Coś dziwnie od jakiegoś czasu czuje łokieć... Dawno aż takiego problemu z Nim nie miałem, a tutaj wyciskania, triceps, biceps i mocny ból. o dziwo zaproponowałbym żebys nagrał film z wiosłowanai szatnga i hammer jednorąz - celowanym nie na plecy tylko na ręce - tam jest 90% przyczyn tych dziwnych bóli ;p kolejna sprawa - kiedy ćwiczysz - przed [...]
[...] nieco nadgonić i lepiej zobrazować niektóre kwestie. Może zaczne od mojego barku,bo jak widać w tym tygodniu pojawił sie już normalny trening góry. Jeszcze kilka dni temu ból był bardzooo duży,w rękach nie mogłem utrzymać nawet hantla 10k,myślałem kontuzja-siedzenie na dupsku nieruszanie ręką i smarowanie czymkolwiek co daje niby rezultaty.Ból [...]
mam takie małe pytanko dla kolanowców skoczkowych- czy w trakcie rehabilitacji, czyli umownie przyjmijmy rozciągania+siłownia czuliście jakieś delikatne objawy bólu? Ja zawsze rano jak wymacam kolano to jakiś tam malutki ból czuję, który jest pod rzepką, acz nie jest to taki ból jak ten towarzyszący zapaleniu więzadła, w ciągu dnia potrafi [...]
jennings- zadnych spuchniec, powiekszonych powierzchni nic nie mam, poprostu jak dotykam guzowatość to czuje ból, bliżej środka kolana, napewno jest to guzowatosc gdyz rzepke wymacalem dokladnie i nic nie boli. jak skaczę itd to nic nie boli , nie odczuwam dyskomfortu ani nic,ale jednak bol wyczuwalny dotykiem czuje- tydzien juz nic nie robie [...]
[...] sie nie myle tak? czytalem duzo o tym, teoretycznie bol sie zgadza tylko, ale przy chodzeniu skakaniu itd nie boli, tylko dotyk, moze poprostu bol ktory kiedys przejdzie? ból jest przy wymacaniu ale nie na zewnętrznej powierzchni guzowatości tylko od środka tak jakby wewnątrz http://i47.tinypic.com/2dma4ux.jpg http://i45.tinypic.com/rcoq43.jpg [...]
na problemy z barkami polecam fale uderzeniowa czyni cuda WSKAZANIA DO TERAPII FALAMI UDERZENIOWYMI zapalenie powięzi podeszwowej, ból ścięgna Achillesa, ostrogi piętowe, kolano skoczka (zapalenie więzadła rzepki), zespół wierzchołka rzepki, zespół brzegu kości piszczelowej, ból przyczepu ścięgna podkolanowego, zapalenie pasma [...]
[...] na siłe po siłce od razu siadac i rozpisywać bo jak przekładam na później to juz czasu nie ma albo kłade się do wyra |-O Po barkach robiłem nogi, na poprzednim trening nóg ból kolana zaczął się przy siadach na serii roboczej, to teraz tydzien później stwierdziłem, że zaczynam trening od siadów %-) Tak serio, to delikatnie zacząłem od samej [...]
Po wczorajszym treningu pole czulam dzisiaj cala gorna czesc plecow. Fajnie bylo. Dzisiaj nad ranem mialam kryzys, strasznie mnie dusilo w gardle ale potem bylo juz lepiej no i uparlam sie jak osiol zeby jednak zrobic ten trening. Poszlo tak sobie, na dodatek zapomnialam butow na zmiane wiec cwiczylam na bosaka no i oczywiscie nie zauwazylam przy [...]
Wczoraj to już chcialam jechać na pogotowie. Bo wymiotowalam kilka razy i ból był straszny. No ale nie miał mnie kto zawieźć. W końcu przeszło i zasnelam. Dzisiaj został tylko ból głowy, siedze w przychodni ale kazali mi czekac do 13 na wizytę :/ no i nie wiem czy isc kupić jakieś wafle ryżowe czy banana czy lepiej nic nie jeść...
No coś tam co jakiś czas dołączałam do wypiski :) Tak dokładnie, to jeszcze nie wiem co mi dolega. Odczuwam ciągnący ból w obrębie obydwu bioder przy wykonywaniu poszczególnych ruchów. Na początku dokuczało mi tylko z prawej strony, ale jeszcze nie tak dawno temu (jakby mi było mało) doszedł ten dyskomfort od strony lewej. Podjęłam współpracę z [...]
