WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU

Mystic86 - przede wszystkim odpoczynek i regeneracja! farmakologia ewentualnie, gdy występują silne bóle.

Kradam-dzięki za informacje:)

Witam mam problem z prawąstrona barku jest bardziej uwidoczniony od lewej strony barku --jak ćwizce to sie bardziej uwydatnia prawa strona klatki barku kaptura czuje bul jak by mnie parzył i czuje zmeczenie prawej strony czym to jest spowodowane ze jak poćwicze to czuje bul prawej strony i mięśnie są bardziej opuchnięte mam to od dłuszego czasu i niewiem co z tym mam robić niemoge ćwiczyc bo mnie prawa strona piecze i puchnie od jakich kolwiek ćwiczen --prosze o porade z góry dziekuje .

hey dodam jeszce ze nigdy niemiałem problemu z tym zawsze mięśnie mi sie jednakowo budowały a teraz mam problem ze prawa strona większa od lewej i to jest widoczne moze ktoś wie co zastosowac jakie zabiegi czy rehabilitacje żeby tak niepiekło i zeby bul ustał

zawsze robisz treningi na maxa? jesli tak to kiedy miales ostatnio przerwe?

ostatno dawno niećwicze dwa lata niewiem może w pracy mięsien naciągnołem bo czuje pieczenie i takie rwanie ale moge ruszac tylko jak pocwicze to bardziej sie uwydatnia prawa strona a dokłądniej prawy bark klatka kaptur i grzbiet niewiem co to moze byc do kogo sie z tym zgłosic ?

najpierw to raczej do rodzinnego

dzieki OSKA5 narka zobaczymy co bedzie i jak wiesz kasa mniejsza z tym ale żeby pomogło bo inni biorą a nic niepomaga .

Witam. Mam problem z kolanem, przed wakacjami(chyba w maju) podczas amatorkich zawodów MMA nabawiłem sie kontuzji lewego kolana(nie mogłem wyprostować nogi). Ortopeda stwierdził ze to mięsień jest napięty i ma przykurcz(lub coś w tym rodzaju, powiedział że to wina mięśnia), dostałem leki rozluźniające,przeciwzapalne i przeciwbólowe i miałem starać sie prostować noge i z czasem przejdzie, bo inaczej miałem iść do szpitala na wyciąg jesli w ciągu 2-3 dni jej nie wyprostuje. Miał racje, noge wyprostowałem i mogłem normalnie chodzic/ćwiczyć, jednak mały ból czasami powracał(i nadal powraca) przy mocnym wyproście lub gdy np. podskakuje na wyprostowanych nogach. Mimo że mineły prawie 4miesiące czasami czuje dyskomfort w tym kolanie. Najdziwniejsze jest to, że nic nie dokucza przy dużym wysiłku np. przysiady, albo rower(w wakacje zrobiłem nawet 450km w dwa dni i wogóle kolano mnie nie bolało). Wczoraj byłem na pierwszym treningu po wakacjach i podczas rozgrzewki czułem troszkę kolano, ale juz podczas ćwiczeń nic mnie nie bolało.
Czy jest to normalne po takim urazie? Mięsień jeszcze sie nie zregenerował w pełni?


Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-05 15:12:37