ból lydki

Martwy odpuściłem bo znów cąły tydzien miałem przykurcze jakies w odcinku lędzwiowym nie wiem co jest grane. nadal nie jest to jakis klujacy bol czy cos tylko dyskomfort przykurczu jakiegos. Intensywność treningu mniejsza niż zwyklem dłuższe przerwy ale mięśnie dojechane na maksa. Jak wiosłowałem półsztangą jednorącz to bardzo dokładnie [...]

[...] nie ma sensu żyłować, bo nie ma za dużo paliwa. W sumie dzis trening taki nijaki jeśli chodzi o klatke, wrzuciłem wszystko co było możliwe %-) Dodatkowo doskwiera mi lekki ból między klatką a barkiem ;-) Bicepsy za to podpaliły sie bardzo mocno. Pompa przeogromna ! Bardzo miłe zaskoczenie, dużo żył, nie wiem czemu :D ale byłem pozytywnie [...]

łydki jako lydki? czy np bol piszczeli z przodu? postaraj sie po kazdym bieganiu rozciagac lydki piszczele mnie akurat nie bola w trakcie biegania, zaczynaja mnie bolec dopiero po treningu

Lady, o maszynach wiem:-) Będę starała się ćwiczyć na jednej siłowni, żeby progres był widoczny, ale nie zawsze jest to możliwe. Też jestem fanką sztangi:-D Lejjla, ból jest, Marta powinna być zadowolona%-) Do tego przywiodziciele, tył uda, łydki cierpią%-) Magda - każdy może mieć płonący tyłek%-) To nawet nie kwestia ciężaru, ale dokładnego [...]

[...] wiosłowania 2ma sztangielkami z klatką opartą o ławkę skośną z obciążeniem 5, 7.5, 10, 10. Kiedyś robiłem to ćwiczenie opierając się jedną ręką o ławkę. Ta wersja powodowała ból w plecach. Po wczorajszych nie było tak źle (chociaż dziś rano czułem lekki ból w okolicach lewej łopatki, teraz wieczorem już jest ok, ale to pewnie nie od tego [...]

Jak kolana bola to nie za dobrze. A bol lydek - jak mi sie trafi to najgorsze co moze byc. Inne 'zakwasy' - nie ma sprawy, ale lydki jakos zawsze mnie dobijaja. Są jeszcze inne fajne rzeczy - kilka dni temu lezymy sobie z mezem i ogladamy Dextera (morderce). Nawet romantycznie az tu nagle slysze... 'twoje rece pachna jak cebula' @-| Takie cos [...]

Ja mam 15 lat i też chciałbym się wypowiedzieć na temat kurczów łydek. Od jakiegoś miesiąca regularnie łapały mnie kurczę łydek w nocy. Był to niewyobrażalnie silny ból, chyba nie ma lepszego sposobu żeby w ciągu 5 sekund totalnie się dobudzić. Oczywiście pierwsze tego typu przypadki pozostawiałem bez obrony czyli jak mnie złapał tak zostawiałem [...]

Ja mam tez problem ostatnio z Lokciem w lewej rece, a bardziej z jednym punktem w lokciu, jakis dziwny bol czasami,jak by klucie. Jak dalej bedzie tak pobolewalo to wybiore sie do jakiegos specjalisty Wczoraj trenowalem nogi przed praca :-(. po powrocie byle tak padniety ze nawet nie zdazylem odpalic laptopa. Przed Treningiem StanoFusion, A.Amino [...]

Witam. z braku czasu nie mailem nawet zrobic wpisu. treningi ida regularnie,dieta Ogulnie nie mam problemow na tluszczach,powiem szczeze ze nawet mi taka dieta pasujem problem jest tylko taki ze zbyt szybko robie sie glodny i juz po 1,5 godzi mam ochote na posilek, obecnie jade systemem Cykling Carb czyli daje pierwszego dnia 450g wegli i kazdego [...]

CARBO+KA+AMINKI wchloniete, teraz wlasnie konsumuje posilek potreningowy: Makaron Razowy+Piersi Kuraka+Warzywa. Dzisiejszy trening hmmmm zaliczam do udancych.Nogi do teraz czuje spompowane...!A wiec jest dobrze Wypis z dzisiejszego treningu: Barki+nogi- Barki 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12x15kg 10x20kg 8x25kg 8x30kg 2.Unoszenie sztangielek [...]

