ból głowy

OPIS WCZORAJSZEGO TRENINGU (14.01.2013) Zastanawiałem się, czy robić plecy/barki, bo od kilku dni miałem ból mięśnia czworobocznego, a dokładniej w tym miejscu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image014.jpg Stwierdziłem jednak, że po paru dniach to już zapewne nie będzie mi przeszkadzać w treningu i okazało się, że jak wyszedłem z siłki [...]

[...] 15x50kg (+5kg) 8)PRZEDRAMIONA -uginanie nadgarstków sztangielkami ***** 5x9kg 5x11kg 5x13kg 5x15kg 5x18kg (+2kg) 9)BRZUCH spięcia leząc+ skłony boczne nie wykonałem -ból pleców pogrubione to serie główne ***** -oznacza luzik . **** -oznacza spoko daję radę . *** -oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. ** -oznacza że poszło tragicznie [...]

[...] nie mogłem nie wcale poruszac ale nei sttey musiałem iść do roboty gdzie duzo dzwigałem widocznie przez to mam obecnie takie oto problemy. Ciągłe nieustające zawroty głowy, bóle głowy, straszliwe bóle karku, mrowienie od karku do czubka głowy, drętwienie rąk. Osttanio od zawrotów upadłem i znalazłem sie na pogotowiu , zrobili mi podst.badania [...]

[...] mózg-rdzeniowy 1/4 smiertelne przyczyny :uraz głowy , pęknięcie tętniaka , naczyniaka , skaza krwotoczna - najczesciez z tego tetniak ! chory wczesniej moze sie skarżyć na bóle głowy , ale najczesciej nic nie wskazuje na to ze wystąpi krwotok ! krwotok wygląda tak : pojawia sie silny ból ,mogą wystąpić nudności wymioty , czasami drgawki i [...]

Wieści z frontu są takie, że ten ostry ból już przeszedł. Został natomiast taki lekki ból, zwłaszcza przy skręcaniu głowy i ramienia, jakichś gwałtownych ruchach albo dłuższym napięciu. W sumie nie wiem czy to już się kwalifikuje na powrót na siłownię czy lepiej poczekać na pełną regenerację. Kalorie sobie teraz obcięłam do 1700-1800, choć w [...]

[...] dzień - niestety musiałam rezygnować z MC i dlatego zrobiłam ściąganie drążka wyciągu górnego. Ostatnio mam bardzo spięte mięśnie przy kręgosłupie szyjnym i dokucza mi ból i wszystkie objawy z tzw szyjopochodnego bólu głowy. Także teraz mam słabszy okres ... Stąd też lżejsze treningi beda. Miska z dziś - objadlam sie orzechami, ale za to [...]

Opisałem to wystarczający w tym temacie i dałem linka do drugiego. W momencie kiedy robiłem pompki, bardzo mocny ból w górno-tylniej części głowy (czubek głowy). Mniej więcej 2 godziny później ból pulsujący w okolicach skroni, czoła, czasem oczu. Czuje nawet ten pulsujący ból teraz, przy np. wchodzeniu po schodach.

[...] zza głowy+ podciaganie wzdłuz tułowia+unoszenie w bok linki wyciagu Wrażenia Plan treningowy troche padł bo robiłem dzisiaj trening z chłopakami co trenują pod rwanie. Spory ból barku dlatego ciezary malutkie, których i tak nie pamietam Smaruje cały czas bark jakaś mascią. W diecie dużo wegli a mało tłuszczu i czuje sie znacznie lepiej niz na [...]

Zalozenie takiego ogolnego postu i podbicie byloby fajnym pomyslem, gdzie wypowiadaliby sie eksperci. Ale zapewne na jedno dwa sensowne pytanie wymagajace takowej opinii byloby 20 lub wiecej pytan z dolnej polki, wiec o ile uwazam taki pomysl za ciekawy i wzbogacajacy forum o tyle wykonanie mysle ze jest nierealne Mawashi jako ze widze iz [...]

[...] na fakt, że stosowanie intensywnych ćwiczeń plyometrycznych, w których działanie mięśni w warunkach ekscentrycznych stanowi znaczną część ćwiczenia, może powodować zarówno ból mięśni, jak i ból w okolicy krzyżowo-lędzwiowej kręgosłupa. W pierwszym przypadku dotyczy to nie tylko głównie zaangażowanych mięśni, np. kończyn dolnych , ale także [...]

