ból

ból mięśnia tylko po 1 jednej stronie ciała od równomiernego treningu... faktycznie jeśli to zwykłe mikrouszkodzenia to powinny być do zniesienia, więc raczej to raczej kontuzja spróbuj pod prysznicem polewać ciepłą wodą, a potem raz ciepła raz zimna, mi pomogło

Smaruj OLFEN codziennie po kilka razy....cienko nie wcierając. Do tego OLFEN 100SR o powolnym uwalnianiu raz dziennie i na pewno będzie zdecydowanie lepiej,albo w ogóle ból ustąpi.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-09-28 21:11:38

Masti nie bedzie dobrze spkojnie byłem przygotowany na 250 kg moze ciut wiecej a teraz wiem ze tego nie zrobie nie trenowaem tydzien miałem goraczke ból meczy ale dam z siebie wszystko ja rzadko kiedy się poddaje :)

co myslicie o takim połączeniu 1-2 omnadren 750 ( zostało mi 6 ampułek tego gówna ) 3-12 testo blend 500 lub ew. 3-12 testo blen 250 plus testosterone cypionate 250 1-4 M-drol 20mg 8-12 d-bol forte 25mg plus suplementacja itp. Zmieniony przez - fredy w dniu 2010-12-24 16:30:11

Zastanow sie czy ten bol plecow nie jest spowodowany ich slabymi miesniami. Mnie, wiecej... Chodzi o to bys pierwsze treningi potraktowal na luzie, dopiero pozniej zaczal cwiczyc na maksa, chociaz to moze jest zle slowo. Zobaczysz, ze ciezary beda Ci praktycznie rosly z treningu na trening.Polecam lekture calego tematu, tam znajdziesz wszystkie [...]

Czytałem od poczatku Też mam kłopoty z kolanami i znam ten ból Ale w miare możliwości pracuj nad nimi- podstawa to dobra rozgrzewka, nie zawadzi rogrzewająca maśc, glukozamina, wit. C.. no i dobra technika .. Co do wiarygodności.. ostatnio plaga nieswoich zdjęc jest zamieszczana.. to wszystko pzdr.

aha no ok :) Tylko ze ja czuje bol brzucha . nawet czasem duzy ze nie daje rady robic do konca pelnego skolnu tylko ze jak skoncze trening to po 5-10 min juz nic nie czuje ... czy to tak powinno byc ? mam jeszcze pytanko ... po jakim czasie mozna zauwazyc jakies rezultaty ? Zmieniony przez - Rumol w dniu 2009-01-17 21:14:00

Jestem za granicą i na tą chwilę nie jestem w stanie zrobić badań zrozumcie i nie krytykujcie lecz odpowiedzcie mi z doświadczenia i wiedzy jaką posiadacie :) Ostatnio pisałem o tych sutkach, które się powięwkszyły no i ciąg dalszy jest taki, ze dookoła w lewym sutku dość mocno czuć zgrubienia lecz w prawym minimalnie. Ból w lewym sutku minimalny [...]

yo mlodzian widze wszystkie byki zakladaja teraz dzieniki/testy git zrob cos z tym pasem bo 93 to strasznie duzo... Wez sie za niego powodzenia i brnij poprzez bol meki i cierpienie do celu pozdrawiam!!

Piątek 30.05.08 Nogi + Przedramiona Nogi: przysiady ze sztangą na karku 62,5kg*12, 67,5kg*10, 72,5kg*8, 77,5kg*8, 82,5kg*6 wyprosty nóg na maszynie 55kg*12, 60kg*10, 65kg*10, 70kg*10 uginanie nóg na maszynie 35kg*12, 40kg*10, 45kg*8, 45kg*8, wspięcia na palce ze sztangą na karku 50kg*20, 60kg*15, 70kg*15, 80kg*12, 90kg*10, Przedramiona: uginanie [...]

Byłem dzisiaj u lekarza na umówiony termin. Po obejrzeniu kostki i dotknięciu jej kilku razy w celu sprawdzenia czy czuje ból, lekarka ponownie włożyła ją w tą samą szyne i owineła bandażem, do piątku (16 marca). Jak patrzyłem na kostkę gdy była bez szyny, to w sumie nic sie nie zmieniło, dalej była mocno opuchnieta, bardzo gumowata. Przeczekam [...]

Dzisiaj od ponad 2 miesięcy, opuszczony pierwszy trening. Przy podnoszeniu ręki uciążliwy ból.

martwy ciąg - kręgosłup - ból około tyg - o cwiczeniu moge zapomniec - tak samo wiosłowanie sztanga, zbyt duze obciazenie dolnych partii kregoslupa. Barki - ostatnie cwiczenie (jeden tydzien wznosy, drugi podciaganie - na zmiane - robie nieduzym ciezarem, cwiczenie te ma za zadanie maksymalne dopompowanie, ale wezme porade do serca, po klatce i [...]

wystarczy to o masz w domu, ale moja rada przestań, na troche ćwiczyć aż ból opadnie, jak możesz wybierz się na basen

[...] Piotrowskiego: Czuł bym się oszukany, gdyby ktoś oszczędzał mnie na ringu. Partner ma mi pomóc przezwyciężać własną słabość. (...) musisz zwalczać strach i zaakceptować ból, musisz odrzucić , wręcz unicestwić własne ja - to jest szkoła umierania. A czy można oddać całe lata życia morderczemu treningowi dla wątpliwej przyjemności kopania w [...]

niektore mnie tu teksty zabijaja..... np ze w karate postawy sa sztywne.przeciez nikt w postawach z kata na ulicy nie bedzie stawal.te formy sa po to,aby latwiej przychodzilo kodowanie kombinacji ciosow,blokow,dzwigni......rece opadaja. na ulicy warunki sa inne.na ulicy podczas samotaniny za spodnie wleci ci lodowata blociano-sniezna [...]

[...] szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszyły ból i łzy? Głowa to rzecz święta. Jeśli nie pokonasz swojej tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd. Należy być silnym jak lew, a [...]

Przy izoteku stawy sa bardziej narazone na kontuzje, jest to dosc silny lek wiec jak bedziesz nadal chodzil na silownie to z pewnoscia bedziesz czul bol w kregoslupie i stawach.

[...] - ostatnimi czasy. Biegam od kilku tygodni i problem się utrzymuje, a nawet - narasta. Dodam, że średnio zwykle biegam około 30 minut - a przynajmniej w sytuacji idealnej, bo z tymi skurczami nie daję po prostu rady tyle wytrwać i jak dobiję do 20 minut to sukces. Potem siedzę i prawie z płaczem dochodzę do siebie, ból jest tak porażający. :(

[...] do bolących łokci: 1.Patrz na technice-jezeli rozjeżdzają ci się łokcie na boki, znaczy to, że masz za duży ciężar na francuzie. 2.Jeżeli po zbliżeniu łokci, wciąż odczuwasz ból, znaczy to, że jakieś uszkodzenia/nadwyrężenia są już faktem...Cóż, weź coś na ochronę stawów+ja zamieniałem zawsze w takiej sytuacji francuza na prostowanie ramion, a [...]