ból

Ja tez mowie ,ze wy***alo cos z kregoslupu, i bol promieniuje na to moejsce, Wedlug mnie przy kazdym treningu bedzie ci sie to odzywac, moze ci sie samopoczucie troche ***ac bo moze sie zrobic ucisk na nerwy etc. ****a dziwne ,ze nie ma u ciebie nic, u mnie w poznaniu jest tego od za***ania. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-13 10:52:43

Heh jak Cie dlugo trzyma to bez kitu lekarz. JA raz po martwym ze smiesznie niskimi ciezarami zalapalem rwy kulszowej... :/ pierwszy tydzien czulemto jako tzw zakwasy na calej szerokosci plecow a pozniej zostal bol w okolicy kulszowej i na dlugosci nogi :/ kolo pol roku przerwy, uspokoilo i sie wrocilem do cwiczen tylko nei robie martwego i [...]

Co do ty bysmogl zrobic trening , to zalezy jak bardoz jestes poje.bany. Ja dosc nie dawno mialem cos podobnego, *******lalem przed szkielami i wy***alo mi cos, myslalem ze sie osram , bol jak ch.uj, ledwo chodzilem etc, odrazu dzwonie do tej goscinki co mnie nastawia , no i miala termin dopiero za 1,5 tygodnia, no wiec normalny czlowiek by [...]

[...] przekładam na jutro.. i bardzo dobrze, bo plecy jeszcze czuje i niemógłbym poćwiczyć bareczków tak jak chce.. a jutro już będzie pewnie o wiele lepiej.. z dnia na dzien ból przechodzi.. Dieta: Śniadanie standartowe.. owsiane bleee + bialka z jajek bleee W ciągu dnia posiłki według diety.. w szkole kostka sera białego z makaronem [...]

[...] Testu ( trening: klatka (mocna) + triceps) Trening: Trening trwał coś około 1h40min..Czułem moc ! Triceps nieźle bolał już po paru seriach.. oczywiscie to taki pozytywny ból hehe. Po treninu zrobiłem jescze 8 interwałów na rowerku stacjonarnym... niezl sie zmęczyłem.. KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej szeroko 110kg na 6 120kg [...]

50. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Znowu mnie zaczał bark pobolewac ;/ znowu ten sam ból co wczesniej.. nie wiem czy to jest spowodowane.. ale boli mnie od ostatniego treningu pleców.. od poniedziałku.. wydaje mi się ,ze przy sciaganiu drażka zza kark za bardzo go ściągam... barki mi przeszkadzaja.. a ja mimo to ciagne [...]

Witaj ripahza obserwuje twoje poczynania od dluzszego czasu i gratuluje zarowno wytrwalosci jak i zaangazowania poswiecenia sylwetka zaczyna robic duze wrazenie szczegolnie na ostatnich fotach oby tak dalej Co do łydek to raczej proponowalbym ich nie katowac do samego konca bo wiem jak to potem jest... latwo je przetrenowac... sam przez 3 dni [...]

[...] Musze wspomnieć jeszcze o kontuzjach.. no w teście tego nie brakowało.. najpierw mnie coś strzeliło w plecach kiedy robiłem ściaganie drążka zza kark.. pamiętam ten ból.. 2tygodnie nie robiłem wtedy pleców ;/ Dalej kontuzja barku.. która uniemożliwiała mi wycisk na płaskiej ławce.. no ale jakoś dałem rade.. najważniejsze ,ze efekt jest [...]

[...] nie odniosło to żadnego skutku. Dziwię się tylko, że przy wyciskaniu sztangi na skosie bark mnie nie boli, nawet przy max odwiedzeniu ramion, natomiast przy hantlach czułem ból podczas każdej wersji wykonywania ćwiczenia - moze to kwestia kąta ustawienia ławki? Zauważyłem też, że ból nasila się w momencie rozpoczęcia rotacji. Tak czy inaczej [...]

