[...] I teraz do brzegu. Wróciłem na siłownię i zucilem się na nie po prawie 2 latach jak szczerbaty na suchary po niecałym miesiącu musiałem przerwać ćwiczenia, gdy miałem silny ból brzucha, który jak cofnac sie w czasie miałem już po drugim treningu ale nie z taką intensywnością. Teraz nadal czuję dyskomfort w żołądku. Nawet jazda na rowerze [...]
[...] : na wakacjach siatkówka, aktualnie żaden (studia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : ból w dolnej częsci pleców Zażywane suplementy : wpc Witam, zacznę od pcozątku Do tej pory ćwiczyłem 3x tydzien takim planem: przysiad/unoszenie tułowia/wyciskanie [...]
[...] No i od maja zaczołem biegac tleny bardzo lekko od 15min. doszlem do 60min wszystko bylo ok. Gdy przyszly teraz przygotowania i treningi sa ciezkie czuje czasami cholerny ból w tej nodze zmienny czasami jest czasami nie. i zawsze rano po przebudzeniu. Nie wiem co z tym robic bo podobno kosci sie powinny zrosnac i ma byc ok. Nie wiem co z tym [...]
jak temu zapobiec? dzis na wykladach(itak niezdam tego semestru ale jednak chodze) mialem cos takiego ze miesnie z tylu prawego uda w polowie odleglosci pomiedzy kolanem i dupą napinaly mi sie na jakies 15sekund i na 15 rozprezaly i tak gdziesz przez 15minut cyklicznie cholerny bol ale najgorsze ze niebyly to zwykle skurcze tylko cos jakby [...]
Witam. Jestem w pracy poza Polska i wroce dopiero za pol roku. Bralem niedawno Undestor i bylo wszystko ok. Po undestorze wzialem pregnyl (Hcg) ale po pierwszym zastrzyku okazalo sie ze cos jest nie tak. Po dwoch dniach treningu odczuwalem bole w jadrach. Wydawalo mi sie ze moze to byc powrot przepukliny albo cos takiego bo mialem dwa lata temu [...]
Witam Jakies 3 tygodnie temu na siłowni robilem zle technicznie uginania ramion ze sztangą na biceps, zalozylem za duzy ciezar i sobie machalem i nagle cos zaczelo mnie bolec w nadgarstku lewym. Boli do dzisiaj, bol bywał silniejszy teraz jest troche lepiej wsmarowalem cala masc z ketopforenem ale nic nie pomagala, w dzien urazu bylem na [...]
Hi ! Krótko, zwięźle i na temat. Nie mam zamiaru się rozpisywać. Wiele z Was/Nas, skarży się na bóle po iniekcjach. Czasami winne są krótkie estry, czasami źle zrobiony strzał, czasami walnięcie w zrost itd itp. Doradza się z reguły aspiryne, i dobrze. W większości przypadków pomaga. Natomiast jeśli ktoś chce naprawde szybkiej pomocy przy bólu po [...]
[...] przysiadów zabolała mnie dolna część pleców z prawej strony dość mocno. Coś musiałem sobie uszkodzić/zerwać albo coś, nie znam się na kontuzjach. Ale ćwiczyłem dalej mimo bólu. Kilka dni potem też cały czas mi jeszcze trochę doskwierał ból, ale mimo tego żadnego treningu nie odpuszczałem i dalej robiłem przysiady, martwe ciągi i w ogóle. Teraz [...]
[...] w ten sposób... w sobote z głupot stawałem na rekach bez rozgrzewki i strzeliłoo mi coś w prawym nadgarstku, boli mnie kiedy ruszam dłonią i niewiem jak uporać sie z tym bólem,,, tym bardziej że teraz zaczyna sie wakacyjna robota na budowie, dzisiaj byłem pierwszy dzien i strasznie ten ból nadgarstka kolidował mi z pracą;/;/;/ boje sie ze [...]
[...] treningi a zacząłem chodzić na siłownie i nic by w tym dziwnego nie było poza tym że teraz kiedy chce wrócić do treningów w kosza po paru minutach gry mam bardzo mocne bóle rąk konkretnie praktycznie nie mogę dotknąć bicepsów bo tak mnie bolą. Nie mam pojęcia z czym to jest związane na siłownie chodzę już długi czas i nigdy takich problemów [...]
