Anubis - przod sie jeszcze nie nadaje }:-( :)) #-P bluehope - dziekuje za komplement :-} :-PP };-) Keb- tak prawie w locie ja pilysmy #-P \-) 28.06.2016 - Treningowy Trening A: Rozgrzewka 1. Hip Trust 4 x 15 3011 25kg x 15/35kg x 15/ 45kg x 15/55kg x 15/ 65kg x15 /65kg x15 2a. Back Squat ATG 4x10 3010 25kg x 10/25kg x 10/25kg x 10/25kg x [...]
26.07.2016 - Treningowy Dzisiaj kolejny trening z nowego cyklu A2: 1. Hip Thrust 3x 15 (75s)- 50kg 15x50kg/12x50kg/10x50kg 2. Barbell Row 3x 10 (75s)- 30kg 10x30kg/10x30kg/10x30kg/ 3. Romanian Deadlift 3x 10 (75s)- 40kg 10x30kg/10x40kg/10x40kg/10x40kg/10x40kg 4. DB Front Step up 3x 15 (60s)-5kg 15x5kg/15x5kg/15x5kg/ 5. Swing 3x 10 (60s)- [...]
Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43 Tak sie sklada, ze jutro bede u Agnieszki wiec fotki na pewno jakies sie pojawia :-) 4.03.2017 - treningowy/5.03.2017 - nietreningowy /6-8.03.17 - treningowy Zaczyna sie to czego nie lubie najbardziej niedoczas, z drugiej [...]
ziompel- znam ten ból nie chce się chodzić do ******lnika oj nie chce, ale jeszcze 3 miechy i wolność kojot ty spisz wogóle czy sprawdzasz kiedy sfd działa a kiedy nie edit: nie moge usnąć Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-22 01:05:30
[...] do stanu zdrowia Luisa Garcíi, także borykającego się z urazem kolana (kontuzja w wyjazdowym meczu z Murcią). Chociaż były piłkarz Atletico Madryt wciąż uskarża się na ból, może zostać powołany na rewanżowy pojedynek z Celtikiem, nie da się bowiem ukryć, że Marc Overmars lata świetności ma już za sobą. Przynajmniej nie w tej formie i nie z [...]
[...] mógł już dalej kontynuować meczu z Celtikiem, nie trenował dzisiaj z drużyną, a jego występ w niedzielnym meczu ligowym stoi pod dużym znakiem zapytania. Puyol narzeka na bóle od meczu z Realem Sociedad, kiedy to ucierpiał w starciu z Nihatem. Katalończyk doznał urazu biodra, a jego kuracja nie została całkowicie zakończona. Podjęto ryzyko i [...]
[...] Zawodnik wznowił już indywidualne treningi lecz nie jest jeszcze gotowy do gry. Również Ricardo Quaresma nie będzie dyspozycyjny na mecz, gdyż po ostatnim treningu odczuwał ból w prawym kolanie. Portugalczyk będzie zdrowy w przeciagu 4-7 dni. Frank Rijkaard podał już skład na jutrzejszy mecz, w którym nie mogli się znaleźć wyżej wymienieni [...]
[...] z Oleguerem, czyli tak jak wstępnie zakładał Rijkaard. Humory kibicom może popsuć fakt, iż we wczorajszej sesji treningowej zabrakło Luisa Garcíi uskarżającego się na ból mięśnia przywodziciela lewej nogi. Sztab medyczny Barcelony zapewnia jednak, że piłkarz powróci do normalnych zajęć już jutro, tak więc o jego występ w Gran Derby możemy [...]
Niestety nie pożegnaliśmy La Liga zbyt pięknie, bo porażka z Realem Zaragoza na pewno powoduje niedosyt, jednak jest jeden mały niuans, który rekompensuje ten ból... BARCA została vicemistrzem Primiera Division i w następnym sezonie zmierzy się z czołówką europejską w Lidze Mistrzów i to bez kwalifikacji !!! Nareszcie coś drgeło w Katalonii... [...]
[...] nogi zawodnika. Doktor Louis Til stwierdził iz "6"Barcy zachowuje ogromną rozwage i sam powstrzymuje sie od intensywnego rozruchu. " Czasami jeszcze czuję ból w kolanie i to mnie powstrzymuje. Jerdnak nie moge doczekac sie chwili , kiedy pomoge zespołowi w zdobywaniu trofeów." - zakończył. Zmieniony przez - roberto55 w [...]
[...] dwudziesty tego popołudnia, widzę od razu, że choć mógłby pewnie wstać i bez zmęczenia przebiec na drugi koniec Barcelony, to każde kolejne pytanie sprawi mu gigantyczny ból. Czuć, że ten chłopak nie tyle traktuje takie spotkania jako tortury, ale jako absolutną konieczność, od której chciałby się wymigać jak uczeń od klasówki. Jak myślisz, [...]
Cześć, będę zaglądał do Ciebie ;-) Nadgarstki bolą bo cały czas masz je usztywnione równo z przedramieniem, natomiast spróbuj robić sztangą łamaną, ból będzie na pewno mniejszy ;-) Co do spalacza to tak jak Matt mówi, Scorch - bardzo dobry i tani w miarę. Aha i coś mi się wydaje, że za mało tych kalorii %-) Nic z Ciebie nie zostanie przy takiej [...]
Przed jest gdzieś tutaj wrzucone. I gdzieś w telefonie mam chyba. Po, wrzucę jak skończę PCT :D Ok, doojechałem na miejsce. Od rana jakiś dziwny ból w klatce piersiowej. Wydaje mi sie, ze jakby beknal to bym sie odblokowal i by przeszlo ale nie umiem wiec musi przejsc samo :-) Wyruszam na podbój Kłobucka w poszukiwaniu kuraka z rożna ewentualnie [...]
U mnie jakość wykonywania wiosła spadała, gdy robiłem je po przysiadach i push pressie, zbytnio obciążone plecy już były i nie wchodziłem na taki ciężar (bo wtedy też lekki ból się pojawiał) jaki byłbym w stanie robić na świeżo na początku treningu
big ron na poczatek to masuj lub przykladaj lodem.na wieczor i pozniej mozesz smarowac mascia z 2-3 razy dziennie. jak nie przejdzie przez kilka dni to lekarz usg.ale z tego co opisujesz to lekkie nadciagniecie powinno przejsc tylko ostroznie wracaj do treningu klatki unikaj jakikchkolwiek ruchow przy ktorych bedziesz czul bol/dyskomfort.
[...] w sobotę wieczorem po boksie to w niedziele rano noga trochę bolała ale tak miałem zawsze po propie a jak przyszedł wieczór w niedzielę to chodzić nie mogłem taki straszy ból noga spuchnięta... Dziś jest trochę lepiej ale dalej boli noga i lekko spuchnięta ledwo chodzę. Co może być nie tak? Źle zrobiłem zastrzyk? W coś trafiłem dodam że poszło [...]
u mnie na poczatku byl bol glowy, rozkojarzenie przeszo po tygodniu czasem moze cos wystapilo, ale delikatnie skurcze mniejsze niz na clenie jadlem tez 20mg
to nie chodzi o te pojedyncze bole tylko o caloksztalt %-) brazilian to bedzie kilka pociagniec, a nie koorwa godzina meki %-) Ja nie jestem wrazliwy na bol, ale to mnie rozyebalo, 48h jak tylko moglem to siedzialem na dupie bez koszulki z lapami jak najdalej do ciala, a skore mialem tak spuchnieta jakby antka z insa napyerdalal, wygladalem na [...]
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