[...] drążku 20/20/20/20 20/20/20/20 2. Wspięcia 30/30/30/30 30/30/30/30 3. Plank 1.30/1.20/1.10 1,00/1,00/1,00 Pierwsze ćwiczenie wleciało równo 12 powt , na końcu było troszkę ciężko Drugie ćwiczenie dość ciężko szło jeszcze bol w plecach przeszkadzał Trzecie ćwiczenie i czwarte bez zmian pl Piąte cwiczenie nie dałem rady z powodu bólu w plecach

[...] Można - jak się chce ;) Co do "statyczne" kontra dynamiczne, to nie twierdze że dynamiczne jest złe :) Tylko też takie stosowałam okresowo, ale moja odporność na ból chyba jest nieduża, bo po jakimś czasie "wymiękłam" i zaczęłam się rozciągać statycznie, spokojnie, z pogłębieniem oddechu i bez brutalnego dociskania :) Teraz [...]

Jesli chodzi o piatek, odpuscilem sobie trening, bo nie mialem czasu Trzymalem miche W sobote trzymalem miche (+ wypilem ok 60g bialka z mlekiem - tester czekoladowy -za***isty i mialem trening (na lekkich ciezarach,bo przed treningiem mialem siatkowke i bylem troche zmeczony) Na dodatek w sobote wyszlo, ze jest impreza. wypilem moze ze 2 piwa, [...]

MaGor - masz absolutną rację i zgadzam się z Tobą i mam zamiar się do tego dostosować ;-) 20.09 Trening: - brak - nadal czuję czasami ból w kolanie, kurde po takim czasie mogłoby już przestać boleć {{:-( - od jutra włączmy spacery i basen (już się siłki nie mogę doczekać - dobry objaw %-) ) Suple: - 4000mg tranu - 2400mg lecytyny - od jutra [...]

- nadal czuję czasami ból w kolanie, kurde po takim czasie mogłoby już przestać boleć {{:-( Ja z kolanem - mam nieciekawe badania - kwestie zwyrodnieniowe - też czasami odczuwam ból. Najczęściej jednak, jak nie odpuszczam biegania, idzie rozbiegać i przestaje boleć. Dziwna sprawa, ale działa. I naprawdę polecam paromiesięczną kurację Animal [...]

Okej :-) dzis wieczorem dodam wpisy zarowno z wczoraj jak I dzisiaj, od jakiegos czasu czuje bol w odcinku piersiowym a nie cwiczylem na silowni... Wczoraj bol byl juz mocny I nie wiem co sie dzieje, chyba bede musial isc do fizjo

Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]

Pytanie z innej beczki czuje dziwny bol pod lewym zebrem. W nocy jest ok jak leze tez Nic nie boli. W momencie jak boli I ucisne to miejsce to bol ustaje. Tak jakby sie przelewalo w tym miejscu. Problemy zaczely sie gdy dodalem wieksza ilosc wegli. Krew byla robiona z 2 miechy temu. Wszystko bylo ok. Braszka ma wrzody wiec moze rodzinne. Gastro [...]

[...] bardzo męczący dzień, usypiam. Dzisiaj już czeka mnie zebranie w firmie, pociągnie sie kilka godzin.Potem trening. Może być kłopot z nogami.Pojawił sie podejrzany ból w lewym kolanie.na śmiesznych cieżarach nie mam zamiaru pracować, wiec zobaczymy czy to chwilowy efekt czy też odezwie sie podczas wstępnych serii.Czuję lipę, naciskając [...]

[...] co może potwierdzać tezę o prawidłowym krążeniu. U mnie natomiast spanie na plecach wywołuje czasem dyskomfort w okolicach karku, takie napięcie mięśni powodujace czasem ból głowy, szczególnie w dniu kiedy miałem ciężki trening, lub gdy kładę się niedługo po treningu. Wtedy najlepiej pomaga oparcie się górną częścią pleców i karkiem o zimną [...]

Witam. Dawno tu nie zagladalem,powod -brak czasu-szkola itp. Ale postaram sie nadrobic zaleglosci. A wiec nie stosowalem jednak odzrywek gdyz czekalem az bol minie sosowalem glucosamine i bol minąl. TEraz nie wiem co zrobic gdyz bardzo irytuje mnie moj wyglad;/ Po treningu wszytsko wyglada tak : jak na fotce powyzej. A czasami nawet lepiej to [...]