WItaaam!!! W koncuuuuu powracam...!Komp sprawany net sprawny..Wiec fotki beda dodawane raz dwa...i wszystko opisywane na bierzaco.Tesniliscie Dobra to jedziemy: <<<<<<Wypis z Poniedzialkowego treningu>>>>>> klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12x35kg 10x40kg 8x50kg 6x55kg 2x60kg 2. [...]

Troche mnie zastrzeliles z tym pytaniem. Przyznam sie, ze jak zaczales opisywac bol goleni, a nie lydki, to najpierw pomyslalem o nadwerezeniu miesnia piszczelowego przedniego. Ale wraz z lektura posta zaczalem to wykluczac, i gdy napisales mi ze bol wystepuje wewnatrz nogi, to pomylalem o m. plaszczkowatym lub prostowniku dlugim palcow. Z [...]

Muszę zrobić przerwę tygodniowa i się przekonać. Ale ból naprawdę dziwny gdy spinam lydke nie boli dopiero zaczyna gdy wraca do luźnej pozycji przy rozkurczaniu mięśnia tak jakby nie chciał się rozluźnić. Miejsce bólu coś jakby Achilles ale nie ma żadnych sińców ani obrzęku jedynie większe żyły, napewno nie są to żylaki bo ból występuje tylko w [...]

[...] przysiadu i chyba póki co zostanę przy nim. Niestety nie potrafię dobrze złapać i przy 60 kg już się robi dla mnie ciężko, bo wżyna się sztanga i zamiast robić przysiadu to ból jest duży. Może uda mi się kogoś niedługo poprosić i mi pokaże to spróbuję, póki co będę robił przysiad tylni 2x w tygodniu. Trening: Przysiad 60 kg x 5 80 kg x 5 85 kg x [...]

[...] ROBIŁEM : ok. 2 lat redukcji, 3tyg. masy (plan wyżej) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: długotrwały ból w lewej pachwinie (wyłączenie z przysiadów na ponad rok) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

[...] niż exe, które widocznie na mnie słabo działa. Generalnie samopoczucie ciągle średnie. Wczoraj mimo wszystko bardzo dobry trening nóg, objętość zwiększona.. Dziś od rana ból głowy, i 0 chęci na trening, ale jakoś zrobiony. Bez szału jednak Troszkę dziś wolnego jest to porobiłem porównanie debiuty 2016 a MP 2019 [...]

[...] na bieżnię. Z kolei jak zszedłem z bieżni to myślałem że padnę, tak się nogi pode mną ugięły. Dzisiaj jeszcze gorzej, każde spocznięcie na kanapie czy krześle powoduje ból i brak kontroli nad ciałem. Wieczorkiem pójdę na basen, na szczęście jest dziś czynny. Minął ponad miesiąc odkąd zacząłem chodzić na siłownię i trochę przemodeluję [...]

DT -03.10 TRENING B Trening siadł, a ja dziś siedzieć nie mogę /-)_ Łydki też dostały. Plus ból w pięcie. Tydz obtarły buty, pojawił się jakiś obrzęk i takie uczucie jakby się tam coś poruszało. Czas treningu: 1h 25min Nagrałam kilka filmików, wrzucę do oceny jak nie dziś to jutro. 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20kg, 10x20kg, 10x22,5kg, [...]

[...] 12 kg poszło bez problemu, dziś ledwie udało mi się wykonać 6 powtórzeń {{:-( Już od drugiej serii z 9 kg czułam, że jestem słabsza. W piątej serii zaczęłam odczuwać ból w środku barku, promieniujący do połowy ramienia. Minął (w ok 90%) po zakończeniu drugiej serii wznosów sztangielek w opadzie. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] 12 kg poszło bez problemu, dziś ledwie udało mi się wykonać 6 powtórzeń {{:-( Już od drugiej serii z 9 kg czułam, że jestem słabsza. W piątej serii zaczęłam odczuwać ból w środku barku, promieniujący do połowy ramienia. Minął (w ok 90%) po zakończeniu drugiej serii wznosów sztangielek w opadzie. I tak wyszło bardzo ok - nie ma się do [...]