ból

Różnie zawsze inaczej ale najbardziej pasowało mi 1.uginanie ramion z hantlami + wyciąg uchwyt jedna ręka 2.Uginanie ramion z gryfem łamanym podchwytem + wyciąg uchwyt oburącz 3.Uginanie ramion chwytem młotkowym hantlami + wyciąg linka jedna ręka 4.Uginanie ramion z gryfem łamanym nachwyt + wyciąg linka oburącz 5. Uginanie ramion w opadzie + [...]

i kolejne: W niektórych ćwiczeniach jest progres, w niektórych zastój. MC na razie nie był podwyższany ze względu na ból pleców. Za radą Obli zmienię klasyczny MC na romanian, ale na razie nie mam czasu uczyć się nowej techniki. Żołnierskie mnie pokonało ale za radą Moralesa będę walczyć póki tego zastoju nie pokonam. Co do treningów niesiłowych [...]

[...] do góry na ławce skośnej). Są ćwiczenia których nie cierpię (wyciskanie żołnierskie, wypady). Są ćwiczenia które lubię ale chyba technika jest u mnie zła bo wywołują one ból (martwy ciąg). Treningi aerobowe to u mnie głównie bieganie i rower. Jak tylko ustabilizuje mi się sytuacja życiowa to będzie ich więcej. Tylko kiedy to nastąpi... Dieta: [...]

[...] dlatego tak słabo 3. i w ciągach, normalnie rozgrzewka na 70kg z ziemi a tu jakoś dziwacznie, jakiś dziwny ruch mi narzuciło ciało, coś w plecach nie tak, potem 120kg też z ziemi i to samo, wrzuciłem na klocki i robie od kolan i przy każdym powtózeniu ból i jakoś dziwacznie, więc odpuściłem po 180kg ogólnie lipa lipa i jeszcze raz lipa, ****a mać

[...] podczas 6 serii martwego ciągu ze szrugsem na 115kg w bodajże 3-4 powtórzeniu z pięciu, zrobiłem błąd techniczny, sztanga na ziemi mi troche do przodu uciekła i oderwałem ją jak była troche od nóg i troche większy ból w plecach mi powrócił, dziś jeszcze coś czuje, ale jest lepiej, niestety tamten trening musiałem zakończyć po tamtej serii...

[...] seriach marne 150kg (prawie tyle co nic), gdzieś w połowie serii spowodobowało ukucie w plerach i w ****u z tym treningiem, w****iony i "połamany" poszedłem do domu jedna seria przysiadów ze stangą tyłu przed ciągami na malutkim ciężarku spowodowała reakcje łańcuchową, ruch z przysiadów spowodobwał że w ciągach ból "wrócił"

rozumiem, o czym piszesz i w sumie sie zgadzam a przypadkiem ten bol nei byl tylko z jednej strony kregoslupa, Jarot? moze mi sie cos po***alo, ale gdyby tak bylo, to mozna by podejrzewac jakies skrzywienie kregoslupa i jeszcze taka kwestia czy jesli ktos nie cwiczy pod zawody trojboju czy wyciskania lezac, to czy ograniczenie procentowe do push [...]

farseer bol o ktorym piszesz nie znikalby w magiczny sposob kiedy zrezygnujesz z pewnej odmiany przysiadu przesledz dziennik od poczatku, bylo kilka prob na bezbolesne cwiczenie, w koncu trafilismy w 10 i oto jest plan anniczek no to przegnij lokiec jeszcze troche skoro masz pzeprost, polamie sie latwiej niz taki bez przeprostu po prostu pelen [...]

[...] press 3. łapy z zapasem, jednak spompowane i styrane były przekonkretnie, zapewne dlatego tak to odczułem bo na 15-tkach było inne ćwiczenie a tutaj pokazuje miejsce w którym bolało mnie przedramie, ból wydaje się jakby pochodził z kości ogólnie to bolało mnie jak po zrobieniu docisku ze stojaków puszczałem gryf w tym momeńcie coś tam czułem

no ok a czy takie dawki blokuja tzn te 10mg z ranca?? walilbym wiecej gdybym mial pod reka oslonki(w razie gino) i odbloki ale typek co mi to zlatwial juz nie ma dostepu i pozostalo mi 200 mety plus ewentualnie jakis bajer na watrobe i tu jest bol Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-18 17:48:05

[...] oraz bajki dla dzieci z potężnie rozwiniętą wyobraźnią... Moim zdaniem to po prostu była kontuzja barku i nie było tam żadnego symulowania, Vitalij pewnie czół potworny ból i prawdopodobnie dobrze zrobił rezygnując gdyż mogło by go to kosztować poważną kontuzją i być może niepewną przyszłością... Zresztą w walce z Lewisem pokazał że ma jaja [...]

