ból brzucha

[...] z wiesiołka i parę dni potem zaczęłam odczuwać zwykłe dolegliwości przedokresowe. I dziś zdycham - okres przyszedł, ale nie pamiętam kiedy czułam się tak fatalnie przy nim - ból głowy, brzucha, placów, brzuch wywalony + megawkurv. Wieczorem łykam pyralginę - może na te dolegliwości też pomoże. Swoją drogą, to możliwe, żeby wiesiołek mnie [...]

Dzień 13/177 ma39 };-) oo super wiedzieć, że komuś się przydało i zmotywowało8-) mam nadzieje, że przyniesie rezultaty jak się ten ból przetrzyma:-)) Nikogo jeszcze nie udało mi się zmolestować o ocenę filmików:'-( Trening Dodatki:HIM, HAM, Mawashi, rolowanie Rano Bieganie - 42min - 5x 300m tempo Ostatni odcinek już bez mocy... Wieczorem [...]

[...] że ten cykl skończę gdzieś w okolicach 87-89 dnia w zależności od tego kiedy zdecyduję się pojechać do Krakowa. W tym tygodniu po raz kolejny mam zamiar pójść do lekarza bo ból w nodze nie przeszedł, tzn przeszedł w jednym miejscu w drugim pozostał i czasami gdy mnie zaboli to wydaje mi się, że nawet mógł się nasilić. Teoretycznie wg lekarza [...]

[...] Bok barków: Wycisk zamaszysty, 3s x 12, 8 kg Kaptury Szrugsy 4 s x 15 Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 3 s x 12 Odpuściłem sobie konkretniejszy trening brzucha z powodu tego bólu w okolicach kości ogonowej. Mam nadzieję, że przejdzie, inaczej będę musiał sobie odpuścić na następnym treningu martwy i wiosłowania, bo przy takich ruchach ból jest [...]

[...] przeciwzapalne i maść na tydzień, miałam wrócić jakby po dwóch tygodniach nadal bolało; dwa tygodnie mija właśnie gdzieś teraz i sporadycznie odczuwam kłócie albo lekki ból; po kuracji lekarz zaproponował mi powolne wracanie do formy- rowerek i orbiter zanim zacznę ćwiczyć siłowo; na rowerek chodzę co drugi dzień od połowy ubiegłego tygodnia [...]

[...] treningu %-) nogi odmawiały mi posłuszeństwa i brakowało tlenu, chciałam zrobić 7x ale nie było szans :-{ NIEDZIELA dziś obudziłam się z 'czuciem' zęba :-( ... nie, to nie ból jeszcze, ale raczej rodzaj dyskomfortu, bo poprostu go czuję :-? od 15lat mam w nim plombę i obawiam się, że może coś się tam pod nią psuje :-( poza tym od soboty jest [...]

Miałem to samo.Czasami miałem taki mocny ból że nie dałem rady oddychać.Ale teraz już mnie nic nie boli.Podstawa to pas.Prawie wszystkie ćwiczenia robie w pasie(prócz brzucha)Druga rzecz to ćwiczenie brzucha bo to wzmacnia plecy i najlepiej zastąpić w swym treningu cwiczenia obciążające kręgosłup innymi ćwiczeniami.Jak sie ma możliwosc to trzeba [...]

[...] sztangi do tyłu-to były piekące serie. Małe przerwy w odwodzeniu jednorącz na bramie, dały mi się we znaki też skróciłem czas między seriami po skończonych czułem taki ból z pieczenia jakby ktoś wbijał mi strzykawki w barki. Seria łączona na barki unoszenie do przodu+ unoszenie na boki hantli zeszmaciły mnie, a na koniec dodałem sobie [...]

Generalnie unikaj ruchów, w których ten ból/dyskomfort się pojawia bo to może być też przyczyna jak piszesz jakiegoś przeciążenia i po prostu jedno to ćwiczenie cały czas wykonywane sprawia, że nie może się zaleczyć. Spróbuj nieco pokombinować z techniką w tym ćwiczeniu, w którym pojawia się ból, a jeśli to są spięcia brzucha to możesz zupełnie je [...]

[...] że raz na jakiś czas coś strzela będę wiedzieć po badaniach. Nie poczułam się niechciana na forum i rozumiem Wasze obawy :) I nie musicie obawiać się po mnie, że pomimo bólu i cierpienia będę walczyć o cele sylwetkowe bo ktoś mi coś zasugerował głównie dlatego, że po pierwsze mam niski próg bólu, po drugie właśnie dlatego, że jestem taka [...]

