ból

Wybieram się niedługo do mojego przyjaciela Rysia Wszoły. Rozmawialiśmy telefonicznie,i właśnie to samo mi zasugerował.Ma kilka swoich na składzie,może coś wybiorę. Jeśli kostium poprawi mój komfort i zniesie ból,to mogę nawet kupić nowy.Chociaż przecież nie chodzi mi o wynik w siadach... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-01-23 01:00:27

[...] Łokcie ,a zwłaszcza prawy jest już zakwalifikowany do artroskopi. Mam w nim lużno przemieszczające się cząsteczki chrząstki,dlatego wstrzyknięcia SYNVISCU tylko łagodzą ból ale nie mają wpływu na nic innego.Dodatkowo mam mocne zwyrodnienie kości ramienia,w postaci narośli na jej zakończeniu. Koszt takiego zabiegu 4500-5000zł i napewno zrobię [...]

Mialem podobne problemy.Lekarz odradzil zastrzyki bo jak to powiedzial strata kasy.zalecil najpierw wyczyscic staw a potem ew leczyc chrzastke zastrzykami.ale w Twoim przypadku jezeli koniecznie chcesz wystartowac w MP to zrozumiale dzialanie choc swietnie zdajesz sobie sprawe ze i tak zabieg Cie czeka.takie wolne elementy(ciala ryzowate) maja to [...]

[...] które hamuje hipertrofię. Trzeba by się zastanowić, które działanie jest mocniejsze. Działanie rozrzedzające i przciwzakrzepowe przydaje się po treningu siadów w mocno związanych taśmach, po których można mieć wewnętrzne krwiaki(ból podobny do siniaka, ale jakby wewnątrz nogi). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-05 16:01:56

Muszę wrzucić w treningi,więcej dociskania oraz jeszcze mocniej wyciskanie wąsko. Z drugiej strony myślę że ,te próby na dużych cięzarach na kilka dni przed startem zrobiły swoje. Przedramiona/bicepsy/tricepsy miałem naprawdę obolałe,nawet przed drugim podejśceim,musiałem użyć zmrażacza w sprayu żeby uśmieżyć ból prawego bicepsa.

a Ty jak świętowałaś? %-) ja spędziłem cały dzień w łóżku z naciągniętym mięśniem karku/szyi, ból jak sk***ysyn z każdym ruchem %-) ale jest już znacznie lepiej, mogę chodzić %-)

[...] to w lustrze wyglądało %-) dostałem zastrzyk i leżałem bez ruchu, ćpam jakieś prochy przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie i jest już znacznie lepiej, wczoraj nie potrafiłem zejść po schodach, położyć się, wstać, ziewać, kaszleć bo od razu łapał taki ból że nie dało się oddychać %-) Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2013-03-09 11:16:05

[...] nie wytrzymuje sidów, i prop antykatabolicznie. Dziś fajną przedtreningówke zrobiłem. 240 mg kofy, 80 mg geranium, 40 mcg clenu, 100 mcg t3 i dwie tabletki thermo fat burnera, bo ostatnie z kiedyś były %-) na bieżni z godzine bym mógł biegać, ale po trzydziestu minutach brakło mi siły, żeby cały czas wbijać pięść pod żebra, bo to koiło ból %-)

i pozniej bol glowy, lepiej nazrec sie koksu

[...] leżeniu 15/15 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 20/21 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 Ostatni trening dwu-obwodowy. Odpuściłem skłony boczne, ze względu na ból "skosu" lewego, i chyba ogólnie odpuszczę to ćwiczenie. Ogólnie jestem zadowolony, zrobiłem sobie to co założyłem. O następny trening się nie martwię, bo po tej [...]

TRENING 11.02.2010 czas trwania treningu: 1h 7 minut Spinanie kolan w leżeniu płasko 15/15/15/15 Przysiady z obciążeniem 15/15/15/15 Wykroki w przód z hantlami 7/7/7/7 Pompki na krzesłach 15/15/15/15 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 15/15/15/15 Wyciskanie na barki/Unoszenie ramion w przód 15/15/15/15 Uginanie ramienia za sztangielką [...]

