[...] aiec teraz mam nadzieję ze uda mi sie zejsc jeszcze niżej. Njwiększy mój problem w bieganiu to jest ze chyba źle oddycham bo boli mnie w klatce piersiowej tak jakoś piecze. Bo czuję ze w nogach to jeszcze mam siłę, ale ten ból nie daje mi biegać. Może mi ktoś powie jak oddychac podczas tego biegu. Żeby mnie ta klatka tak nie golała. POZDRAWIAM
Po plecach to mozesz miec biceps dobrze rozciagniety i z tego powodu wystepuje bol. Wg mnie zakwasy wcale nie sa oznaka dobrego treningu, a zmniejszonej zdolnosci regeneracji, a nawet zbyt intensywnego treningu, czy zlej techniki. Ja po zrobieniu bicepsa czuje mile napiecie, ale nigdy nie mialem zakwasow (mo moze za mlodych lat). Za to w godzine [...]
wiele osób nie czuje bólu w bicepsach na drugi dzień po treningu. ale ból nie jest wykładnikiem dobrze zrobionego treningu. najszybciej można się o tym przekonać mieżąc co jakiś czas łapkę i patrzeć czy rośnie, jak nie to znaczy, że trzeba zmienić trening. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY & WIN GREETINGS [...]
to nie jest kłucie, tak jakby bolał mnie obojczyk a ból promieniował na bark, tak jakby mnie kość bolała. nie wiem jak to dokładniej opisać :( pozdrawiam kermit
[...] tak: w jakim jesteś stanie: ostry, przewlekły czy podostry? zapewne już przewlekły bo w ostrym treningi nie byłyby Ci w głowie:) masz objawy rwy kulszowej czy już ustały?( ból przy kręgosłupie, promieniowanie do pośladka i uda a nawet stopy). miałeś już jakieś zabiegi, ćwiczenia? nie mniej, cokolwiek napiszesz pamiętaj, lekarz sportowy( [...]
co sie zaczyna? 2 miesiace temu to napisalem patrz na daty a zdanie mam takie same szamalem np h-drola zablokowal mnie lajtowo ze po 2 tyg na t-bol'u faja stala ze hej epi to jeszcze bardziej lajtowy srodek wiec clomid konieczny nie jest, a pisalem ze jesli ktos ma predyspozycje to w zanadzu powinienc clomid miec wiec czytaj uwaznie zanim cos [...]
Rekreacyjnie. Nic klubowego. Nie uprawiam aktualnie "biegowych" sportów bo się nie da - ból w kostce to uniemożliwia. Oczywiście mówię o intensywnym bieganiu, natomiast chodzenie, przysiady itp nie sprawiają problemu. Jak wspomniałem na początku nie ruszam się już od kilku tygodni. Także intensywności treningu nie ma w ogóle. Zmieniony przez - [...]
[...] wracam z kolejnym porównaniem i bardzo chętnie wysłucham wszelkich rad (dołożyć kcal / zmniejszyć / mini-cut / redukcja / dalej masa). Jak widać po wymiarach nóg, miałem ból przy fazie wyprostu (wypchnięcia bioder do przodu) któregoś z mięśni w przedniej części w zgięciu biodra. Z tego powodu odpuściłem trening nóg (miesiąc ?), od 2 sesji [...]
prop - 8 tyg dawka 100mg e2d Opcja nie dla mnie, cały czas senność, ospałość, brak chęci do życia, totalny spadek libido, z plusów, siła do góry, waga do góry, udało się zrobić fajną formę, świetne nabicie, pompa powodowała aż ból, w dni nietreningowe backpumpsy. Będę śledził z uwagą opinie na temat cypio, gdyż planuję wejść na niego.
Spróbowałem siedząc. Ból ustał, rzeczywiście. Choć udział mięśni wydaje się być mniejszy. Możliwe dlatego, że dopiero 2 razy wykonywałem te ćwiczenie. Dziękuję za radę.
Odpowiedni ciężar i ilość powtórzeń i powinno być ok. Osobiście ja jak robiłem na kolanach to odczuwałem ból w lędźwiach i przerzuciłem się na skłony siedząc.
Ja zawsze wykonuje to ćwiczenie w pozycji na kolanach , natomiast co do samego pytania ból lędźwi jest o wiele bardziej złożoną kwestią , przy samym ćwiczeniu jeśli wszystko byłoby ok nie powinieneś odczuwać dolegliwości w kręgosłupie , które jednak dość często występują przy różnego rodzaju nieprawidłowych ćwiczeniach na brzuch np. A6W, kolejna [...]
Ból lędźwi, czy jakiegokolwiek innego odcinka pleców nie był mi do tej pory znany. A z A6W zdarzało mi się wcześniej mieć do czynienia. Wypróbuję wszystkie możliwe kombinacje tego ćwiczenia.
Siedząc (pośladkami na łydkach)- ten sposób nie wywołuje prawie żadnego dyskomfortu, na kolanach- 1 raz muszę spróbować, może ten jest dla mnie, no i stojąc w pochyleniu- ten sposób działał i gdyby udało mi się wyeliminować ból to byłoby świetnie.
Miałem dokładnie taką sytuację,tylko mi ostatnia kość śródręcza się źle zrosła bo trochę za szybko ściągnąłem gips.Na początku w miejscu złamania odczuwałem ból,ale nie był jakiś nie do zniesienia.Po ściągnięciu gipsu przez miesiąc codziennie ściskałem żelową miękką piłkę,żeby móc z czasem palec zginać i prostować do końca,żeby wrócił do pełnego [...]
Jakbyś miał na zdjęciu jeszcze zgrubienia na dwóch pierwszych kostkach pomyślałbym,że to zdjęcie mojej rękiJa przez jakiś czas miałem dziwne uczucie w miejscu złamania już na treningach,ale nie był to ból,tylko dziwny nacisk i uczucie ciepła,szczególnie to odczuwałem przy robieniu pompek na kostkach.Z czasem to uczucie zniknęło.
[...] kosci nie ustawial. Wiecie ,napisałem ten temat bo czytałem tez inne fora i tam pisali ludzie ,że po złamaniach jak uderzali w worek lub coś innego to odczuwali ból.Przestraszyłem się trochę... A ręke sobie załatwiłem na kolesiu.. 2 sierpy ,łapa spuchła i koniec :/ Pierwszy cios dobrze przyjął na morde,drugi na czoło... i sami [...]
[...] przedmioty było tu już wiele dyskusji i wynikało z ich,że to totalny bezsens.Nic się przez to nie utwardza,tylko z czasem zwiększa się przyzwyczajenie i rośnie doporność na ból.Poza tym komu to potrzebne???Ciało człowieka jest bardziej miękkie niż ściana,nie licząc kosci głowy w które raczej człowiek nie chce trafić gołą dłonią.Rzekome [...]
[...] koszulki były gorzej skrojone i uszyte....mnie kilka razy podczas zawodów zdarzyło się że koszulka strzeliła wzdłuż klaty,kiedy wyciskałem Na szczęście tylko delikatny ból prze kilka dni...ale mogło być gorzej. Widywałem takie sytuacje ..... Uważam też że używanie zbyt ciasnych koszulek celem uzyskania większego wyniku,jest dużym ryzykiem [...]
