ból biodra

[...] kończyło sie przeciazeniem czworoglowych. Miałam wrażenie ze jeszcze bardziej sie angażują. Bolesne to było i nie dawałam rady skupić sie na samym ruchu wysuwania bioder bo ból/pieczenie było zbyt duże. Same ciężary nie robiły na mnie większego wrażenia. Bylo ok. Zanotowałam przy 100kg i mniej ze sztanga podczas wstawania skręca w lewo za moje [...]

[...] kończyło sie przeciazeniem czworoglowych. Miałam wrażenie ze jeszcze bardziej sie angażują. Bolesne to było i nie dawałam rady skupić sie na samym ruchu wysuwania bioder bo ból/pieczenie było zbyt duże. Same ciężary nie robiły na mnie większego wrażenia. Bylo ok. Zanotowałam przy 100kg i mniej ze sztanga podczas wstawania skręca w lewo za moje [...]

[...] kończyło sie przeciazeniem czworoglowych. Miałam wrażenie ze jeszcze bardziej sie angażują. Bolesne to było i nie dawałam rady skupić sie na samym ruchu wysuwania bioder bo ból/pieczenie było zbyt duże. Same ciężary nie robiły na mnie większego wrażenia. Bylo ok. no tak wlasnie bedzie - po wysunieciu bioder PO odbiciu czworoglowe maja jak [...]

[...] 1. Trener nam zachorował, więc zrobiliśmy sobie sami trening ;-) 2. Od urlopu pobolewają mnie ścięgna z tyłu prawego kolana. Nie jest to jakiś masakryczny ból i nie boli cały czas, ale chwilami daje ostro w kość i uniemożliwia normalne funkcjonowanie, bo czuje, jakby mi rozrywało górę łydki i dół dwugłowego #-P 3. Stwierdzam, [...]

[...] i ogólnie jest nie fajnie? wypinasz klatkę, ściągasz łopatki, spinasz brzuch. Wchodzisz pod sztange i umieszczasz ją na górnych czworobocznych na początku możesz odczuwać ból ale z czasem on będzie coraz mniejszy po prostu miejsce przyzwyczai się do sztangi i pójdzie dalej lekko Co do wychodzenia kolan do przodu to musisz nauczyć się siadać, [...]

[...] dojść do formy. Boję się, że Kaśka Skowrońska-Dolata po sezonie też będzie miała jakieś zabiegi. Z kolei niektóre zawodniczki myślą o macierzyństwie. Jedno jest pewne, znowu będę miał spory ból głowy przy ustalaniu składu - uważa Jerzy Matlak. Oby Ania się wykurowała i powróciła do kadry w formie bo jakoś trudno mi sobie ją wyobrazić bez niej

no właśnie nie wiem o co chodzi, żadnego urazu nic. A po wyjściu z pracy tępy ból, który znikł i rano był bardzij tępy i bardziej bolesny i noga mi tak ucieka w bok i chodze z biodra :/

[...] climbers 30sek przerwa 1min - masakra!! Tydzień 3, dzień 15- 21 DNT Miska w tym tygodniu nie liczona . Niestety w niedzielę popołudniu wyszło mi przeziębienie, potworny ból gardła, katar. Leki pomogły i wczoraj już znośnie. Dostałam @ , a wraz z nią jakieś migrenowe bóle głowy, jestem potwornie zmęczona . Miska w święta... hmm na wszelki [...]

Zoria jak przesadzisz to biodra są przeczołgane, obolałe i ciągnące %-) staram sobie dozować ten ból, żeby nie przegiąć, bo to niestety nie chodzi o to, żeby jak najbardziej bolało tylko o systematyczność. Żeby to rozciągnąć to tam musi się zbudować a to trwa i trwa...

Stud ja nie mialem poglebionej lordozy a jedynie biodra do przodu lekko "podwinięte" - nie mam tego jak opisac bo musialbym Ci to pokazać :D ale kregoslup moj wygladał tak jakbym mial rzeczywiscie lordoze odc.ledzwiowego, dupa lekko wywalona w tył, brzuch wypchany do przodu i wyglada jakby fatu było dosc a jednak nie jest. Prywatny fizjoterapeuta [...]