[...] problem z suchym okiem.Włosy stały się suche i łamliwe. Od 4 miesięcy do objawów dołączył bół kolan i biegunki. Nie mam na nic siły,wejscie po schodach to wyzwanie, brak sił ból kolan, sztuczne łzy do oczu co 10 minut. Zle sypiam, ciagle jestem zmęczony,nie mam energi,ref,luks ,zaparcia, stawy strzelaja bola , siwieje jestem nerwowy niespokojny , [...]
[...] postanowiłem zgłosić się do testu ponieważ uczestniczenie w nim nie było przypadkowe. Głównie borykam się z skrzywieniem kręgosłupa które w życiu codziennym objawia się bólem w okolicach łopatek oraz bólem w odcinku lędźwiowym. Czasem wejdzie mi ból w plecy, że ciężko się w ogóle ruszać. Na szczęście dzięki treningom bóle są dużo mniejsze, [...]
[...] chodzenia. Dodam ze byl tak silny iz śmiem powiedzieć ze na granicy kontuzji. Myslalam ze minie dopiero po tygodniu. 10 min po przebodzeniu kiedy zozruszalam sie nie co ból prawie całkowicie ustapil. Zdarzyło sie to juz po raz drugi wlasnie po treningu 2-5ek. Dodam ze po dzisiejszym treningu bark delikatnie pobolewa. Filmy wrzuce za pare [...]
[...] B)UGINANIA PODUDZI /przerwy 40 sec 10x10sztabek 10x10sztabek 10x10sztabek 10x10sztabek A) CARDIO - 20min bieżnia Cóż mogę powiedzieć. LIPA. Ogromny ból w lędźwiach. Znowu to samo... ech.. Przed treningiem spore zakwasy nóg, być to odbiło się na słabej technice MC, bo tak sam ją oceniam po przeanalizowaniu filmiku. Ból [...]
#PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 57# PLECY-TRICEPS Wczoraj cały dzień ból szyi, a dziś doszedł ból głowy… Także na trening nie szedłem w bojowym nastroju, ale jak już się zacznie to jakoś idzie. Odwiedziłem starą siłownie, więc skorzystałem na pierwszy ogień z urządzenia, którego nie używałem od kilku dobrych miesięcy. Do suplementacji dodalem witaminy, [...]
[...] w dzień boli mnie łeb, wystarczy jakiś lekki wysiłek i już jest kiepsko, dzisiaj to samo było. Przed treningiem strzeliłem kawkę, zacząłem rollować klatkę i od razu ostry ból, przez to pewnie, że głowę miałem nisko położoną, bo to jest taki typowy ból ciśnieniowy jakby coś mi ściskało głowę. No, ale nic jakoś zrobiłem ten trening, a jutro [...]
Nie, nie nie też nic z tych rzeczy. Taki pierwszy silny ból mialem po siadach do konkursu i utrzymuje się to do teraz przy większym wysiłku, raz ból byl tak silny, że prawie zwymiotowałem takze możecie sobie wyobrazić jakie to bylo uczucie. Tak jak mówię liczę na to ze przejdzie, jak dalej tak będzie przez kolejny tydzień to pójdę do lekarza. [...]
[...] jedno się zacznie sypać to zaraz cały leci %-) na poprzednim treningu PUSH przy wyciskaniu na barki ze sztangą, a potem na maszynie czułem w lewym barku jakiś dziwny, tępy ból, ogólnie to uczucie od tamtego treningu towarzyszyło mi cały czas, ale nie pisze o takich rzeczach, bo wyjdzie w końcu, że co chwila coś sobie nowego ubzudram i gadam [...]
[...] nigdy więcej niż stówa nie miałem na kiju, więc dzisiaj miało być celowanie w ciężar, 120tka poszła bardzo sprawnie, potem przy 140tke chyba już po dwóch ruchach zaczął się ból w górnej części obszernego bocznego, czyli dokładnie tam, gdzie lecą inj najczęściej, zrobiłem jeszcze kolejne dwa ruchy i mimo, że był zapas musiałem odłożyć sztangę [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
