Panowie dzis rano czuje lekki bol w nodze(udo)od miejsca injekcji ku dolu,to normalne czy zj**alem cos przy strzale?Wczoraj nic nawet nie czulem ze igla weszla moze poza jednym mometem lekko noga midrgnela trafilem na jakis nerw.
[...] też być coś z kręgosłupem lędzwiowym, czasami robię takie ćwiczenie z ręcznikiem pod lędźwiami jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ Super postawa po tym i ból praktycznie ustępuje, też czuje, że mam po prostu osłabione znacznie mięśnie pośladkowe przez to bo utykałem i nie wypracowałem prawego pośladka i być może innych ważnych [...]
Krew napływa, itd, itd.. Ale samo napłynięcie krwi nie powoduje długich bólów, jeżeli czujesz, że ból jest nieproporcjonalnie długi i mocny to zafunduj sobie tomografie czachy.. Jak chcesz się czymś profesjonalnie zająć to na całego
[...] pokrywać suplami i tak też robię, tłuszcze jakoś ogarniam. Za cholerę nie wiem, jak przeskoczyć brak możliwości ułożenia diety i trzymania się jej. Nie jest to niestety zależne tylko ode mnie... Ps. zapomniałem wspomnieć o spożywaniu flexit drink :) codziennie 20g na chrupanie i ból barków. Zmieniony przez - kmdrev w dniu 2011-06-06 22:44:26
ja bym poszedl do lekarza...choc z nimi tez jest roznie, jakis czas temu dostalem na zebra, poszedlem na pogotwie bo k......o bolalo, zrobili mi zdjecie i nic. Lekarz powiedzial wez pyralgin i samo przejdzie. Lecz bylem ostatnio u lekarza sportowego na badaniach i powiedzial mi, ze mam uszkodzoa jakas oslone nerwów podżebrowych. Bol moze trwac [...]
Witam! Mam podobny problem...w moim przypadku troszke przesadzilem ze sztanga...niby nic nie bolalo jednak na drugi dzien rano, przy kichnieciu poczulem bol klatki...kolejnego dnia zrobilem treing skladajacy sie z pompek pod roznym kontem...kolenego dnia ledwo z wyra wstalem...nie przechodzilo wiec poszedlem do ortopedy...diagnoza - pekniety [...]
Może to kwestia nacisku sztangi na kark, bo ostatnio jak zrobiłem sobie wspięcia na palce ze sztanga na karku, to potem też czułem ból, a przy hack maszynie tego nacisku na kark i szyję nie ma. Przy maszynie też bardziej kontroluję, żeby plecy się nie odsuwały od oparcia, więc może tak nie zawijam. Przy wyciskaniu chyba technika jest ok, a [...]
przepraszam, że post pod postem ale nie wiem jak edytować. U lekarza już byłem wiem co mi dolega, ból ustał i mogę w miarę chodzić i myślę o powrocie do treningów.
bo z kostką tak mam ;d ja skręciłem 3 miesiące temu a 3 dni ''wykręciłem'' i już czuje ten sam ból co przy skręceniu;d podobno kostka sie nigdy nie goi :D nie rób tylko wspięć na palce.
[...] mimo stłuczenia, dalej ćwiczysz i obciążasz ten obszar, może to powodować zły ruch w stawie kolanowym, niepoprawne jego działanie, większe obciążenie, a co za tym idzie ból. Co do drętwienia - być może jest to objaw, że coś dzieje się z którymś z nerwów (np. ucisk) Daj więcej informacji. Gdzie dokładnie boli kolano (najlepiej zaznacz na [...]
[...] ze względu na to, że od 2 lat na wf-ie nie mamy takich rozgrzewek jak kiedyś, generalnie mało się rozciągam itp. Jak się schylam do czegoś na 30 sekund to potem czuje ból w dole pleców -Nie jest to na pewno wynik jakieś wady kręgosłupa bo 2 lata robiłem brzuszki to nie było takiego problemu. Ogółem zmniejszyła się moja aktywność fizyczna [...]
[...] więcej przebiegnę, zanim padnę. trochę tak, jak w samochodzie: jadę szybko, bo zaraz mi się skończy paliwo, a muszę dojechać na stację :) obie zasady bez sensu, wiem... ad.2 ból mi nie przeszkadza, bardziej martwię się, że na ostatnim usg stwierdzono jakieś zwyrodnienia w biodrach, panewkach, kolanach i takich innych. ale może, jak będę biegać [...]
[...] biegu, jednak nadwyrężyłem %-) Rozciąganie było? Nie było. Ręcznik pod stopę, pięta w sufit, noga prosta i unosimy, unosimy (będzie bolało) :-) Nie bolą mięśnie. Prawdopodobnie boli powięź mięśniowa i pasmo biodrowo-piszczelowe. Nawyk rozciągania powinien ten ból usunąć. :-) Bo rozciąganie poo treningu ważniejsze niż rozgrzewka przed. :-)
[...] sufit, noga prosta i unosimy, unosimy (będzie bolało) :-) Nie bolą mięśnie. Prawdopodobnie boli powięź mięśniowa i pasmo biodrowo-piszczelowe. Nawyk rozciągania powinien ten ból usunąć. :-) Bo rozciąganie poo treningu ważniejsze niż rozgrzewka przed. :-) Nigdy nie myślałem o rozciąganiu po, ale fakt że przed też nie było %-). Dzięki za poradę [...]
[...] i tyle. :-)) Antoś skoro już wpadłeś podsunąłeś pomysł to mam pytanie.:-) Czy jest jakiś godny zamiennik ćwiczenia "Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławeczki". Nie mogę go wykonywać ponieważ gdy sztanga jest już za mną przeskakuje mi bark=straszny ból... Możesz podsunąć mi jakiś pomysł? Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-01-13 20:46:39
ja po pierwszym zwichnięciu robiłam wszystko byłam dynamiczna,silna i gdy mi mówiono uwazaj na bark olewałam to .czułam w nim chrupania,czaseo ból.drugi raz zwichnełam po3 latach.przewrócilam sie ręką na bok wersalki.od lutego tego roku zwichnełam bark 4 razy.3 razy sama nastawiłam .czekam na operacje. [...]
Temat bardzo na czasie dla mnie. 26 lutego 2 tyg przed zawodami na rozgrzewce kolega mnie obalil. Tak niefortunnie, ze polecialem na bark. Uslyszalem tylko chrupniecie i bol! Wiedzialem, ze lipa. Po chu***ej nocy poszedlem nastepnego dnia poszedlem na pogotowie. Lekarz po zbadaniu zakresu ruchu reki orzekl, ze to tylko zbicie i ze moze dac blokade [...]
