ból

[...] 4 serie po 15 powtorzen talerzem 20kg. Po treningu czułem napiecie w przedramionach tak jakby byly mocno potrenowane. 6dzien mija i mimo smarowania Naproxenem 10% ból w zaznaczonym miejscu nie ustepuje Tkanka jest napieta, bolesna podczas uciskania. Dzis sprobowalem rozgrzać to i roztrenować jednak poczułem rwanie, uczucie jakby mnie [...]

mam takie pytanie: poszukuje osób które miały kontuzje barku... Ja rok temu na w-fie doznalam kontuzjii barku i mecze sie z nia do tej pory bo na operacje musze czekac jeszcze poltora roku... Bol jest niesamowity a nic nie pomaga... Biore caly czas leki przeciwbolowe, smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie [...]

Pewnie będę musiał coś o tym pomyśleć, bo to już jest okropne cały czas odczuwać ból, rezygnować z treningu iza każdym razem obawiać się czy coś się tym razemnie stanie. Z tego jednak, co wiem, dobry lekarz sportowy to oczywiście prywatny lekarz i do tego dosyć dobrze się ceniący...

[...] skłony, a mnie boli tylko w trakcie rozciągania, i tylko takiego w którym głównie biorą udział pachwiny. Co do tego rozciągania to może być to, miałem 2miesiączną przerwę spowodowaną kontuzją kolana. Hm tylko trochę że dziwne że po takim czasie lekki rozstaw nóg powoduje taki ból, sprobuję to jakoś przewalczyć ;) Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)

Scar86 , dzieki !!! kontuzja od okolo 2 miesiecy, akurat od kilku dni mi nie skrzypi (jak pisalem o skrzypieniu to w tamten dzien na pieszo zrobilem pare km) ale bol powraca, i chociaz jem glukozamine+MSM+chloro... to nie widze zwiazku z kolanem, tzn, boli losowo.. wymyslilem sobie, ze glukozamina i te inne nie pomoga jak nie zaczne spozywac jakis [...]

[...] , czy to przejdzie , czy to wymaga nastawienia lub cos... To moja pierwsza kontuzja na siłowni pomocy! To znaczy głową moge poruszac i szyją tez lekko , ale przy wiekszym poruszeniu mocno boli ;/ i wogule caly czas odczuwam ból , nawet bez ruszania sie. co mam z tym zrobic ? poczekac az przejdzie , isc do lekarza , czy jakos sie rozciagnac

Jak dobrze rozgrzać pachwiny do szpagatu? Bo w tym to łatwo o kontuzje. Ja czuje ból, że jakbym zrobił szerszy szpagat to kontuzja murowana, dlatego chciałbym dobrze rozgrzać te pachwiny, bo wydają mi się słabo rozgrzane samym biegiem.

[...] bioder. Robiliśmy wymachy, fronty, kopanie itp. i w środku treningu zaczęła boleć tylna część prawej nogi Dodam, że chodzić mogę normalnie i nie boli wtedy gdy chodzę/siedze czy nawet biegam, ale gdy robie wymachy to maksymalnie noge podnoszę na gdzieś ponad pas bo wtedy czuje tutaj ból w okolicach biodra/uda. Co to może być i jak to leczyć?

[...] i zwichnięcie nadgarstka. 6 tygodni chodziłem w szynie. Nie miałem nastawiania, więc no hmm lekko mówiąc IV kośc nie jest na swoim miejscu. Długo po zdjęciu odczuwałem ból w miejscu gdzie był odprysk. Chodziłem więc na lasery, pole magnetyczne itp + maści. I po 4 miesiącach wróciłem do treningów boksu. W piatek na treningu niefortunnie [...]

Też stosuję lek taki tylko że pod inną nazwą... też mam tylko bóle kręgosłupa odcinka lędźwiowego... Mi dermatolog powiedział ze można się na tym leku nabawić zapalenia stawów... Ja sporadycznie czyli odświętnie idę sobie pomachać chwilkę na siłownie własną bo boje się tego skutku ubocznego... również odczuwam kręgosłup w różnych sytuacja... i [...]

