[...] trwał może z 30 minut. Oprócz tego chodziłem co tydzień do ortopedy po tym zabiegu. Gdy mówiłem że mnie ciągle boli kolano tak jak przez zabiegiem odpowiadał że to może być ból zmęczeniowy. Mam ćwiczenia ale gów** dają. Dużo już się naczytałem o kolanach i ortopedii ale nic nie mogę dla siebie znaleźć. I jeszcze za 3 tygodnie jadę na [...]
Cześć, Ćwiczę już równo dwa lata i niedawno pojawił mi się problem, podczas przysiadów (a raczej po treningu) odczuwam ból w kolanach. Do tej pory nie bandażowałem kolan, bo wydawało mi się, że z niewielkim ciężarem nie ma takiej potrzeby, ale teraz dochodzę już do 140 kg więc myślę, że czas najwyższy. Pytanie - prawdopodobnie dla większości jasna [...]
Macie może jakieś konkretne badania na temat upośledzenia syntezy kolagenu przez testosteron? Zaczęły się problemy ze ścięgnami achillesa (jeden zerwałem pół roku temu), a teraz zaczął się problem z drugim, trochę pogrzebalem w interncie i wydaję mi się, że może własnie testosteron jest przyczyna tego. od roku leca niby male dawki 1ml test enan [...]
Czesc i znow witam na tym forum po 6 latach :) NO nic po 6 latach zmagania sie z kontuzjami chce znow zaczac cwiczyc(mimo ze bol barku pozostal ale wedlug lekarzy wszystko oki wiec sprobuje co do kregoslupa to nawet nie jest zle).Jednak od czego zaczac i jaki trening bo mimo ze cwiczylem 4lata to jakos nie wiem jak sie za to zabrac bo ostatnie 6 [...]
[...] na wzmocnieniu regeneracji i zwiększeniu pobudzenia i wytrzymałości w czasie treningu. Poza tym wydaje mi się, że powinienem wzmocnić stawy, ponieważ zaczynam odczuwać ból w łokciach. Zastanawiam się nad zakupem takiego zestawu: AMIX CAFFEINE 90KAPS AMIX DAILY ONE 60TAB. AMIX OSTEO ANAGENESIS 120KAPS. Mam spore zaległości w branży [...]
Siema ,ten problem dotyczy mojego brata jakiś czas temu podczas ćwiczenia na siłowni pękła mu kość barku (nieiwem czy to dokładnie kość ale lekarz tak powiediał,ból ten wystepuje bardziej w srodku barku),przypuszcza ze jest to przyczyna cwiczenia- podciaganie sztangi do brody wzdłuż tłowia,i miał wtedy przerwe 4 miechy,po tej przerwie zaczał [...]
witam mam nietypowe pytanie ale mysle ze to forum to akurat dobre do tego miejsce otoz zaobserwowałem u siebie dość nietypowa reakcje na roznego rodzaju cierpienie ,bol,chorobe , po prostu gdy dzieje mi się krzywda np. cos boli, jestem zatruty a nawet gdy mam goraczke, przewroce się , cos mnie boli np. zab, gdy mam zaparcie lub zablokowany odpływ [...]
Witam, mam pewien problem a mianowicie kilka miesiecy temu zaczał doskwierać mi taki nie mocny ale odczuwalny bol w kolanie co jakiś czas i do tego przy zginaniu tej nogi najczęściej gwałtownie występuje silne mocno odczuwalne chrupnięcie lub przeskakiwanie jakoś w środku kolana lub przy przysiadzie ze sztanga tez chrupie\przeskakuje. Dodam że [...]
[...] w pewnej chwili usłyszałem podwójne chrupnięcie (takie jak strzelanie w szyi bądź w palcach). Nie przeszkodziło mi to w dalszym treningu, bo w ogóle nie odczuwałem żadnego bólu ani dyskomfortu. Niestety po drzemce po treningu, już tak dobrze nie było. Odczuwałem ból wewnątrz barku i odczuwam go do dzisiaj. Czy ktoś kiedyś się spotkał z takim [...]
