ból

Borek masz jeszcze ten problem z piszczelem? Znaczy ten ból mięśnia (?) Bo u mnie się nasilił

Nie no przeszło mi . Po prostu zacząłem ostrożniej biegać , robiłem przerwy w biegu , wzmocnił się mięsień trochę i już tak nie pompuje . Mogę spokojnie już biegać :) . To nie był ból mięśnia , tylko taka zaye***ta pompa , palenie mięśni było tak silne że nie mogłem stać na nodze .

Dzięki Borek, ja jak dostałem w piszczela od kolegi jak graliśmy w nogę tak mocno to przeszło trochę %-) Nie wiem dlaczego, może po prostu 1 ból został zastąpiony 2

i pokazać DOKŁADNIE gdzie boli i jaki to jest rodzaj bólu, kiedy się pojawia (przy jakim ruchu), skąd dokąd biegnie ból, przy jakim ruchu ustępuje, podstawowe informacje

sama w sobie ciasnota może też powodować ból, nie wykryto czym ona została spowodowana?

ale jedzenie możesz ogarnąć ? :) bez spiny na 100% clean jak przed zawodami w sieradzu, tylko tak na luzie, sensownie, ale na luzie jak ci przejdzie ból, będzie ci lżejśmigać

I to taki tępy, uciążliwy ból

Ładny dystans, ale z tego co wiem, to chyba nigdy wcześniej tyle nie biegałeś. Na pierwszy raz to nie najlepszy pomysł na taką trasę. Mnie kolano pobolewa już od kilku lat i co jakiś czas ponownie odczuwam ból. Czasem mnie na siłce złapie i trzyma potem długo.

Iness wiesz co to może być? Ból tak pod rzepką, boli cholernie przy chodzeniu w momencie gdy stawiam stopę na ziemi, a przy przysiadach nic, 100kg założyłem i normalne ruchy bez bólu, to samo w prostowaniach czy syzyfkach

a weź siądź na krześle czy gdzieś by podudzie sobie zwisało swobodnie (kąt prosty w kolanie) i wyprostuj powoli kolano, czujesz ból?

bebolek znam ten ból. Idę do maka, zamawiam order a oni mi collect dają :-(

nie ma że boli, ostatnio jak miałem carbnite i jadłem lody poczułem ból żołądka to 30 min przerwy i jadłem dalej :-D

[...] i stwierdził że jest zbyt mało magnezu, i trzeba uzupełnić, dwie tabletki dziennie. No i trochę poprawa jest, przynajmniej nie miewam już skurczy w łydce, a co do klatki, ból przeniósł się bardziej w stronę pachwiny i tak jakby łopatkę, myślę że to mięsień zębaty tylny, wczoraj robiłem trening bo czułem się naprawdę spoko, na drugi dzień nie [...]

Rok temu bilem propa Norma solo, niemialem jak zrobic strzala w dupe bo bylem sam, to zrobilem w udo. Na 1 dzien po ból jak chuu*** ale jeszcze do zniesienia, na 2 dzien po noge w samochodzie reka dociskalem a jak dojechalem do domu po pracy, wzialem ketanol bo myslalem ze mi noge urwie, najlepsze ze kilka tygodni wczesniej kumpel mial tak po [...]

witaj po w biciu w posladek bol jest lekki ale to juz nie ten sam bol co byl w udo przynajmiej moge normalnie chodzic tylko troche dupa pobolewa ale jutro juz kolejny strzal w 2 posladek jak narazie po wbiciu 5 strzalow masa jak najbardziej na duzy plus przybralem juz 3 kg zaczyna dzialac i sila tez na duzy plus wogole zmeczenia niema na silce [...]

[...] a nauczyłem się tego dość niedawno wchodząc na siłownie EGO zostawiam przed siłownią i tak samo podczas ćwiczeń jeśli czuje, że coś jest nie tak czuje jakiś delikatny ból albo czuję, że coś się dzieje nie tak jak powinno to przerywam dane ćwiczenie i idę dalej żeby nie kusić losu i żeby dmuchać na zimne :) Sporo trzeba sobie w głowie [...]

[...] poprzedni plan treningowy w R12 tak więc progress siłowy znaczny a i zapasu jeszcze będzie żeby dołożyć :-> Technicznie też bez tragedii no i co najważniejsze bez bólu : > Potem plecy dalej dotyrane więc jutro zamiast na zakwaszone nogi będę narzekał na plecy aczkolwiek! Nie da się ukryć, że ten ból daje mega satysfkację więc trza się [...]

[...] to nogi %-) TRENING Co tu dużo mówić myślę, że cały trening mogę opisać jednym słowem! MASAKRA Nogi zostały totalnie przeorane tak, że ledwo siedzę x) czuję, że jutro będzie ból i płacz - kolejny powód do szczęścia x) znaczy się, że się nie opyerdzielałem na treningu! Zresztą nie ma na to miejsca na każdym trzeba dawać z siebie max mocy jeśli [...]

[...] żołądkowych, poza tym tak jak pisałem! Mimo problemów trzeba się cieszyć x) a, że moja druga połówka była tak łaskawa i wpadła po mnie do biura żebym nie maszerował z bólem do domu to podczas drogi wpadło jeszcze selfie co by uwiecznić jaka nagła głupawka mimo bólu nas dopadła x) Udokumentowana zdjęciem! poniżej x) [...]

[...] Dzisiaj grane były nogi bo dość dawno ich nie robiłem nie muszę chyba mówić jak je nabiło i jak udany był trening :-D Leciałem dziś z Oskarem na max'a był płacz, ból i po niektórych seriach trzeba było się glebnąć na podłogę bo ciężko było ustać! Jednym słowiem mówiąc rozpyerdol! Jakiś tam krótki filmik z suwnicy wrzucę bo akurat tyle [...]