[...] myślenia. Jeszcze inaczej , co tobie da siłownia,, Wystarczy jeden nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie się, potknięcie czy zerwanie z łóżka i nagle czujesz w plecach ostry ból, jeśli jest tak silny, że nie możesz się ruszyć, stajesz się unieruchomiony to są zagrożenia przepukliny. Mnie się już wyczerpały odpowiedzi w tym temacie jesteś [...]

[...] ciężarem krótko mówiąc w takim stanie jest nie wskazana. Zwykłe przesunięcie fotela czy podniesienie skrzynki z narzędziami w sprzyjających warunkach może Cię zgiąć w ból i trzeba będzie lekarza ze szprycą żebyś mógł normalnie chodzić. Nie bardzo dociera do Ciebie ten fakt, ale to normalne. Powinieneś udać się do specjalisty z tego zakresu [...]

U mnie na razie też. Leków nie biorę, bold + omo robi swoje więc jest OK. Nie mam powodów do narzekań. No może jak dłużej na krześle posiedzę to się ból odzywa, ale tak to jest OK.

[...] mam zwapnienie w prawym barku , w pewnym momencie staw mi sie blokuje i nie idzie dalej , lewy bar kpozwala na 100 zakres ruchu , prawy na jakieś 75-80% i odczuwam silny ból jak chce pokonać opór... niestety mimo że moge zrobić agrafke obiema rękami , nei jestem w stanie wykonać w 100% poprawnie tego ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu tutaj [...]

[...] kupowac baterie za 6 zł ... jak znajde u kogoś ładowarke do akumulatorków to wrócą fotki mam zakwasy na kalcie i bicach mam nadzieje że miną do wieczora bo jak nei to będzie ból ... w końc nei napsiałem IMO TSE sie opłaca 3 opakowania starcza na 5-6 tygodni ( 8 kapsów w szczycie ) i jest spoko Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-04 14:17:16

trening FBW z podziałem na A i B ostatnio zamienilem przysiad ze sztangą na barkach na przysiad przedni ze względu na ból w lędzwiach gdyż od kilku lat cierpie na dyskopatie mimo tego wróciłem do MC gdyż bardzo lubię to ćwiczenie narazie jest to maly ciężar ale z treningu na trening dokłądam 5 kg tak samo powoli dokladam do siadów FBW A [...]

To teraz ja powiem cos od siebie 28 sierpnia- kilka osób poprosiło mnie, żebym pokazała im jak robie szpagat. Czysta głupota- właściwie nie było rozgrzewki... prawa noga do przodu, lewa do tyłu... ufff jest szpagat... fajnie? Nie bardzo poczułam jakby mi coś pękło. W dzień owego zdarzenia nawet mnie za bardzo nie bolało...Przede mną w [...]

[...] ponieważ pojawił się problem z dłonią, wyczytałem że to cos w okolicach mięsnia odwodziciela kciuka. Po prostu przy mocniejszym ścisnieciu lub uciśnieciu na dłoń pojawia się ból. Stwierdziłem, ze lepiej zluzować na jakiś czas i porobić coś innego dlatego doszedł trening brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e89e0fcd93b4b92a4b7cc1087230172.png [...]

[...] łokieć tenisisty. Lekarz nalegał na blokadę, ja cały czas odmawiałem. Miałem rehabilitacje - masaże, jonoforezy, jakieś prądy (nie pamiętam dokładnie). Po dwóch miesiącach ból był cały czas. Co prawda wysięków (stan zapalny) nie było, co 2 tygodnie miałem USG. Sprawdzałem też bark, nadgarstek - nikt nie wiedział dlaczego nie przechodzi. I [...]

Maju nie obraz sie, ale czasem twoj yok rozumowania wydaje mi sie strasznie dziecinny. Fakt faktem, ze zarobki wielu graczy to wielka zagadka nawet dla fachowcow, ale to dlatego, ze tak jest nakrecona koniunktora i zawodnicy mysla, ze powinni zarabiac miliony, bo im sie naleza. To jest zbyt zlozony temat, zeby go iogolniac i mysle, ze do kazdeg [...]