ból nogi

[...] końcówka ciężka 4a i 4b. szybko zużywają się te mięśnie i mają też jakieś połaczenie z mimicznymi twarzy hehehe strasznie głupio muszę wyglądać wtedy %-) 5. ok 6. tym razem ból tyłka odczułam dopiero od 7 powtórzenia ale za to im dalej w las tym cudowniejsze były doznania, na koniec cała krew chyba odpłynęła mi do doopy aż mi sie słabo zrobiło. [...]

[...] zrobienia na siedzaco, robiłam stojąc ale bez schodka, normalnie z ziemi. 5a. nie robie ze względu na bark 5b. cięzko ale ok 6. ok Nie miałam pomysłu na wytrzymkę, mimo bólu nogi skakałam ale bardzo delikatnie, z resztą ze względu na piszczele nigdy nie zeskakuję z boxa tylko schodzę. Mimo to jednak ból niesamowity, nie wiem już co mam robić [...]

[...] się obawy dotyczące występu Kaki w meczu rewanżowym Ligi Mistrzów z Arsenalem, z powodu lekkiego urazu kolana brazylijskiego pomocnika. Kaká odczuwał w kolanie lekki ból od 6 miesięcy, jednak nie czuł z tego powodu jakiegoś dyskomfortu i mógł grać. W ostatnich tygodniach, a właściwie po meczu z Palermo sytuacja pogorszyła się. [...]

Wszedłem na forum, żeby poszukać odpowiedzi na to co mi jest i mam dokładnie to samo! Ból przy ucisku we wskazanym na rysunku miejscu. Zaczęło się jakieś 2-3 m-ce temu. Ból jest taki jakbym miał porządnego siniaka, ale siniaka nie widać. Próbowałem dopasować przedmioty z najbliższego otoczenia w które mógłbym uderzyć, ale nic nie pasuje na tej [...]

A więc w skrócie :) Przez 2-3 tygodnie wszystko szło cacy :). Potem natomiast miałem problemy z barami : w zestawie A wyciskanie sztanki sprzed glowy zawsze bylem wypompowany wczesniejszymi cwiczeniami i pewnie dlatego tak :) W zestawie B natomiast nadgarski mnie bolaly dlatego jedyne co moglem robic to podnosic o 1-2 kg :(... Tak samo z lapami [...]

[...] nie tylko z reki pobiora kawałek tej tkaniki( a w reke nigdy mnie nie bolało)powiedział ze to ten sam rodzaj.No i pobrał.Rozciał reke wycia zaszył i po tygodniu czuje mocny ból w rece(w przedramieniu)mniej wiecej taki jak w nodze.Nie rwanie jak po operacji ale miejscowy jakis ner albo cos.Mogo sie zdarzyc ze podczas wycinania uszkodził mi nerw [...]

a jeszcze takie pytanko bym mial. odkad pamietam mam ten problem, czyli nascie lat. oczywiscie nic z tym nie robie bo sytuacje w zyciu, w ktorych mi to przeszkadza jest moze jedna, dwie w roku stad tez olewam temat. chodzi o to, ze jak prawa noge (lewa nie ma tego problemu) zegne w kolanie tak ze kat miedzy lydka a dwojka bedzie mniejszy niz 90 [...]

[...] Wydaję mi się, że jest okej. Na bieżąco mierzę ciśnienie i jest wzorcowe i książkowe 120/80 Skarpet to w ogóle nie noszę bo już by całkiem nogi wyglądały jakby miały wybuchnąć. Jeśli chodzi o uczucie ciężkości nóg, ból czy skurcze to nie mam żadnych z tych objaw. Jutro zrobię zdjęcie z rana po przebudzeniu a potem po treningu i wieczorem.

[...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]

Dzieki za rady, ale potrzebuje niestety czegos konkretniejszego. Nogi zawsze mialem slabe i mimo czestego treningu nie staly sie nigdy one moja mocna strona. Skonczylem kiedys nawet super dunks 2, cale 12 tygodni, i owszem zyskalem troche, ale mialem problemy z przetrenowaniem i kolanami. Problem z lewym kolanem pozostal, ale jakos daje rade. [...]

