ból lydki

[...] i usłyszałem o niej na filmie BIG MAJKA, który niestety został zblokowany. Michał powiedział w nim, że często komuś się wydaje, że ma jakiś uraz barku, rotatora, bo czuję ból w wyciskaniu. A wynika to nie z kontuzji tego z upośledzania tych mięśni w trakcie pół-ruchów i kiepskiej techniki wyciskania. Powiedział, że on w tym celu odkłada ciężar [...]

[...] lżej niż 130kg ostatnio. Tutaj jeszcze kontynuowałem kark. 3.Zmęczenie, brak tchu mroczki przed oczami, jednak w ost. serii zapas spory, było by 15 ale dawało o sobie znać ból i pompa... tricepsów, najszerszych i kapturów 4.Tu dłuższa przerwa, kolega zrobił łydki a ja złapałem oddech. Na skośne w 1 serii robiłem skręty stojąc z talerzem 10kg w [...]

[...] z obciazeniem od "pchajacej reki" mogles zapodac 3.Zmęczenie, brak tchu mroczki przed oczami, jednak w ost. serii zapas spory, było by 15 ale dawało o sobie znać ból i pompa... tricepsów, najszerszych i kapturów heheeh na wlasnym przykladzie widzisz jakie miesnie sa cwiczone nie tylko prostowniki 4.Tu dłuższa przerwa, kolega zrobił [...]

[...] dolnego 3 x 14,12,8 Łydki Wspięcia na suwnicy 3 x 20 Na koniec 50min cardio Dzisiaj padło na nogi, lubie je robić jednak ostatnio je trochę oszczędzam ze względu na ten ból w kolanie, ale póki co daję radę. Nie nadwyrężam, skupiam się bardziej na rozgrzewce jak i rozciąganiu przed treningiem. Mimo iż mam plany startować w męskiej sylwetce [...]

czworki lydki brzuch 1. Syzyfki 8 8 2. Przysiad bulgarski 10 10 10 3. Przysiad przedni 30x8 50x8 70x6 60x6 50x6 4. Wspiecia na palce 90x30 90x30 90x30 6. Wznos nóg wiszac na drazku 10 10 10 7. Hip roll 10 10 10 trening na pol gwizdka, dziwny bol brzucha 2 dzien

zrobiłem ten wasz trening na łydki;)robiłem go w piątek a jeszcze dziś czuje zakwasy. powiem szczerze ze jak wstawałem z łózka to nóg w kolanach-nie mogłem wyprostować .masakra taki ból ;) ze zastanawiałem się nad środkami przeciw bólowymi, chyba nie potrzebnie zwiększyłem ilość serii i powtórzeń ;)ogólnie pierwszy raz takie coś przeżyłem

[...] wie o tym schorzeniu, a jeśli nie jest odpowiednio wcześnie wykryta i wyleczona prowadzi do niszczenia stawu biodrowego. Często jednym z pierwszych objawów może być właśnie ból w miejscu, które wskazujesz. Oczywiście przyczyny mogą inne. Zadbaj o odpowiednie rozciąganie, nie tylko gruszkowatego (pośladkowe, biodrowo-lędźwiowe, czworogłowe, [...]

[...] może 3 centymetry. Co się dzieje dalej? Przychodzę do domu, jestem baaardzo głodny. Jem kolacyjkę, wstaję z miejsca i chce wziąćduży oddech. Robię więc to, ale czuję wielki ból w plecach, aż taki, że przez chwilę myślę, że nie mogę oddychać! Teraz jest troszkę lepiej (minęło 20 minut), trochę się z tym oswoiłem, ale nadal mnie bolą... A [...]

[...] to będą wiedzieli, o co chodzi? Czy może lepiej przestawić całą sytuację, żeby wiedział czego szukać? A może chodzi o to USG Doppler? soltys88, a jak do się u Ciebie dokładniej objawia? Bo u mnie tak jak pisałem, ból sobie "wędruje" - aktualnie lekko pobolewa mnie tylko zewnętrzna część łydki - ale nie wiem, czy to kość, czy to mięsień.

