Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie, podczas leczenia nie ma mowy o ćwiczeniach siłowych. Jedynie jeżeli fizjoterapeuta zaleci ćwiczenia wzmacniające (ale to zapewne u niego). Najpierww wylecz, skoro zakończyleś rehabilitacje, a ból nadal jest w tym samym miejscu, t o wymaga to nadal przerwy(regeneracji) i prawdopodobnie leczenia
mam 20 strzałow deci,ale sa to 50-siatki(1ml/50mg).Wiec jak mam to brac ,wiem ze trzeba brac 200mg w tygodniu....jak ja mam to zrobic 4 ampy na raz czy dwie co 3 dni,nabrac 2 ml bo wtedy bedzie 100mg i wbic np w posladek i to samo za te 3 dni??I jeszcze jedno pytanie chciałbym wbic dece w inne miesnie najchetniej w bary i bica czy trica,a nawet [...]
Kurde też kiedyś warzyłem 96 kg Znam ten ból i lepiej się nie chwalić takimi zdjęciami A na razie to masy by ci się troche przydało, bo chudo Podaj wymiary
[...] i przy okazji sie zapytałem co na naciągniecie mięśnia stosować to mi powiedział to co gość od WF u- smarować maściami. (najlepiej końską I z tydzień na razie sie męcze :) ból jest już znikomy jednak momentami dokucza bardziej :( jak nie przejdzie to ide do fachowca :) a tak przy okazji: do jakiego lekarza sie z tym zgłosić?? normalnie do [...]
No ja jeszcze nigdzie nie poszedlem, poprostu wydawalo mi sie, ze skoro bol byl taki ogromny, a po zazyciu Voltarenu nagle zmalal do takiego stopnia ze moge cwiczyc, to skoro sam przyszedl to sam pojdzie...Chcialem poprostu znac wasze zdanie... Jako ciekawostke powiem, ze jest to dokladnie w tym miejscu w ktorym jest generowana sila kopniecia, [...]
Ja mialem dokladnie to samo tydzien temu... zle sie rozgrzalem i juz... to moj trzeci raz w ciagu 14 miesiacy... Polecam tak... wez tydzien nie cwicz, kup sobie masc jakas na bol plecow i takie tabletki "KERAL", nie wiem czy bez recepty dostaniesz je ale raczej nie... bierzesz 3 razy dziennie 1.5h przed posilkiem przez 5 dni! Tylko nie [...]
[...] z takim siłaczem. silniejszy ode mnie, co mi się rzadko trafia , ale żaden technik. robiłem z nim co chciałem. klincz, boczna, dosiad, próby skonczenia (celowo nie próbowąłem balachy, żeby przecwiczyć inne rozwiązania), ból w kontuzjowanej kostce, garda, przetoczenie, w trakcie którego trener zakończył walkę. on się szarpał, ja odpoczywałem.
Ja też mam taki ból od paru miesięcy. Mocne kłucie podczas biegania i schybania się. SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
To normalne że ból czujesz dopiero na następny dzień. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
właśnie nie mogę tego bólu dokładnie opisać w której części podnoszę coś cięższego i kłujący ból sie pojawia mam wrażenie że pojawia się on w lewej zewnetrzej częsci (lewej ręki) i jak zacznie boleć to pormienuje na cały nadgarstek wtedy lipa jest niezła bo lekarz jak to lekarz ostatnio urolog mi powiedział że mam mniej ćwiczysz bo stane sie [...]
2 msc to duzo 2 tygodnie to nic... miałem naciągnięte ubity nadgarstek...na przeprosice uderzyla mnie pilka i poglebila ten przeprost ...2 msc ...po 1 msc bol ustal ale przy podnoszeniu sztangi czulem glebokie ..klucie w nadgarstku ...po 2 msc ustalo i jest do dzis git ;)
[...] od listopada musiałem przerwać trening, od jakiegoś czasu znowu mnie pobolewa i przestałem robić barki, dzisiaj delikatnie zrobiłem dwa ćwiczenia ale nadal czuje taki lekki ból.Możesz mieć oczywiscie co innego bo mnie boli na złąnczeniu barku z bicem.Ale pamiętaj żeby barki zawsze porządnie rozgrzewać ponieważ ich kontuzje są bardzo trudne do [...]
[...] bolec klatka piersiowa, mimo to nadal cwiczyłem az mi cos pierd... w w mostku... 4 lata przerwy z siłownia, jak nie cwiczyłem wszytko bylo ok, jak tylo zrobiułem kilka serii ból w klatce pzrez tydzien. PO 4 latach wrociłęm do HST, koncze 3 cykl, robie 4 ciwczenia 1 przysiady - 1 seria 2 podciąganie na drazku w szerokim uchwycie - 1 seria 3 [...]
I dlatego powinien wykonywać wyciskanie francuskie, ponieważ nie przeciąży nadgarstków i łokci jak zmniejszy ciężar, Znam ten ból bo miałem to samo robiłem uginanie nadgarstków nadchwytem sztangą 50 kg i teraz jak robie wyciskanie leżąc czy wyciskanie francuskie to strzyka mi i w łokciach i przedramieniu dlatego muszę uważać z ciężarem.
Nie - dlatego powinien się nauczyć dobrze techniki tego ćwiczenia - wtedy ból nadgarstków nie występuje, co do twoich teorii - zerknij do dziennikó treningowych, i obczaj kolesi (np Dee Jay), któży robią wyciskanie wąsko na triceps ciężarami po 100 kg - powinni już nie mieć ani nadgarstków, ani łokci Jeżeli u ciebie występuje ten problem - masz [...]
teraz mam juz cisnienie w granicach 140 a 150 i czuje sie dobrze .wczoraj dalem kolejny strzal w lewa noge ktora predzej tak spuchla i dzisiaj tez boli ale chyba nie az tak bo uzylem igly 0,8-40mm zobaczymy jutro.miejsce sastrzyku mialo czerwone place na skorze ,ale mialem nadzieje ze to nie under lecz pewnym nigdy nie mozna byc, niby na stronie [...]
Sciema, Wysyla teksty pisane tak by jak najbardizje wplywac na swaidomowsc i glowe, czyli zmiana czcionki, brak niektorych liter itp . Tak by umysl musial zmieniac czcionke, pogrubienia, kursywe, dodawac litery w glowie co daje nam ostry bol glowy , gdy sie wczytamy. Pozatym juz po 1 liscie widac ,ze to totalna sciema. Jeszcze dodam ,ze spytalem [...]
Nie no. Wszytsko ma swoje konsekwencje. Nie ma nic za darmo. ALbo rybka albo akwarium. Uwatrdzanie przyniesie szkody - wiadomo. To jest oczyiwste - jedank od twojego sposobu utwardzania zalezec bedzie czy bedzie ci tylko doskiweral sporadyczny bol, czy tez n starosc (albon awet i mlodosc) bedziesz jezdzil na wozku inwalidzkim, z martwica w [...]
Jon Jones kontuzjowany! Evans vs ?