[...] tylko zespół naczyń połączonych jedne struktury wpływają na inne więc czy stabilizacja jakiegoś fragmentu, czy praca w jego obrębie może już wpływać na Twoje biodra stąd ten ból może się pojawiać. Człowiek sobie nie zdaje sprawy jak układ mięśniowy pracuje dopóki się coś nie przydarzy np stłuczenie żeber czy naciągnięcie jakiegoś mięśnie [...]

[...] w ramach aero poszłam na rower, intensywna godzina. Tak poszalałam, że na kolejnej nierówności straciłam równowagę i wywróciłam sie na lewą stronę. Cała noga zdarta + ból uda od kolana do biodra, co nieznacznie utrudnia mi chodzenie :/ Wczorajszy trening dał mi mooocno w kość, nie sądziłam, że dodanie jednej serii tak dużo zmieni. Łącznie [...]

[...] w ramach aero poszłam na rower, intensywna godzina. Tak poszalałam, że na kolejnej nierówności straciłam równowagę i wywróciłam sie na lewą stronę. Cała noga zdarta + ból uda od kolana do biodra, co nieznacznie utrudnia mi chodzenie :/ Wczorajszy trening dał mi mooocno w kość, nie sądziłam, że dodanie jednej serii tak dużo zmieni. Łącznie [...]

[...] w ramach aero poszłam na rower, intensywna godzina. Tak poszalałam, że na kolejnej nierówności straciłam równowagę i wywróciłam sie na lewą stronę. Cała noga zdarta + ból uda od kolana do biodra, co nieznacznie utrudnia mi chodzenie :/ Wczorajszy trening dał mi mooocno w kość, nie sądziłam, że dodanie jednej serii tak dużo zmieni. Łącznie [...]

Nigdy nie miałam kontuzjowanego kolana, zawsze mało się ruszałam ze względu na wadę biodra i jak byłam 2 razy grubsza nic mnie nie bolało. Dopiero jak schudłam 14 kg i zaczęłam się ruszać, cwiczyć jeździć dużo spinningów i takie tam zaczęłam odczuwać to kolano. Najbardziej zawsze bolało na steperze więc nie robię i wykroki - ból niesamowity.

[...] 4 pażdziernika 2013 DT Plecy + ręce Zakwasy na klacie w dziwnych miejscach, o których nie miałam pojęcia wdały się we znaki;-D aż czułam ból i ciągnięcie przy rozgrezewce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x50kg/8x52,5kg/7x55kg 8x52,5kg/8x55kg/(5+3)x57,5kg 8x50kg/8x52,5kg/8x55kg 8x50kg/8x52,5kg/7x52,5kg 2. Sciaganie [...]

przykurcz zgieciowy biodra sprawia ze wygladasz jak kaczka tzn: masz rotacje zewnetrzna nog, dupa do tylu i tulow pochylony do przody czyli chodzisz jak kaczka... oczywiscie nie odrazu ale powoli, powoli dochodzi sie do takiej pozycji... przyczyny twojego strzelania moga byc rozne... moze jest jakas choroba stawu i organizm stara sie ograniczyc [...]

[...] 4 min/km jednak zrobiłem głupotę bo odczekałem tylko 1,20 min po posiłku i podczas biegania czułem jeszcze że mi siedzi na żołądku. Byłem też trochę spięty i odczuwałem ból w barkach ale dałem radę. Dieta: Śniadanie Płatki owsiane + mleko Posiłek II (przed bieganiem) Ryż + "pałki" drobiowe ugotowane. Posiłek III (zaraz będę jadł) Ziemniaki, [...]

[...] wezme np ręke przyłoze na klacie i zjade na dół pod pępek to na całej długosci piecze, delikatnie ale piecze, tak samo od najszerszych w dół do biodra, to samo:/ taki dziwny ból delikatny, jak nosze ubrania czy coś to nic nie czuje, ale jak przejade ręką to boli.. może to być od tego nabrania kg? całe życie ważyłem 56kg w miesiąc 4kg żołądek [...]

[...] Wykroki chodzone ccx20/ccx20 ... ... ... 7kgx20/7kgx20 Łydki Trening wyczerpujący,już przy RDL wszystko mi się trzęsie, a wykroki to już jest dojechanie na maxa. I jeszcze ból tyłka po wczorajszym cross ficie nie ułatwiał sprawy%-) Ale dotrwałam do końca i przeżyłam:-) Pomiary biust 87cm talia 70cm pępek 73cm biodra 90cm udo 59cm łudka 38cm [...]