[...] miałem. I teraz pytanko - czy to normalna oznaka zmęczenia, czy może coś gorszego (np. nieprawidłowa technika - ze 2-3 uderzenia dziś na zmęczeniu nie siadły czysto - lekki ból w nadgarstku w chwili uderzenia) czy może wynika ze słabych przedramion/nadgarstków? Wydawało mi się, że te partie mam silne (m. in. uprawiałem wspinaczkę, a i SW już [...]
[...] Pytanie dla mnie trudne może okazać się błachym dla Was więc proszę o konkretną odpowiedź jeśli znacie taką. Ćwicze 4x w tyg, w tym tygodniu w poniedziałek miałem ból w barku (reumatyzm mnie złapał) ale mimo wszystko chciałem ćwiczyć, tak też zrobiłem. Zrobiłem jedynie 3 serie (10-8-8) wyciskania na płaskiej i odpuściłem sobie z powodu [...]
Witam.. : dziewczyna, 16 lat. W niedziele 24 lipca miałam nieprzyjemny wypadek na meczu.. skoczyłam na stope kolezanki. Wszystko to działo się na obozie poza moim miejscem zamieszkania.. Gram w siatkówkę. Stope trzymałam przez 4 dni w szynie gipsowej. Teraz chodzę normalnie, ale czasami boli. Problem tkwi w tym, że jutro mam obóz z klubu.. Lekarz [...]
Witam, mam 18 lat a odnosze wrazenie ze koncze 40 :/ Niedawno zaczalem sie sypac,poprostu sypac.I tak: lewe kolano.Jesli co kolwiek zaczne robic bardziej instensywnie to odczuwam bol w miekkim miejscu pod rzepka przy wyprostowanej nodze.Staram sie nosic opaske,ale ostatnio przy skoku do dwutaktu,z jednej nogi-lewej,tak mnie zabolala noga ze ze 3 [...]
Witam wszystkich. Jestem nowy na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc, nie wiem czy w dobrym dziale zamiescilem topic i czy nie jest on juz powielany, z gory przepraszam. Od okolo 9 miesiecy trenuje kickboxing. Ale problem moj lezy gdzie indziej. Rozciagam sie w domu - jakies 2 dni w tygodniu + na treningu - 4 razy w tyg. Jesli chodzi o zejscie [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie jem czekolady, kakao itp. lecz to nie ze względu na jakąś dietetykę Przeciwskaznania medyczne: ból pod rzepką w kolanie, być może ze względu czasem na zbyt intensywną grę, lecz nie sprawdzone medycznie co i jak Zażywane suplementy: brak
[...] tak jak normalnie u człowieka palec delikatniee jest grubszy w końcowej fazie tak u mnie jest to dość bardzo widoczne. Próbowałem hantelkiem ćwiczyć na biceps i raz czuć ból raz nie. Wydaję mi się, że to nie może być wybity palec, lecz coś poważniejszego. Zamierzam iść po skierowanie na rtg,ale brak czasu i długie kolejki do lekarza [...]
[...] to naderwanie. Miesiąc przerwy zastrzyki różnego rodzaju + leki przeciwzapalne. Minął prawie miesiąc odkąd skończyło sie moje zwolnienie, ale dalej boli. Nie jest to taki ból jak wcześniej ale jednak dalej go odczuwam. Przeczesałem cały intetnet i wszędzie jest mowa, że na pachwinę czas jest najlepszym lekarzem. Jednak w paru miejscach była [...]
Nigdzie nie znalazłem takiego przypadku, więc opisze w skrócie jak sie da :) problem zaczał sie w grudniu 2014, ból pojawiał się tylko i wyłącznie na treningu. Zrobiłem przerwe nawet i miałem dwa miesiące przerwy, wydawało się spoko do czasu pierwszego treningu i znowu na nowo. ortopeda zaliczony, nic nie znalazł, fizjoterapie zaliczone, też nic. [...]
Od kilku dni mam bol zeba i dziasla...Bylem u dentysty i przepisal mi antybiotyk...I teraz pytanie, bo od jutra mialem zaczac kolejny cykl z kreatyna...I jak sie zapytalem w aptece o to czy moge brac i antybiotyk i kreatyne to zaczela mowic cos o bialku i antybiotyku ale mowila tak cocho ze nie zrozumielem... Wiec biorac teraz antybiotyk moge tez [...]