[...] że miałem na tyle refleksu że odskoczyłem, bo stałem oparty o ten blat i pewnie jak bym nie odskoczył to nie tylko nogę, ale i ptaka bym miał poparzonego... Ostry dół, mega ból na który niestety zareagowałem podjedzeniem i wpadło trochę ciasta, syfu... I tak oto zamiast podjedzenie wyjść mi na dobre, to wyszło że się podlałem, waga poszła w [...]

[...] x 20 brzuszków i w drugi dzień podobnie. Po tych 2 dniach treningu strasznie bolą mnie mieśnie brzucha( pod pempkiem i pod zebrami)- ciężko mi nawet kaszlec i się śmiać, bo ból staje się gorszy. Wiec moje pytanie jest takie dlaczego mnie to boli? Nie powinno. Nie moge dalej ćwiczyc. Czy możliwe jest że jestem aż tak cienki? A druga sprawa [...]

[...] 12 powt. 15 x 1,5 kg/ na rękę pompki w podporze tyłem 12- 15 powt. x5, x5 tu najbardziej się zmęczyłam, pierwszy raz robiłam, ależ czułam tricepsa, no i straszny ból w nadgarstku uginanie nadgarstków 12-15 powt. 12-15 powtórzeń 15 x 1,5 kg/ na rękę oraz dodatkowo /poza planem/: wznosy bokiem 15 x 1 kg/ na rękę wznosy bokiem w [...]

DZIEŃ 30 - REDUKCJA DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c58df628bc4c4df0be08e0d9ca175831.png TRENING wyciskanie sztangi płasko 4x12-10 wyciskanie sztangi na smithcie skos up 4x10 wyciskanie sztangielek skos up 4x12 rozpietki 2x10-8 podciąganie podchwytem 3s max uginanie ramion ze sztangą prostą 4x12-10 uginanie ramion ze sztanga mocno lamana (chwyt [...]

[...] a raz do drugiej nogi robiąc coraz większy rozkrok jeszcze leżąc na łóżku daje nogę do góry przyciągam udo do brzucha przytrzymuje je ręką i podnoszę górną cześć nogi . A ból odczuwam dosyć zróżnicowanie np. dzisiaj, nim podniosłem sie z łózka to czułem jak mnie bolały podudzia podczas chodzenia jak prostuje nogę to czuje podudzie i ból z tyłu [...]

Dobra to znowu ja, jeszcze jedno mam pytanie, razem z tym bólem jądra pojawił się ból w górnej prawej części brzucha, ten ból jest taki dziwny(nie wiem jak go określić) najbardziej czuć go jak leże na plecach(jest on mniej więcej zaraz obok prawego żebra)

[...] cc}:-( Ach, żeby podwójne c było nie tylko na treningu \-) Znów przez część dnia czułam niepokój przed tym treningiem, standard. I zaczynało boleć mnie podbrzusze, lekki ból głowy, ale litościwie odroczono wyrok;-) No i poszedł trening, ja tam wolę polecieć wcześniej z aero, później łatwiej odliczać serie do końca z myślą, że ta 1/3 już [...]

[...] na przedramieniu która się łączy i odpowiada za ruchy nadgarstka. Siemanko! Na szczęście jestem nieco mądrzejszy albo lepiej poinformowany niż kiedyś i wiem, że nawet mięśnie brzucha mogą wpływać na ból barku (kumpel miał długo problem z przednim aktonem) %-) DZIĘKUJE za info bo różnie bywa.. takich informacji nich jak najwięcej przybywa :P :)

[...] wizycie u fizjo nie czuje juz kłucia i nie mam problemu ze spaniem na lewym boku. Pozostało jeszcze lekkie uczucie ciągnęcia, podobne do tego na początku, ale nie czuje bólu przy podnoszeniu cięższych rzeczy lewą ręką :-D W tym tygodniu robię nadal ćwiczenia rehabilitacyjne, a w przyszłym planuje 2 treningi góry, lekko z małym ciężarem na [...]

[...] za głowa. Następnym razem zaangażuje kogoś kto będzie mi ja podawał. -efekt końcowy tylu niedopatrzeń i błędów z mojej strony skończył się dla mnie nawrotem dolegliwości bólowych barku podczas wykonywania floor press. Przy 40kg odpuściłam sobie to ćwiczenie ze względu na ból. Później ból ustąpił. Zarzut z przysiadem przednim -bardzo ciekawe [...]