Logos04

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5844

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Historia,siłownia,muzyka,piłka nożna,dobry film i dobra książka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (02:39)

Data rejestracji 24.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym mlekiem? witam.ostatnio wyczytałem na jednym z forów,że mleko jest niezdrowe i powinno być spożywane przez człowieka jedynie w okresie wczesnego dzieciństwa.według ludzi z tego forum,spożywanie mleka w okresie późniejszym jest bardzo niekorzystne dla	19	2007-01-02 17:37
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi z klatki na ławce płaskiej, rozpiętki (superseria) - 3 serie po 5 i 10x - wyciskanie sztangielek w skosie do góry, przenoszenie za głowę (superseria) - 3 serie po 20 i 10x plecy: - martwy ciąg,	6	2006-09-02 00:00
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:) poniedziałek: barki: - wyciskanie sztangi z klatki, podnoszenie sztangielek na boki w opadzie (superseria) - 3 serie po 5 i 10x - wyciskanie sztangielek, podnoszenie sztangielek do przodu (superseria) - 3 serie po 15 i 10x nogi: - hak	8	2006-09-02 00:09
Odżywki i suplementy	Białko z allegro witam!mam pytanie:co myślicie o tym białku http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77063412-czy jest ono coś warte i czy nadaje sie na uzupełnienie diety?	5	2005-12-25 21:28
Trening dla początkujących	Uszkodzenia kręgosłupa siema!czy to prawda ze wyciskanie sztangi na barki moze prowadzic do uszkodzeń kręgów?	6	2005-08-28 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-06-03 19:22
Po siłowni, o siłowni	studia tylko jakie?? i gdzie ??	2007-05-15 14:30
Trening dla zaawansowanych	Zestaw na siłownie	2007-01-12 23:04
Trening dla zaawansowanych	Zestaw na siłownie	2007-01-12 22:55
Odżywki i suplementy	Czy to tylko mit	2007-01-10 18:57
Po siłowni, o siłowni	Szukam słów do tatuazu/opisu	2007-01-09 16:19
Po siłowni, o siłowni	aresztowanie antyfaszysty roku	2007-01-06 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym mlekiem?	2007-01-02 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym mlekiem?	2007-01-02 18:00
Inne dyscypliny	Komu kibicujesz?PLK	2006-12-31 13:14
Po siłowni, o siłowni	plakaty w formacie PDF(Animal itp.)	2006-12-23 11:06
Po siłowni, o siłowni	plakaty w formacie PDF(Animal itp.)	2006-12-22 18:05
Po siłowni, o siłowni	Suplementy mi zaszkodziły?	2006-12-18 22:55
Po siłowni, o siłowni	17 lat 127 kg ??	2006-12-15 17:31
Po siłowni, o siłowni	SIłownia	2006-12-04 19:20
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-09-13 22:59
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁOWNIA - SIAKAL	2006-09-07 19:28
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2006-09-04 16:38
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:54
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:48
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-09-02 00:37
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:31
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-09-02 00:14
Po siłowni, o siłowni	zmiana siłowni	2006-08-30 23:41
Po siłowni, o siłowni	"Rolnicy pakerzy" ZAPRASZAM ;) heh	2006-08-30 23:22
Po siłowni, o siłowni	"Rolnicy pakerzy" ZAPRASZAM ;) heh	2006-08-30 16:27
Po siłowni, o siłowni	"Rolnicy pakerzy" ZAPRASZAM ;) heh	2006-08-30 12:40
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2006-08-29 23:57
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2006-08-27 21:25