prostu miał zakwasy i dzien wczesniej na maxa sie przetrenował,do tego dochodzi dziwne sztywnienie wlasnie przedramion,natomiast przy próbie złapania [...]

Witam chcialbym podac diete i plan do oceny,2 lata cwiczlem ,mialem rok przerwy i teraz od 4 miesiecy ciagle cwicze,postanowilem zmienic plan na nowy 3 dni treningu 1 dzien odpoczynku, prosze o opinie,chetnie wysllucham porad ,gdyz plan ukladalem sam i zapewne nie jest doskonaly ,chce zrobic mase 92-95 kg WIEK: 23 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Witam Postanowilem zalozyc wlasny dziennik. Pewnie dlatego zeby dostac jakies rady :PP jednoczesnie zeby trzymac sie wybranych celow no i moze poczatkujacym osobom troszke pomoze? na poczatku zaczne od tego ze cwicze od 4 miesiecy wczesniej cwiczylem planem na mase by Michail potem mialem 2 tyg przerwy (renegeracji i leczenie stawu łokciowego) [...]

Witam. Równe pół roku temu siłowałem się na rękę z kolegą i poczułem nagle ostry ból mięśnia/ścięgna ramienno-promieniowego, po 2 tygodniach przestało boleć więc zrobilem trening. Jakoś w ostatnich seriach na biceps poczułem mocny ból prawego przyczepu(ścięgna) bicepsa w łokciu. boli mnie do dziś, czasami caly dzien a czasami nie, przy dźwiganiu [...]

[...] na wyciągu z prostym drażkiem.przestałem robić te ćwiczenia na trica właśnie ale inne robilem.a od kilku dni już nie robię żadnych bo przy większości czuję lekki ból. normalnie to w ogóle nie czuję żadnego bólu w dłoni tylko gdy biorę jakąs cięższą sztangielke albo opieram sie na dłoni. ćwiczenia sobiew na razie darowałem. pytanie-iść [...]

[...] CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Trenuje pierwszy raz system Billa Starra 5 x 5. Jednak ten co treningowy przysiad troszeczkę mnie dobija, a mianowicie czuję lekki ból w kolanach i obawiam się, że w końcu coś może się stać złego... tym bardziej jak co tydzień zwiększam o 5 kg ciężar. Od razu mówię, że dieta jest, regeneracja też jest [...]

[...] 4.Wiosłowanie sztangielką: 3 serie. 5.Martwy ciąg: 3 serie. Triceps: 1.Wyciskanie sztangi wąsko: 4 serie. 2.Francuskie sztangielką stojąc (przy tym ćwiczeniu dopada mnie ból przy łokciu): 3 serie. 3.Pompki na poręczach: 3 serie. Tył barków: Odwrotny butterfly: 4 serie. Kaptury: Szrugsy 4 serie. Piątek-nogi,łydki,biceps. 1.Prostowanie nóg [...]

Siema wszyscy. Po ostatnim treningu czuje straszny bol przy probie prostowania prawej reki, prawdopodobnie po podciaganiu na drazku bo od razu po 1 serii mnie zaczela napier**lac. Biceps (i poczatek przedramienia) sa napiete i twarde jak skala, a z reka moge chodzic tylko zgieta.. Pytanie o co ogolnie chodzi, czy to zostawic tak, czy jakos na sile [...]

[...] podchwytem ze sztangą i na treningu pisepsów ale tylko z prostą sztangą. Ból rozpoczyna się od ukłócia i nie przestaje. Dlatego ograniczam ćwiczenia w których mogę odczuwać ból. Są jakieś zastępcze ćwiczenia na przedramie czy odpuścić sobie całkowicie na jakiś czas? Czy można coś zrobić aby przyspieszyć proces leczenia? W tym celu nie robię nic [...]

[...] robiłem triceps. po robieniu "odwróconych młotków" na triceps (nie wiem jak to inaczej nazwać) zaczęło mnie boleć (zakreślony poniżej na zdjęciu) część przedramienia. ból występował podczas napinania tricepsu oraz rotacji ręki. Dziś już mnie nie boli, przynajmniej nie podczas napinania tricepsu ani rotacji, teraz występuje lekki ból przy [...]

Około miesiąca temu przy zakładaniu ciężaru na gryf coś mi strzeliło w łokciu/przedramieniu. Przez kilka dni czułem duży ból przy podnoszeniu tą ręką czegokolwiek, jednak po około tygodniu ból znikł. Teraz przy zginaniu przedramienia strzela mi coś, jakby kość. Wybieram się do lekarza, ale w mojej okolicy lekarze nie mają pojęcia o niczym%-) Jak [...]

Od dluzszego czasu meczy mnie bol jakby to powiedziec przedramienia cos w tych okolicach, najgorzej jest przy uginaniu ramion ze sztanga...zauwazylem ze nasila sie szczegolnie przy jakby to powiedziec odkladniu sztangi rozprostowywaniu dloni to samo sie tez pojawia przy martwym ciagu jak wskazowke jeszcze moge podac ze pozniej okolo 15 min czulem [...]

Witam, ćwiczę siłowo od kilku miesięcy i już od dłuższego czasu odczuwam ból nadgarstków (szczególnie lewego). W tym lewym nadgarstku zauważyłem też że taka boczna kostka mi znacznie bardziej odstaje niż w prawym. Ból objawia się nie tylko podczas treningu, ale także podczas wykonywania codziennych czynności przy jakiś szczególnych ruchach z [...]

Witam Mam taki problem: od paru tygodni drętwieją mi palce i dłonie podczas snu!! szczególnie lewa dłoń(nieraz nawet górna cześć przedramienia pod łokciem, ból ten prominiuje), prawa natomist jak śpie na niej. Podczas dnia odczówam lekki ból w kostakch palców. Co to może być?? Przetrenowanie??

witam Mam taki problem... Od jakiegoś czasu robiąc biceps pobolewało mnie lewe przedramie w trakcie cwiczen ale ostanio to sie nasililo i przenioslo rowniez na przzedramie prawe. Bol jest od strony wewnetrznej i prawde mowiac nie wiem czym jest spowodowany???!!! o Trenigu samego przedramienia poki co moge zapomniec bo bol jest niedozniesienia! Czy [...]

Witan. Od kilku miesięcy bujam sie z bólem łokci. Większy ból w oraeej ręce. Lekarz sportowy na usg stwierdził najpierw po zewnętrznej str zapalenie ścięgien. Później ból ogramny przy skręcie nadgarstka prawo /lewo jakby silne kłucie w łokciu /przedramieniu od srodkowej str. Lekarz stwierdził naderwanie mięśnia przedramienia. Coś tam zapisałem i [...]

[...] 5x5 ŁAPY: SS:Zottman Curl + Francuz leżąc x2s. Ostatnio podczas martwego ciągu naciągnąłem sobie coś w odcinku lędźwiowym. Rehabilitant zabronił mi wykonywać ćwiczenia podczas, których czuję ból, więc na około 4-5 tygodni muszę odpocząć od przysiadów i martwego ciągu. Dlatego w moim treningu FBW jest więcej izolacji na nogi i plecy. Pozdrawiam.