[...] Dodałem po 4 kg do ćwiczeń gdzie wcześniej robiłem 19kg, tylko nie dodałem do trica - 19 spokojnie wystarcza, a 4 kg dodam gdzieś za 3 tygodnie w celu progresji. Najbardziej odczuwalne - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, szło ciężko ale trzeba rade dać, w końcu ból jest wpisany w ten sport. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-03-25 17:59:26

[...] 11kg +1 12/12/12 ĆWICZENIE DODATKOWE: Młotki 10 kg 15 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 11 kg +1 20/20 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 11 kg +1 20 Przez ból w krzyżu musiałem odpuścić trening nóg i MC, wszystko przez wypychy ciężaru na szkolnej siłce, mam nadzieję że to nic poważniejszego Reszta idzie w przód - biceps do [...]

Nie mogę edytować, dziwne. Aktualizacja: 28-30.03.2015 od 28.03.2015 - początek @. ból brzucha dramatyczny, osłabienie, zawroty głowy; w niedzielę zmusiłam się do kompleksu (poniżej); w poniedziałek znów opadłam z sił. dziś (wtorek 31.03) woda odrobineczkę spadła, mam nadzieję, że uda mi się zrobić trening. jutro idę zrobić badania tarczycowe. [...]

[...] wiem czy to kwestia jakiś przykurczy czy zwyrodnień, ale mniej więcej na wysokości kości biodrowych, dokładnie na kości i trochę z tyłu od pierwszego biegu odczuwam okropny ból. Pojawił się jak biegłam pierwszy raz i wtedy prawie ściemniało mi przed oczami. To był piątek. W niedzielę znów poszłam rano, a dziś ledwo chodzę (miałam bladym świtem [...]

[...] i sobota i niedziela były związane z moimi urodzinami. Suple: jak zwykle. Przeziębienie trwa - niby nie jest bardzo uciążliwe, ale kicham i smarkam ciągle. Pojawił się też ból gardła. Wszystko powoduje ogóle osłabienie. Ze snem również w weekend słabo. [...]

[...] zwierzyniec i coś zjeść. Dlatego tylko 3 posiłki. Dramat. Jeszcze pierwszy dzień (w końcu) @ - brzuch bolesny, skurcze i ogólnie gorsze samopoczucie. Większa wrażliwość na ból - dzięki buku znieczulenie u dentysty dało radę. Po tak późnym treningu i dłuuugim dniu znów spałam tylko 4 godziny. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2015-05-21 10:24:45

[...] osłabienie. I jeszcze ta byle jaka pogoda. Przy 1a myślałam, że umrę - zadek nie dawał rady 8-O ledwo, ledwo i z małymi przerwami pod koniec trzeciej serii. Dziś czuję ból gardła, oczy łzawią, do tego zaczyna łupać w kościach. Mam nadzieję, że się ogarnę do wieczora, bo chciałabym wypróbować w treningu moją nową zabawkę ;-) zażartowałam [...]

06.06.2012 środa DNT Planowałam GPP, ale o nim zapomniałam ;/ a wieczorem złapał mnie ostry ból brzucha, prawie jak okresowy, ale mocniejszy i bez okresu ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f45f585491c349678309cca5afc18002.GIF

[...] prawie nie widzę, więc dla mnie chyba ten konkurs powinien trwać dłużej %-) a bez efektów chyba nie będę robić żadnego podsumowania. Dzięki, z brzuchem lepiej. To chyba był ból przedokresowy tylko okresu nie dostałam :-( 07.06.2012 czwartek Trening 2 Rozgrzewka: 5min bieżnia, dynamicznie różne wymachy, skłony i kręcenie wszystkim Siłowy: 1. [...]