Potworny ból przy takim poziomie adrenaliny,do tego po walce dawał wywiad.Miał do przeboksowania trzy rundy,strasznie to dziwne,gdzie jego serce ? Byrd nawet mu nie zagrażał. Adamek wygra,co Vitalij miał za sparingpartnerów w ogóle ? Powolni w porównaniu do Tomka,a do tego Vitalij przyjął od jakiegoś sparingpartnera dość dobrze.

[...] nikt nie jest w stanie zrobić im krzywdy. Może 10 września coś się zmieni? Po walce we Wrocławiu wykrzyczy pan: „and the new world champion..."? Pamiętacie filmy z Misterem T? Pytany przed walką o wynik mówił, że przewiduje tylko ból. Myślę podobnie, będzie bolało. boxingnews.pl Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-09-04 22:41:39

Z tą szeroką szczęką i grubą czachą Vitalija to głupoty. Po prostu ma twardą psychikę, jest odporny na ból i ciężko go zaskoczyć z "partyzanta". Haye ma delikatną buźkę i nie padał po bombach Włada a było ich kilka.

[...] czy po prostu zejść z ciężaru i spróbować za jakiś czas znowu zwiększać... Dodatkowo muszę zadbać o barki. Od dłuższego czasu mam pewien dyskomfort. Nie jest to jakiś ból, ale czuję jakby coś mnie blokowało w tym stawie. Coś strzela, coś jakby przeskakuje i nie ukrywam przy niektórych ćwiczeniach da się poczuć taką niepewność, zwłaszcza [...]

[...] treningów dyskomfort wzrastał i w rezultacie wywołał przerwę. Pierwszy kontakt z siłownią planuję na środę, ale pewnie nie dam rady. W skrócie bark boli przy każdego rodzaju wyciskaniu, jest to ból który przeszkadza, ale nie uniemożliwia trening. Co do diety postanowiłem trzymać kalorykę na tym samym poziomie. W środę napiszę co i jak.

[...] wpis ponieważ jestem na końcowym etapie powrotu do pełni sprawności. Małe sprawozdanko: Bodajże 14 grudnia złapałem tą nieszczęsną kontuzję barku. Jak się później okazało ból doskwiera w całym stawie barkowym i przeszywa mnie od przodu aż po łopatkę. Nie znam się na tym dobrze jednak niwelowanie się bólu i możliwość wykonywania treningów [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, jednak napisałem to bardziej by nie dostać zje*ki :D... Póki ból nie przenosi się do codziennego życia i nie ustępuje sam to spokojnie wyczekuje (nie za długo) i wracam z mniejszym obciążeniem. Psychicznie to trochę katuje, że zakłada się mniej na sztangę, ale to przecież sport długodystansowy ;)...

[...] /SFD/Images/2016/1/13/1aa24ae3bb304a80be818df6dfece290.png Bark dał o sobie dziś znać, ale dokończyłem trening. Mam nadzieję, że to chwilowe i przejdzie. To z pewnością ten sam ból, zobaczymy. Triceps zrobiony jak w planie B, bo bardziej odciąża stawy barkowe. Załączam fotkę ;). http://zapodaj.net/images/e14f44a3c9b71.jpg Pozdrawiam!

Wczoraj poszła ostatnia porcja. Jak dla mnie produkt niestety w ogóle nie spełnił oczekiwań, a poza dobrym smakiem nie odczułem żadnej poprawy. Ból łokcia (zawiązany z uszkodzeniem torebki stawowej) pozostał praktycznie bez zmian, a "strzelanie" i "chrupanie" w pozostałych stawach jak z przed miesiąca. Niestety Amentoris miał [...]