[...] czuć duże zmęczenie mięśni brzucha, jeżeli przed tem nie ćwiczyłeś intensywnie brzucha będziesz miał prawdopodobnie zakwasy ale to minie, sporo osób robiąc a6w narzeka na ból kręgosłupa, który pojawia się po kilku tygodniach ćwiczeń, więc dbaj o poprawną technikę. Jeżeli chodzi o efekty to pojawiają się czasem nawet po 3 tygodniach, ale jeżeli [...]
...bo nie poddaje sie go takim eksperymentom- zrób małe doświadczenie- po przysiadach połóż sie swobodnie na ławeczce w normalnej pozycji na plecach- odczujesz napewno ból kręgosłupa świadczący o tym, że nie należy poddawac go ściskaniu i zbyt szybkiemu rozciąganiu.
trudno wyczuć jak ktoś prosi o ocene techniki byłby wskazany filmik jednak nie ma co ukrywać że pośladki też bardzo mocno pracują w tym ćwiczeniu więc jeśli to nie jest ból kręgosłupa tylko mięśni to wszystko jest w porządku technika tak czy inaczej ponad wszystko
a o sterydach nie wiedza nic jak powiedzialem kiedys ze bralem ren o sie mnie lekarka pyta co to jest wiec jej owiedzialem zeby wpisala sobie w google, to sa matoly moj matka zmarla na zawal bo lekarz dzien wczesniej stwierdzil ze to bol kregoslupa to sa matoly
Yep, nasi lekarze stwierdzili u mnie bol kregoslupa zwiazane ze wzrostem poszedlem do prywatnego okazalo sie ze mialem jedna krotsza noge i gdyby nie to zostalbym kaleka ... Pochodz po lekarzach a w ostatecznosci lec do prywatnego wykona naprawde prawilne badania :P
Bylem dzis na silowni zrobilem to fbw nie wiem czy poprawne Przysiad ze sztangą 3 serie x10 Wiosłowanie sztangą 4 serie x10 Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 Wyciskanie na barki 3x10 Podciąganie na drążku podchwytem 2x10 i 3 seria to tak na raty. Nie dalem rady dokonczyc jakos tego. Teraz odczuwam bol kregoslupa. Czy to objawa zle wykonywanego [...]
ja też od 14 zacząłem się bawić a od 15 bardziej poważnie, odczuwam czasami ból kręgosłupa i wydaje mi się ze to od wyciskania sztangi z mostkiem (młody głupi to żeby tylko pobić rekord o pare kilo i być lepszym) a pozatym to ok
[...] czasu (ok. 45 minut lub dłużej), a powtórzeń masz robić tyle ile jest podane, przy treningu mięśni brzucha brzuch zawsze boli. Ja osobiście nie polecam tego treningu - zajmuje bardzo dużo czasu, może powodować ból kręgosłupa, a efekty nie są jakieś zachwycające (choć to też zależy od tego, jak wyglądał Twój brzuch przed rozpoczęciem treningu).
Cześć. byłem u lekarza, zrobiłem kolonoskopie i mam wrzodujace zapalenie jelita grubego, byłem u fizjoterapeuty stwierdził że ból kręgosłupa może być z choroby jelit - słuchaj no skoro lekarze tak Ci powiedzieli to przypuszczam , że tak musi być , przynajmniej takie jest moje zdanie :)
[...] lek który zapewnia wyleczenie - chodzi mi oczywiście o Izotek. Z tym że kuracja jest dość droga (300-400 na miesiąc), są przy leczeniu efekty uboczne (np. suchość skóry, ból kręgosłupa) i musi Ci to przepisać dermatolog. Ja już 5 tygodni na tym jadę, a przyszcze już złagodniały i mniej ropniaków, jeszcze tylko 5 miesięcy i moja buźka czysta. [...]
Trening przy kuracji? Niby tak, wszystko zależy od dawki, ja np. miałem dawki 60mg/doba, to przy treningu pojawiał się ostry ból kręgosłupa. Mimo tego, polecam kurację jak najbardziej - nie ma nic skuteczniejszego na trądzik
[...] na tzw.KOCI GRZBIET !! dzis nie wykonywalem martwego ciagu z wiosłownia tez rezygnuje bede te 2ciwczenia zastepował podciagnaiem,rezygnuje takze narazie z wypychania ciezaru na suwnicy zastapie to prostowanie nog w siedzeniu i uginaniem w lezeniu!! kiedy ból kregosłupa powinien ustapic?? może narazie odpoczac od siłownie(nie chce tego) ??
[...] na rowerze. W gimnazjum to nawet na wf nie chodziłem i generalnie prowadziłem siedzący tryb życia. W 1 klasie liceum chodziłem z 8miesięcy na siłkę, robiąc masę. Potem przestałem ze względu na lekki ból kręgosłupa, no i teraz po ponad pół roku od tamtego czasu zacząłem trenować lekką. Mam 182cm wzrostu i ważę 66kg jeśli to może w czymś pomóc.