ból brzucha

Odświeżam ! Ostatnio znów bol powrócił podczas robienia mięśni brzucha. MIał ktoś coś podobnego bo to troche dziwne jest :(

[...] UFC Dana White powiadomił ESPN, że Whittaker nie weźmie udziału w walce z powodu kontuzji, która później okazała się być przepukliną brzucha, której towarzyszył silny ból. Whittaker został szybko przewieziony do szpitala. Po przebadaniu go przez lekarzy ustalono, że Whittaker miał zapadnięte jelita i przepuklinę wewnętrzną, co wymagało [...]

[...] teraz moja córcia (czyli np 2 sztangielki po 4,5 kg) większość ćwiczeń staram sie wykonywać na siedząco (oczywiście te co sie da) - jeśli w czasie ćwiczeń poczujesz jakiś ból lub dyskomfort zrezygnuj z nich albo spróbuj zmniejszyć obciażenie - pilates i joga są polecane ale nie należy wykonywać ćwiczeń w leżeniu na brzuchu ani nadmiernie [...]

olka, dokuczliwy ból w boku, który potrafi odebrać całą przyjemność biegania. Cierpi na nią co piąty biegacz. Acz statystyka może być myląca. Dużo częściej skarżą się na nią początkujący biegacze niż stare biegowe wygi. Cóż to takiego? Jak się przed nią bronić? Powszechna jest opinia, iż przyczyną kolek jest pełen żołądek. To tylko półprawda. Czy [...]

[...] z sztangą 4x8 - łydki stojąc na maszynie 4x15 - brzuch (różne ćwiczenia) W nogach trzeba by było się dobrze rozgrzać zanim zaczniesz trening i zacząć od przysiadu. Jeśli ból się pojawia zacznij od samej sztangi i dokładaj to ćwiczenie bazowe więc warto popracować nad nim aby je wykonywać bez bólu, bo skoro problem nie leży w kolanach czy dole [...]

niemniej - na początek nie stesuj się. bo po przeczytaniu powyższych postów ciśnienie mogło ci niezle skoczyc:P Taki ból zazwyczaj przechodzi, po prostu zadbaj o kręgosłup tak żeby kontuzja mogła się zaleczyć. Bólu w odcinku lęźdźwiowym doświadczył chyba każdy z nas, bo i chyba każdy na początku kuleje z techniką, nie mówiąc już o tym że bierze [...]

[...] biegowych zacząłem tracić formę, ale nie wykluczam że to po prostu zbieg okoliczności. grakar9 - Gratuluję, łady postęp. Kontuzja jaka mnie dopadła i nie puszcza to ból kolan podczas dłuższego biegu, oraz czynności takich jak niski przysiad ( czyli kąt mniej niż 90 stopni) zmagam się z tym od ponad 2 lat. Pomogła trochę suplementacja [...]

[...] dla początkujących. Dziś rano byłam na siłowni i tak jak wczoraj ćwiczyłam ręce i brzuch i trochę plecy.Ręce porządnie dostały bo bolą,a rano bolały baardzo.Ale to przyjemny ból:) I właśnie...w ogóle nie czuję brzucha...czy źle wykonuję ćwiczenia? Pan mnie poinstruował jak mam robić. Teraz robię na dwóch sprzętach,tak żeby nie obciążać nogi.A [...]

[...] chcę powiedzieć, że brzuszki możesz robić bez oporów, pamiętając tylko, zeby ciągnąć mięśniami a nie obciążając kręgosłup. Ważne, abys wykonywał je poprawnie. Jeżeli czujesz ból w kręgosłupie, tzn, że robisz źle. Reasumując: siłownia w tym przypadku była pomocna, ale trzeba wiedzieć co robić, jak robić no i z umiarem. Basen, jak najbardziej, [...]

Dzisiaj dieta jeszcze świąteczno-resztkowa z unikaniem węgli wieczorem pójde pobiegac jakies 40 minut.Niestety bol w rece nie ustaje,trzeba czekac i smarowac:D Podsumowujac okres przygotowawczo-kondycyjny To waga 3 kg mniej niz na poczatku grudnia i obecnie wynosi 93kg Pas moze 2 cm mniej,troche mało ale coż napewno wpływ na ten wynik ma to ze [...]