[...] 8x16/8x20/8x25/8x30/16x16/20x12,5 8x20/8x25/8x30/8x35/16x20/20x14 Przy drugiej, trzeciej serii coś mocno strzeliło mi w prawej pachwinie i do tej pory odczuwam ból przy chodzeniu/bieganiu, aczkolwiek teraz trochę zelżał – dzisiaj na WF’ie dałem rady pobiegać za piłką, więc pewnie niedługo przejdzie całkowicie. Poza powyższym [...]

witam , czytajac wszystkie wypowiedzi na temat HST postanowilem sprobowac i mam prosbe. Prosilbym o poprawienie rozpiski jesli cos jest nie tak. Nogi: Przysiady 2s Klatka: Wyciskanie płaska 1s Wyciskanie skos 1s Plecy: Podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 1s Szrugsy 1s Barki: Unoszenie sztangi wzdłuż tułownia do brody 1s Unoszenie sztangielek w [...]

7.12.14 21-18-15-12-9-6-3 C&J 32kg wioslo 54kg push up czas 18,50 Trening dosc meczacy szczegolnie moment 15-12, ale dalem rade. Czas delikatnie za duzy, wiec planuje zejsc do 17,30. C&J szlo ladnie, dosc plynnie co mnie cieszy. Wioslo dalo o sobie znac w pewnym momencie, lecz jestem zadowolony. Push up bylo dla mnie jak odpoczynek. [...]

[...] treningu wraz z ostatnim łykiem biorę kolejną porcję kreatyny z aminokwasami rozgałęzionymi dzięki czemu moja wytrzymałość zwiększa się bardzo :) Niestety doskwiera mi ból obojczyków ( rozwalone rotatory i wyskakujący obojczyk z łączenie mostka) przez co nie mogę szaleć z ciężarami , ćwiczenia staram się dobierać w miarę moich możliwości , [...]

[...] ROBIŁEM : push/pull/legs 6 tyg + tydz bez treningów - regeneracja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:ból lędźwiowej części kręgosłupa ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:- ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK- [...]

[...] kolana w tym ćwiczeniu kolana... w sumie nie wiem czemu... czucie dobre 2. Nożyce 5x8 - ok 3. Syzyfki 2x12 - j/w 4. Przysiady bułgarskie 4x12 - drżenie nóg ze względu na ból kolana... 5. Syzyfki 2x12 - j/w 6. Martwy na sztywnych 2x10 - ok 7. Żuraw 5x8 - tylko jedna seria... 8. Martwy na sztywnych 2x10 - j/w 9. Wspięcia na palce stojąc 6x10 - [...]

[...] 8x80kg 8x70kg - ale paliło!!! 5. 8x90kg 8x80kg 8x70kg 8x60kg - już nie mogłem chodzić 6. 8x80kg 8x70kg 8x60kg 8x50kg - nie wiedziałem czy ćwiczyć dalej czy nie, niesamowity ból w nogach czułem 7. 8x70kg 8x60kg 8x50kg 8x40kg 8. 8x60kg 8x50kg 8x40kg 8x30kg Łydki: 4 serie po 15x na każdą nogę osobno w staniu. 4 serie po 20-12 powtórzeń na maszynie [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból kolan (po przysiadach), bolesne skurcze łydek w nocy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]

[...] 101kg/30+30x 101kg/30+30x 101kg 0kg x 4s x max ----------------- sq - szrszy chwyt, nizej sztanga, lzej dużo lżej, pierwsza seria lajt, regresy masakra xD nadgarstki ból:< pfsq - fajnie czworki czuc, udaly mis ie wreszcie te połówki wykroki - pieklo:) mcnp - auć xD uginanie - auć x2 przeciaganie sztangielki - auć x3%-) wspeicia - ale [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Zapalenia ścięgna w obu łokciach- to nieco przewlekłe, zaleczane było dwukrotnie po 10 dniach znikał ból, później już się nie pojawił... Naciągnięcie mięśnia stożka rotatorów - 8 tygodni przerwy od siłki. Stłuczony prawy nadgarstek x2 Raz dochodziłem koło 3 miechów, drugi [...]

[...] rzeczy tam pisze.. wiec zaczynam przysiady od dziś.. ! i nie ma opyrdalania sie %-) ogólnie jeszcze czuje łydki po wczorajszym treningu az taki rozpruwający szyderczy ból.. %-) %-) chyba go pokocham:D jeszcze rozpiska z dzis.. te mufinki to sama robiłam (jajka, kokos, maka zytnia 2000, migdały, cynamon) ochydne takie bez cukru hahah [...]