[...] idzie tylko w nogi :D _ czy jestem za bardzo wybredny :P _ ćwiczyłem przez tydzień przysiady ze sztangą _ w bardzo małych ilościach (tj. 3 serie _ 15 10 10 ) _ terass czuje ból kręgosłupa _ ffcześniej wogóle nie ćwiczylem nóg _ czy ten ból jest tym spowodowany ? _ co byście radzili zaczynąc ćwiczyć nogi na siłce ? _ aha i nie biorę pod uwagę [...]

[...] pumeks i pilnik. Od jutra embargo na kawę. Do odwołania. Wypłukało mnie z minerałów konkret. Pół dnia chodziłem jak na drewnianych nogach. Po południu zacząłem czuć lekki ból mięśni. A potem krewka mi się puściła z nosa jak sobie zrobiłem kawę. I popołudnie spędziłem leżąc. Po leżeniu musiałem dokończyć robotę i zrobiło się późno. Postanowiłem [...]

[...] na to ćwiczenie i tyle. Łydki w serii łączonej-bardzo ładnie poszło, brzuch obwodowo, nie mam co narzekać,dobrze styrany. Po treningu 40min cardio w tętnie 140, mega ból, aż czasem chciało mi się płakać- próbowałem dobić tętno do 140,bardzo ciężko! Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W [...]

O czym może świadczyć ten ból w prawym stawie biodrowym ? Nie boli ani nie bolał mnie on do tej pory, boli przy uniesieniu lewej nogi do klatki piersiowej w pozycji jak przy pompce z wyprostowanymi rękami, jest to bardzo duży ból, nie do wytrzymania

Pamiętam moją ulgę po wyrwaniu tego ch**a... wychodziłem z gabinetu jako najszczęśliwszy człowiek, bo już wiedziałem - to koniec bólu, a potrafił dopiec nieraz... te nieprzespane noce... :-) I tak patrzę, to Ty lubisz sobie pospać, Kacper %-) No ulga będzie po wyrwaniu zęba i jak już zaczne jeść bo będzie po wyrwaniu głodówka a moją aktywność [...]

[...] brak wszelkiego oddziaływania. O leczniczych właściwościach magnesu wspominają w swoich dziełach Arystoteles i Pliniusz. Marcel z Bordeaux (IV w.) magnesem uśmierzał bóle głowy. Albert Wielki (XIII w.) twierdził, że magnes, działając na lewą stronę ciała, zapobiega nieprzyjemnym snom, usuwa z organizmu trucizny, a nawet pomaga przy [...]

Nie jest to stopa, to ból tylnej części nogi promieniujący pomiędzy dolną częścią łydki a stopą i rzutuje też na przednią cześć nogi poniżej kolan od wewnętrznej strony nóg. Może to jakieś zaczepy łydki ale nie pasuje mi bo boli też ścięgno. tak czy inaczej faktycznie pewnie wybiorę się do znajomego rehabilitanta, niech rzuci okiem. Minęły dwie [...]

Dzień 24 i 25 Dieta: Przez te dwa dni trzymana nadal na najwyzszym poziomie. Wszystkie posiłki zjedzone, mimo tego ze nie ma to juz zadnego sensu. Szczegoly ponizej. Suplementacja: Podobnie jak w przypadku diety. Trening: I tu sie zaczyna wielkie rozczarowanie i bol z tym zwiazany. Od 24 mamy zamknieta silownie :-/ Poki co przez dwa te dni [...]

Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]

Wrzucam dwa przykładowe dni. Niestety nie widać wszystkiego co było jedzone. Co do techniki i bólu kolana, to pokazywałem jej nie raz jak wykonywać te wszystkie ćwiczenia, bo sam trenuje i znam poprawną technikę. Taki sam ból miała w styczniu i teraz znowu się pojawił, więc jakiekolwiek ćwiczenia na nogi odpadają póki co. Jak nie przejdzie to [...]