[...] a ile kcal jest potrzebne dziennie kobiecie? Ile powinno się dostarczać kalorii dziennie organizmowi? Wiem, zdaję sobie z tego sprawę że żeby coś uzyskać muszę znieść trochę bólu.. ''Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny '', "Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości,jeżeli jego zdobyciu nie [...]

Zastanawialem sie tez czy to nie od kregoslupa wlasnie moze byc cos. Na poczatku myslalem ze moze jakas przepuklina, ale raczej nie, zreszta nic nie widac tam ani nie czuc, wszystko wyglada zupelnie prawidlowo z zewnatrz. Myslalem tez czy to moze jakies naderwanie albo cos kiedys i sie moze zle zroslo cos i teraz boli, nie znam sie na tym. [...]

JEszcze dodam, ze jak robiłem to uginanie przedramion ze sztanga lamana, to pozycja startowa ze tak to nazwe, sztanga na wysokosci jaj, dochodze do brzucha i zaczyna kluc, a przy samej klasie a dociagalem do samej pod brode ze tak to nazwe, jeszcze nadgarstki tym bardziej dociagalem do srodka tak jakby zawijalem w dol to najwiekszy bol byl, ale [...]

[...] ćwiczyć nie dłuzej niż 20 min. Przez 20 minut więc wykonywałem serie podciągania nóg na drążku i skłonów na piłce z krótkimi przerwami. Brzuch palił i czuję, że jutro będzie ból przy kichaniu Myślałem nad treningiem siłowym w tym czasie co napisałem i wymyśliłem coś takiego: W poniedziałek - trening klatka i triceps, wtorek - plecy (tylko góra [...]

[...] łokcie się będe zachowywać.. Obserwacje 1.ciężar w wykrokach zmniejszyć 2.WL ciężar zwiększyć to napewno 3.francuz zobaczymy jak się stawy będą zachowywać.. czy pojawi się ból jeszcze czy nie 4.Biceps no tutaj myślę że dołożyć lekko ciężaru ?? Plan B będzie wyglądał nastepująco 1.Przysiady ze sztangą 3s Ewentualnie te wykroki MC? mogę dodać [...]

[...] rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet nie pełny był dla mnie wielkim bólem i mowa tu o własnym ciężarze ciała, bez żadnego obciążenia, biegać nie mogłem przez ok. pół roku systematycznych treningów, uciekało kolano, ból w stawie kolanowym, za [...]

badania krwi i moczu zrobilem, matka sie uparla, no i co, oczywiscie wszystko ok, same normy. a bol jak jest tak byl, przy spince brzucha, juz nie wiem co robic, przerwa w cwiczeniach sie wydluza i wydluza...

[...] lekarz powiedział że jest to spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców ale nie do końca się z tym zgadzam ale ćwiczenia które mi zalecił robię do tej pory i a ból ten sam, trener wf który jest też specjalistą w tych sprawach również mi pomagał i jego ćwiczenia bardziej mi pomogły jednak był to trener z gimnazjum i sprawdzał postępy [...]

[...] musze zrezygnować z PP - miałem małą kontuzje nadgarstka, i o ile w żadnym dotychczasowym ćwiczeniu nic nie było, tak dzisiaj sie zabieram za maksowanie PP i lipa - niestety ból jest, nie będe obciażał. Zamiast tego dam na bary po drążku koniec wycisk hantli stojąc (sztangą statycznego wyciskania nie lubie w zadnej formie, więc jak PP odpada to [...]

[...] już 7 dzien, mimo że objawy troche ustały to widze wyraźne zmiany na brzuchu, zniknął mi kaloryfer(był mało widoczny ale był) i cięzko mi napinać brzuch, odczuwam też lekki ból w okolicy pęcherze pod sam koniec oddawania moczu. "Czuję" też dolne partie mięśni brzucha gdy siedzę. Jestem obecnie poza granicami kraju ale już jestem w trakcie [...]