WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU

Daaaamn stary to lepiej idz z tym do jakiegos lekarza ;/ mnie czesto bola plecy w czesci ledzwiowej ale to jest spowodowane treningami i meczami (gram w siatkówke) bo sie czesto wyginam przy skakaniu itp wiec ma prawo bolec ale niestety nie wem czemu cie moga bolec takie duze grupy mięśni ;/

Pewnie będę musiał coś o tym pomyśleć, bo to już jest okropne cały czas odczuwać ból, rezygnować z treningu iza każdym razem obawiać się czy coś się tym razemnie stanie. Z tego jednak, co wiem, dobry lekarz sportowy to oczywiście prywatny lekarz i do tego dosyć dobrze się ceniący...

Ja mam następujący problem, mam problem z Pachwinami, a mianowicie bolą mnie w trakcie ich rozciągania, minimalny rozstaw nóg powoduje mi ból, bieganie i inne rzeczy nie sprawiają tego problemu, nie mam pojęcia co jestem tego powodem, ból trwa już około 3miesiące.

SKRZYPI MI W KOLANIE, okol 2 miesiecy temu, biagalem sobie, biegalem tez i jakby bokiem i od tego prawdopodobnie na drugi dzien pojawil sie bol w kolanie, potem zniknal na 2 tyg, po okolo miesiacu sie pojawil i przez kolejny miesiac czyli do dzis boli ale od kilku dni odczuwam skrzypienie, doslownie, jak dotkne reka i poruszam to nawet slychac(!) ze skrzypi.. o co chodzi ?? jem glukozamine, msm, chlorocostam, kolagem, nie wiem czy to wogole cos pomaga.. na pewno pomaga mi sauna ale nie na dlugo.. jak jest zimno bol sie nasila, nie ma znaczenia jak ustawie noge, wystarczy, ze jest obciazenie i juz boli.. mo co chodz z tym skrzypieniem ? cos o cos ociera czy co ??????? czy nie ma sparowanie ? prosze o pomoc, nic nie kumam.. ;(

Z tym kolanem to mozesz miec prawdopodobnie wytarte chrząstki i kości o siebie ocierają i to właśnie sprawia ci ból według mnie właśnie z tym masz do czynienia .. jedz glukozaminę na odbudowę chrząstek i powinno sie poprawić po jakiś 2-3 miesiącach ...
P.S. miałeś kiedyś jakieś urazy kolana ?? zwichnięcia, skręcenia, złamania ???

Do LordTorez ... Mogłeś sobie przeziębić pachwiny i dlatego cię bolą . Przy przeziębieniu pachwin często towarzyszą małe guzki czy kulki właśnie w obrębie pachwin (jest tam dużo gruczołów)i z tego co wiem właśnie wtedy to boli ... inną przyczyną bólu pachwin przy rozciąganiu moze byc to że w tym miejscu nie jestes dostatecznie rozciągniety i jak zaczynasz sie rozciagac to boli a na poczatku jest to dosc wredny ból ...Pozdro!!! ...aha dzwigałes ostatnio cos ciezkiego ??? bo moze to byc tez przepuklina ...

Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-02-15 11:32:52

Jeśli była to przepuklina to pewnie bolało by mnie to przy innych czynnościach typu przysiady, skłony, a mnie boli tylko w trakcie rozciągania, i tylko takiego w którym głównie biorą udział pachwiny.
Co do tego rozciągania to może być to, miałem 2miesiączną przerwę spowodowaną kontuzją kolana. Hm tylko trochę że dziwne że po takim czasie lekki rozstaw nóg powoduje taki ból, sprobuję to jakoś przewalczyć ;)

Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)

Scar86 , dzieki !!!
kontuzja od okolo 2 miesiecy, akurat od kilku dni mi nie skrzypi (jak pisalem o skrzypieniu to w tamten dzien na pieszo zrobilem pare km) ale bol powraca, i chociaz jem glukozamine+MSM+chloro... to nie widze zwiazku z kolanem, tzn, boli losowo.. wymyslilem sobie, ze glukozamina i te inne nie pomoga jak nie zaczne spozywac jakis chrzastek bo w diecie ich brak (czyste bialka, zdrowe wegle, orzechy, warzywa) a cwicze w sumie 3-4 razy/tydz wiec od kilku dni jem kolagen, okolo 5-10g dziennie, jest lepiej ale zobaczymy za tydzien-dwa.. przedtem nie mialem zadnych kontuzji z kolanami.
aha, wczoraj pierwszy raz od ponad miesiaca na silce porobilem wykroki ze sztanga, wyprosty(i zgiecia w tyl) na maszynie, potem lydki i kolano nie boli nic a nic, mam arazenie, ze ono boli tylko od normalnego chodzenia, jak cwicze i sciegna sa naprezone to jest okej..

jak bedzie wszystko okej to chyba an przyszlosc bede uzywal tylko kolagenu bo nt. glukozaminy czytalem rozne rzeczy, ze placebo, itp.. ale to moze byc tak samo jak z karnitynami, jedna dziala inna nie.. i jak tu zyc, jaz zdrowo zyc ?!?

Zmieniony przez - 7aser w dniu 2008-02-16 15:09:35

hehe LordTorez 2 miesiace przerwy w regularnych treningach to jest przepasc ja jak miesiac nie trenuje siaty to tak mi osiagi spadaja ze szok :P a nie mowiac juz o rozciaganiu ścięgien :P bo to sie dosc szybko ściąga :P

Witam
mam 17 lat , 180 cm wzrostu i waże 72 kg. Cwicze ponad roku , od okolo 3 dni na profesjonalnej rozpisce , wszesniej to byla zabawa.

Otóz gdy dzisiaj robiłem Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia , coś mnie strzykło w karku , to cwiczenie robie dopiero drugi raz (unosze sztangielski po 10 kg). co robic , czy to przejdzie , czy to wymaga nastawienia lub cos... To moja pierwsza kontuzja na siłowni pomocy!

To znaczy głową moge poruszac i szyją tez lekko , ale przy wiekszym poruszeniu mocno boli ;/ i wogule caly czas odczuwam ból , nawet bez ruszania sie.
co mam z tym zrobic ? poczekac az przejdzie , isc do lekarza , czy jakos sie rozciagnac

Według mnie jest to zwykłe naciagniecie miesnia spowodowane niedostatecznym rozgrzaniu go ... masc na stłuczenia i troche masazyku od dziewczyny i za 2-3dni przejdzie :) ... powiedz mi boli cie to tak bardzij u dołu karku i najmocniej przy przekrecaniu głowy w prawo lub lewo ??? jezeli tak to na 100% jest to naciagniecie miesnie grzbietu ( kapturek , kark) nie masz sie czym przejmowac tak jak pisałem masci i trochemasazy i za 2 dni bedziesz skakał ... na przyszłosc dobrze sie rozgrzej przed cwiczeniami z obciążeniem :) Pozdro!!!