ból

Prawdopodobnie o technice. Jeśli robisz źle technicznie to nawet jeśli zrobisz 3x3x100 czy 3x20x20 (np) to i tak możesz odczuwać ból/dyskomfort w kolanie ,mniejszy lub większy. Poza tym to: Jeśli masz złą technikę to: Im większy ciężar dołożysz tym GORSZA ona będzie! Może nie dogrzałeś (lub w ogóle) nie zrobiłeś rozgrzewki? To też ma znaczenie [...]

[...] dni po treningu z obciążeniem zaczęło boleć mnie kolano. Świadczy to o złym dobraniu ciężaru czy o złej technice wykonywania ćwiczeń? Może świadczyć o całej masie rzeczy bo ból w kolanie raczej nie pojawił się nagle znikąd może być to efekt jakiegoś stopniowego przeciążenia kolana aż w końcu teraz zaczęło się pokazywać. Musisz zweryfikować [...]

[...] Od pasa w górę własciwie cały czas jest się sprawnym, ale myśli sie tylko o kolanie, które boli, puchnie, trzeba robić zimne okłady, by zapobiec stanom zapalnym i uśmierzyć ból. Póżniej rehabilitacja (3 m-ce), po 2 godziny dziennie. Dla mnie ćwiczenie zgięcia i wyprostu było tak bolesne i trudne, że spocona byłam jak bym miała z 50 kilo [...]

Bol po strzale nie jest wyznacznikiem mocy, sa produkty ktore bdb dzialaja i nie bola wogle.

[...] w tygodniu powiedzmy po 30-40min ciągłego biegu (myślę że dasz rade choćby truchcikiem), po bieganiu troszkę rozciągania, i w pozostałe dni rozciągaj się, osobiście miałem duże problemy z łydkami i piszczelami ale rozciąganie kilka dni dało meega ulgę i teraz już praktycznie tylko kondycje mi zostało budować bez obaw o ból nóg. Jak coś to pisz.

powiem ze mialem 2 miesiace temu tez bol klatki piersiowej i poszlem do szpitala.Mialem robione 3 ekg i holter na 24 godziny i nic nie wykazalo

w zasadzie to nawet lepiej, bol nie ogranicza twoich ruchow a jesli trening, dieta, regeneracja jest OK to miesnie beda rosnac

[...] na rozwój pleców, technika również przyjdzie z czasem. Co do pleców jak bolą to zwróć uwagę na poprawna technike oraz próbuj owijać się pasem jeśli az tak Ci przeszkadza ból. Mozesz też poprawić mięśnie prostownika, co przełoży się na stabilniejsza pozycje w kazdym cwiczeniu. A co do splitu to ja np na redukcji lece takim: Plecy Biceps, [...]

deka brana w dawkach leczniczych nie blokuje. Z wyleczeniem stawow moze byc roznie,ale glownie jest tak ze likwiduje bol tylko podczas przyjmowania a po odstawieniu jest nawrot. Sam bralem deke ale nic nie pomoglo.

Masz racje salix!! moj kumpel z silki tez bral dece i na czas brania mowil ze bol w stawach byl minimalny - taki ze mogl cwiczyc. A jak skonczyl brac dece, troszke zwiekszyl ciezar to znow zaczelo go nap*****lac!!!! nie wiem moze w twoim przypadku bedzie inaczej - sprobowac nie zaszkodzi ;)

dadaj i patrz na swój organizm również :-)) dream ból dupy %-) \-)

jesli wystąpił taki ból to zapewne robiłes na prostej sztandze i ze zbytnio duzymi cięzarami. Popracuj nad techniką, zmniejsz cięzar a najlepiej zaopatrz się w rękawiczki usztywniające nadgarstki. Biceps ze sztangą rób z łamanym gryfem, prosty jest b.niewygodny.

Znam ten bol. Nie zarzucam takich ciezarow ma sie rozumiec, ale od kiedy z jednym kolezka sie silowalem na reke mam totalnie spieprzony staw lokciowy w prawej rece. Dochodzi do tego, ze jesli ktos mi sztangi nie zalozy to jej za ch. nie zdejme ze stojaka. Boli boli boli

a czy ten bol jest taki jak winstrolu czy raczej deca do czego mozna porownac

Agovirin a aquatest to dwa całkiem różne środki.Aga jest estryfikowana a to jest TNE,czyt. bez estrowa postać testa. Aqua a balcana tylko fajnie wygląda,ludzie już nie patrzą na przyrosty tylko na kóórewski ból i drogie to fchóój.Ogólnie środek nie polecany z ww. przyczyn.

masz złe skarpetki, prawdopodobnie z amerykańsko-japońskiej bawełny, zmień je a ból zniknie!

dobry udany trening powoduje wydzielanie endorfin, czyli bol powinien przejsc natreningu w teorii:-D

dobry udany trening powoduje wydzielanie endorfin, czyli bol powinien przejsc natreningu w teorii:-D Tu masz racja, ale na tą siłownie trzeba jakoś dojść xD

nic z tego co napisałes nie wynika ... toważyszy temu ból są jakieś objawy zaczerwienienie na stawie czy cos???

Nie ma zadnej opuchlizny tej kontuzji nabawilem sie grajac w pilke nozna i zderzylem sie centralnie kolanem w kolano przeciwnika.Kolano nie jest zaczerwienione Moge normalnie ruszac noga w plaszczyznie pionowej ale jak juz chce wyprostowac kolano calkowicieto czuje bol Zmieniony przez - isnah w dniu 2008-06-30 09:13:56