ból

krwiak? i sam ma ściągać? Po biciu było ból, mógł trafić w coś i to może być wylew wewnętrzny. Oj, leć, gościu, do lekarza. Ja wiem, że wielu kolegów ma tu ogromne doświadczenie, bo sam z tego korzystam, ale ta ufność też musi mieć swoje granice rozsądku. Z szacunkiem do kolegów, ale i do własnego zdrowia,

[...] mieć rację, ale o ile pamiętam, to wewnętrzne krwiaki nie będą nawet przebarwiały skóry (na początku). Mogło mu się udać trafić w naczynku, które pękło. Rozlało się i stąd ból. Ściąganie? No, może sprawdzić, ale jak w trakcie ściągania będzie krew, a będzie, to lepiej chyba z tym antybiotykiem (tego nie odrzucałem w swojej wypowiedzi). Ale to [...]

Nie mam żadnych problemów zdrowotnych(jedynie kiedyś stłukłem kość ogonową, ból co jakieś 5 miesięcy na krótki czas powraca, ale to nic takiego:P)i kolano, ale to już wyleczone i nic poza tym.

ja jak biłem propa shree to na drugi dzień lekki ból ale nic nadzwyczajnego po bałkanie było gorzej,może to przez te mieszanie z winkiem?

na poczatku susta shree mnie nap*****lala niewiadomo dlaczego... wbijalem napewno gleboko domiesniowo jak zawsze jednego w jedno i pojutrze nastepnego w drugie udo i obydwa spuchly jak balony, ze chodzic nie moglem ale potem jakos za 2 tygodnie organizm sie uodpornił na to bo wbijalem juz z tego samego opakowania kolejne ampy i bylo bezproblemowo, [...]

[...] moim zdaniem. Tylko jak to łączyć z normalnym treningiem? Przeciez zalozmy zrobie ćwiczenia na rotatory, a potem podejde do OHP, to nie dam rady bo rotatory beda zmeczone = ból w barku. A i jak je trenowac? Robic powtorzenia do momentu parzenia-bólu-upadku? PS to ze moge kością w barku przeskawiwać, tez jest niepokojące, ale mysle, ze jest to [...]

[...] moim zdaniem. Tylko jak to łączyć z normalnym treningiem? Przeciez zalozmy zrobie ćwiczenia na rotatory, a potem podejde do OHP, to nie dam rady bo rotatory beda zmeczone = ból w barku. A i jak je trenowac? Robic powtorzenia do momentu parzenia-bólu-upadku? PS to ze moge kością w barku przeskawiwać, tez jest niepokojące, ale mysle, ze jest to [...]

Może przyczyną jest jakiś ucisk na nerw - stąd ból. IMO powinieneś porozmawiać z dobrym rehabilitantem, a nie szukać porady na forum...

No właśnie w tym problem, że jestem. Chcę ćwiczyć ale po prostu ból bierze górę.A jeśli będę ćwiczyć na początek ogólne ćwiczenia to czy za jakieś nie wiem - 2 miesiące będę potrafiła zrobić chociażby tą deskę?

a ja lubie bol po treningu i nie dam nikomu mi tego odebrac :) bez bolu to by bylo bez sensu, po prostu wiem ze jak boli to sie dobrze staralem i koniec (i nie, nie robie po 12 serii :P)

[...] określiłem tego fachowo ale niestety to możliwe. Zamykając temat, krótko: Zakwasy nie pomagają Zakwasy też nie szkodzą w jakiś istotny i widoczny sposób Osobiście lubie czuć ból po treningu przez jakieś 2 dni i jest to dla mnie w jakimś sensie miara intensywności treningu. Co do efektów i rozmiarów zakwasy raczej nie mają wiekszego znaczenia, [...]

o, i ja mam duza nadzieje ze ten bol to 'gojace sie' wlokna miesniowe :) mala wizualizacja porozrywanego miesnia nie zaszkodzi

Juz ponad tydzien po pobiciu, ból zębów ustał tylko czasem mnie bolą jedynki jak cos bardzo zimnego pije więc jest juz ok. dzięki za wszystkie rady. Temat zamknięty.

Oczywiscie ze bylem u lekarzy. Lekarz sportowy zabronil wykonywania MC i przysiadow, zreszta ja tez wtedy czułem ból w kolanie. Jak cwicze na suwnicy to nie czuje zadnego bólu ale nie wiem czy sama to nie za mało. Chce cwiczyc nogi bo sa bardzo male. Co do plecow - robie oczywiscie (drazek, wyciag gorny)

Witam, nie pamietam dokladnie jaka byla analiza, ale zabronil przysiadow z ciezarami i martego ze wzgledu na obciazenie kolan. A półprzysiady jak wygladaja? Mam bandaż usztywniajacy moge go zakładac na kolano i ale wątpie ze ból ustąpi.

robisz je poprostu w krótkim zakresie- popróbuj sam, napewno nie schodź niżej jeśli pojawia się jakikolwiek ból- myslę, że warto wypróbować, na suwnicy także obciążenia na kolana nie są małe, zakres na tym przyrządzie- normalnie- jest właśnie podobny jak przy połowkach przysadów. aha... bandazowanie to raczej slaby pomysł, ogranicza ukrwienie więc [...]

Witam ! Mam ten sam problem co wy panowie cierpie na bol pleców od jakichs 4 mies... raz gorzej raz mniej boli ale boli Uprawiam podnoszenie ciezarow, podczas treningu na duzych ciezarach plecy mi sie okrpopnie napinaja, podczas robienia brzuszkow,unoszenia nog ku gorze strzela mi w odcinku ledzwiowym :( !! Bylem juz z tym u specjalisty ale on [...]

a jeszcze jedno. boli mnie gardlo ) i wiadomo ze mam obrzęk. psikam sobie tantum Verde. Cos jeszce moge brac aby zmniejszyć obrzek ? oraz- cos na ból - te panadole moge sobie łykac?

[...] z mocną flarą. Następnie zmostkuj, chwyć tak samo szeroko ale prowadź do górnej klaty/żeber. Wyjdzie Ci że a) używasz w drugie opcji większego ciężaru b) nie występuje ból barków ( jeśli masz taki problem ) c) bardziej pompują się wewnętrzne ( na całej wysokości ) częsci piersiowego d) ruch wydaje się bardziej naturalny/optymalny, co wynika [...]

Ale jak dotykam to boli, tam nie ma mięśnia jest sama kość. Nie ma żadnych zmian skórnych, a w miejscu iniekcji ból ustępuje. Chodzi mi tylko o kość.