[...] wymownie zgiętych gości... Ja osobiście przez parę dni miałem problemy z normalnym chodzeniem po zebraniu na treningu kilku kopów w piszczele więc nie piszesz bzdur, że ból w KM nie występuje. Największym minusem KM jest sparing- nie da się go przeprowadzić używając większości technik KM i między innymi dla tego przestałem to trenować. Na [...]
[...] walce) albo w sytuacji gdzie jest powiedzmy 5 na jednego? OSTATNIA rzecz jaką radze to uciekać... Wot idiota... Kto szuka skutecznej sztuki walki, która nauczy zadawania bólu i odporności na ból, to polecam MT. Tam nie uczą cie samych technik, tam musisz sie otrzaskać i wyklepać, żeby sie czegoś nauczyć (np utwardzanie piszczeli) Nie neguję [...]
Jestem już po wizycie u fizjoterapeuty. Jego zdaniem mięsień jest naciągnięty nie zerwany czy coś gorszego. Po wizycie sama noga jest luźna a ból jest minimalny. 2 tygodnie bez podbiegów codziennie rozciąganie masowanie i można biegać :) Dodatkowo raz w tygodniu ćwiczenia [...]
Wczorajszy trening: niecałe 9 km. BNP ( standardowo w masce ) plus kilometrowe rozbieganie. Około 10 min przerwy i 50 min rower stacjonarny raczej spokojne tępo/tętno. Noga w pachwinie już nie boli nadal odczuwalny jest ból ( sztywność ) w łydce ( strzałkowy krótki? ).
[...] napięta ale jest znaczny postęp. Czekała mnie 1,5 h jazda pociągiem - ubrałem opaski kompresyjne na miejscu jest dobrze ale coraz bardziej czuć pośladek. Też prawy, ból promieniuje a przy przysiadach jest odczuwalne napięcie. Rozciąganie + masowanie piłką pomogło. Ruszyłem na długie wybieganie wyszło nieco ponad 25 km. chociaż pierwsze [...]
[...] wiatru i trasa po wilgotnym lesie ( w nocy chyba coś padało ). Wystartowałem, na pierwszym kilometrze zegarek pokazał 4:12 i to chyba koniec dobrych wiadomości. Pojawił się ból w klatce piersiowej i to zdecydowanie nie była kolka tylko ciąg dalszy perypetii żołądkowych które ciągną się za mną od półmaratonu. Udało się utrzymać około 4:20 do 3 [...]
[...] Przed każdym treningiem dbam o rozgrzewkę również stawu skokowego/Achillesa. Jedyne co mi przychodzi do głowy to przewianie na niedzielnym treningu -> krótkie skarpetki i troszkę Achilles było widać. Wczoraj miałem zaplanowane luźne 30 min. biegi u chyba tylko sauna mnie uratowała. Lodowata woda pomogła a ból ustąpił po kilku minutach.
ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]
Z dużym prawdopodobieństwem ból korzonków od kręgosłupa Spróbuj to fastum i myolastan, bo na to właśnie dostałeś te środki jeżeli już ich nie masz, to idź do lekarza, nie ma się co męczyć dobrze byłoby zastanowić się nad zrobieniem zdjęcia , jak powiesz lekarzowi, że to któryś raz z rzędu i chciałbyś to nareszcie porządnie zdiagnozować, to może da [...]
[...] dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z powodu bólu nie mówiąc już o siedzeniu na kiblu. Radziłbym ci bardzo teraz uważać, ponieważ na dyskopatię jedyny ratunek to albo metalowa proteza zewnętrzna na kręgosłup - chodzisz [...]
[...] komp); nieprawidłowe ćwiczenia; niektóre sporty ekstremalne (jak skateboarding na przykład, który ubija kręgi); słabo wykształcone mięśnie grzbietu itd itp. Co ciekawsze ból może pojawić się praktycznie znikąd!! Leżysz sobie na łóżku i wstajesz i...umierasz nagle z bólu, bo "wypadł ci dysk". U ciebie to raczej tylko [...]
Ja bym stawial na wysuniecie sie dysku. Walsnie takiej kontuzji doznalem 7 dni temu. Na cale szczescie mam kolege, ktory zajmuje sie schorzeniami kregoslupa i stawow. Wcisnal dysk na miejsce i juz po zabiegu nie mialem problemow z chodzeniem, jeszcze udczuwalem lekki bol poniewaz sila rzeczy zrobilo sie zapalenie. Jeszcze musze uczeszczac na [...]
[...] ukośników używałem. Jakbym chciał naprawdę je pogrubić to poszedłbym pracować na budowie przez następne 12 lat. Co do uczucia w przedramionach, nie wiem jak to opisać. Nie ból, nie sztywnienie, że sztanga wypada, też nie typowe zakwasy (w sumie to nie jest typowe miejsce, no ale...), taki specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, [...]
No to dobrze ze wszystko jest już w porządku . U mnie na tą porę nie znaleźli żadnych wrzodów i czym jest spowodowany ten ból. Na razie się trzymają ze mam refluks, bo wcześniej lekarze wmawiali ze mam (Zespół jelita drażliwego) . Nie mam co narzekać już tułam się z tym problemem kilka lat i u paru specjalistów byłem, pogrzebałem trochę po necie. [...]
31.05 Sr Wl 63-8 73-8 83-10! I na tym koniec wszedl mi jakis bol w karka i czulem duzy dyskomfort. Wogole dzis jakies ciezkie wszystko bylo w 2serii myslalem ze nie zrobie 8p a tu w 3serii od 1p ale jakos szlo noe wiem o co chodzi :/ No ale ogolnie wyciskanie na plus
19.06. Pn Wl 64-6 74-6 84-6 94-6 Przy ostatnim powtorzeniu poczulem bol w lewym miesniu.piersiowym jak kilka lat temu, odpuscilem reszte treningu. Mam tylko nadzieje ze to lekki uraz i szybko bede mogl wrocic do ciezkich treningow Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2017-06-19 21:03:30
13.04.19 Wl 90/3 110/1 90/3 110/0 poczułem lekko ból w piersiowym lewym w okolicy powięzi. Zejdę z ciężarów na więcej powtórzeń i pewnie będę musiał zrezygnować z zawodów
Od bolda sie nie nabawisz ale jak masz to sie pogorszy. Zakrzepica to jest takie gowno ze w krwi cos nie tak jest za gesta krew ,krzepliwosc cos tam nie taka i robia ci sie zakrzepy w zylach glebokich w nogach jak masz te zakrzepy to ci krew splywa do nogi ale nie wraca albo wraca ale nie tak jak powinna stope masz koloru czarno-fioletowego bol i [...]
[...] ;) Lewy bark boli mnie np. podczas próby umieszczenia ręki, za plecami, dołem, między łopatkami (przy ciągnięciu do góry). Jest to niestety dość konkretny i nieprzyjemny ból. Podczas treningów ani razu na to nie zwróciłem uwagi, no chyba, że mi ktoś porządny klucz założył ;) Odnośnie bólów, to teraz pozostał tylko ten bark i bóle palców, [...]
Krav Maga