Dzięki :-) 5.11 środa dzień 4 Ciężki dzień :-( W nocy nie mogłam spać bo wiało, zasnełam nad ranem i wstałam z ogromnym bolem głowy. W pracy ból sie utrzymywał mimo tabletek przeciwbólowych. Najgorsze i tak były mdłości, wszystko moge znieść, ale nie lubie uczucia jakbym miała kamień w żoładku #-P Momentami też mocne zawroty głowy, które tylko [...]

[...] czy tez nie. hmmm troche sie tu zapomina na tym forum o wywiadzie lekarskim, prosze wiec odpowiedz mi na kilka pytan by miec pełniejszy obraz Twojego stanu. 1) kiedy ból sie nasila(w jakich pozycjach najbardziej)? 2) czy ból sie nasila w pozycji opad tułowia przodem i powrót do poz stojącej? 3) czy ból jest silniejszy przy docisku [...]

Miałem dokładnie to samo. W kinezyterapii Zembatego opisane jako" zespół przeciążenia mostka". Silny ból mostka przy schylaniu/przeproście/napięciu m. Klatki piersiowej/głębokim oddychaniu. Ból trwał pare dni, po czym udawało mi się "strzelić" z mostka i ból znikał. Był spokój na tydzień, a potem znowu sie pojawiał. Trwało to ze dwa lata, ale [...]

[...] PUSH 1. WL 6x5 50/55/60/65/70/75 x6 55x5/60x5/70x5/75x5/80x5 60x5/70x5/75x5/80x5/85x5 65x5/70x5/75x5/80x5/85x4/60x12 Dzisiaj tragedia, ciężko mi było strasznie i do tego ból bocznej głowy naramiennego... zamiast odpuścić to żyłuję niepotrzebnie. Miała być jeszcze jedna seria na 85 ale na całe szczęście zdrowy rozsądek podpowiedział żeby [...]

no wiem własnie kupilem za 99 wczoraj.... i pojechałem na starcie z dwoma miarkami, efekt: mdłości, lekki ból brzucha, zawroty głowy, lekka sraczka i prawie przerwałem trening. Dzisiaj zapodam jedną i tego bede sie trzymał, i na dłużej mi wystarczy :D P.S. Jeśli chodzi o suple to przed treningiem zapodaje xploda, a po monohydrat z carbo (zamiast [...]

[...] odmiana. Wbrew kiedysiejszym upodobaniom, przeprosiłem się z wyciskaniem wąskim chwytem. Muszę powiedzieć, że fajna praca głowy bocznej, będę testował- jeśli pojawi się ból barku (jak daaawno temu), wyrzucę. Skończyłem wyciągiem nachwytem, powolne spięcia, zabawa ruchem. Ogólnie trening mega przyjemny i udany. Ot taka rozgrzewka przed [...]

Apokalipsa, ano ze mną to tak jest, że póki coś mnie nie przymusi, albo póki się czymś nie znudzę, to nie spróbuję:-) Tzn próbowałem, ale odstraszył mnie ból nadgarstków, a co za tym idzie skupianie się na nim, nie na ćwiczeniu... Też zanim studiowałem sekwencję prawidłowej postawy, od głowy, po stopy- wtedy zrozumiałem jak ważne jest ustawienie [...]

[...] po treningu, niż przed. Zaspany podszedłem do pierwszych serii wyciskania, i przy planowo 3ciej - miałem kończyć 80tką, kłucie w szyi, zrobiłem jeszcze jeden ruch na takim bólu i odłożyłem. Uczucie podobne do takiego, jak mnie przewiało czy coś. Bół przy skręcaniu szyją w prawą stronę i do tyłu. Mimo to trening postanowiłem kontyunować, ból [...]

[...] poświęciłem dziś ponad 20min na aktywację, rolowanie piłeczką, rolowanie tricepsa a potem dogrzewałem się prawie drugie tyle to przy tym szóstym powtórzeniu znowu poczułem ból w lewym piersiowym/barku. Regres zrobiłem szerszym chwytem bez większego bólu, ale potem hantle na ławce już nie szło zrobić normalnie. Reszta spoko. Doszliśmy z kumplem [...]

[...] z brudnej wody :-P Dziś rano natomiast z kumplem jedyni bez bolącej głowy to wyskoczyliśmy po wsi na cardio. Miał być bieg ale po 10 minutach miałem takie shin splints (ból okostnych), że ni ch*ja %-) I przeszliśmy do szybkiego marszu, tętno u mnie ~120 więc akuratnie. Sam trening dzisiaj ciężko wszedł, tchui brakowało, siły OK ale nie [...]