[...] nie boli ale jak np. zegniesz mocniej nogę lub ukucniesz, jak np. siedząc wezmę nogę lekko na prawo/ lewo to tak dziwnie mi coś przeskoczy jakby kość chciała się wyrwać a ból jest nie samowity tak strzeli coś dziwnie po prostu aż płakać się chce :d do lekarza nie bardzo chcę iść i dlatego pytam się was o radę. Nie zawsze tak złapie ten ból nie [...]
Witam jakiś czas temu bolała mnie 6-stka. Okazało sie ze był ubytek, ale dentystka jako ze nie było pewności czy ból był spowodowany tym ubytkiem czy zle zrobionym leczeniem kanałowym to nie zrobiła plomby tylko dala opatrunek :) Ból ustał mam isc na plombe ale jakos od 2 tygodni brak czasu i chcialem sie spytac czy z tym opatrunkiem moze sie cos [...]
Pod koniec lutego br. krzywo stanęłam, lewe kolano uciekło mi do środka. Na początku lekko zabolało, ale ok. godziny 17 trochę spuchło i ból też nasilił się. Udałam się, więc na Ostry Dyżur. Zrobiono mi RTG oraz ortopeda zrobił mi badanie kolana ( nie wiem jak się ono nazywa, po prostu poruszał mi nogą w różne strony). Stwierdził naderwanie mcl II [...]
[...] czy tylko ja jestem taki zje-ba-ny genetycznie, że obojętnie gdzie chcę wbić w udo to tafię na nerw i uczucie nie przyjemne jak mało co. Przechodzi prąd przez całą nogę + ból + skurcz i wyprost nogi. Jak bym szybko strzelił to chyba bym sie zesrał, żeby zrobić strzała muszę dosłownie po 1mm wbijać i jak poczuje prądy i ból muszę manewrować [...]
. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:130 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 9 lat wyczynowo 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:aktualnie 3g na kg -tłuszcz:1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatn:i 16 tyg prop npp masteron 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: lekki wzrost czystej masy, ogolna [...]
K*rwa, ale mam lipny lot, bez kitu... Juz Wam kiedys mowilem, ze strasznie bola mnie rece - szczegolnie przy cwiczeniu bicepsu. Na 2 czy 3 tygodnie (przed cyklem) w ogole zaprzestalem treningu rak zeby sie "zregenerowaly" i odpoczely, bo jak towar wejdzie to dostana ostry wpierdziel. W niedziele zrobilem sobie biceps i oczywiscie bol musial sie [...]
[...] One naprawdę są małe ,przez to ,że nigdy nie biegam, więc na prawdę muszę je szybko pobudzić ,bo zaczynają mnie drażnić 3. Robię trening ABS ,ale w połowie treningu ,czuję ból mięśni. To nie palenie jak zwykle to bywa ,ale ból (i to niemały :P), więc pytanie ,czy aby na pewno robi się go codziennie? To trening na budowe mięśni chyba ,a nie na [...]
[...] Witam wszystkich mam 17 zacznę od tego ,iż mam rwę kulszową. Problem zaczął się odkąd zacząłem uczęszczać na siłownie ubiegłego roku w marcu. Po kilku miesiącach pojawił się ból w lewym pośladku w jednym punkcie. Po tym incydencie darowałem sobie siłownie i chodziłem na rehabilitacje. Wszystko było w porządku lecz od października ból zaczoł [...]
[...] raczej takie przerywane i trwa do 3 godzin(w ulotce napisano że jednym z wielu skutków ubocznych przyjmowania leku jest zakrzepica sercowa)i jak wystąpi jakikolwiek nagły ból w klatce piersiowej(a mój ból nie występuje raczej w klatce)należy natychmiast skontasktować sie z lekarzem.Mój lekarz powiedział że to nic takiego i że to napewno nie [...]
Witam Uderzyłem się 3 miesiące temu o framuge drzwi pięścią tj. uderzenie w najmniejszy palec ( 5 ). Pojawiło się zgrubienie i podczas prostowania w/w palca odczuwałem ból. Zbagatelizowałem sprawe, ból ustąpił, ale obrzęk ( zgrubienie ) nadal jest. Co to może być ??? Jak się pozbyć obrzęku ??? Pozdro
