buty

[...] cardio acceleration daje w kość solidnie. Jest jednak spora poprawa wydolności bo już daję radę robić założony czas czyli 60 sekund. Z minusów to muszę zakładać inne buty na skankę lub je ściągać bo przy powerliftach bolą kolana. Waga systematycznie w dół, chociaż niewiele. Wizualnie jest progres, ale ostatnie 3-4 dni znów problemy z [...]

[...] z napiętą łydką przy marszach ? Już nie ma... ale za to ból od razu pojawia się w stopie przy przenoszeniu ciężaru na tą nogę... jakoś dotarłam do mieszkania, ściągnęłam buty, skarpetki.... i wtedy poczułam dopiero ból jakby mi się stopa miała rozpaść... no to wychodzi na to, że wszelkie marsze odpadają... wypróbuję chyba rowerek stacjonarny [...]

[...] albo przytrzymuje się lekko stopami o gryf sztangi. W zeszłym roku przy wznosach ze sztanga próbowałem do stóp wiązać dwa 10 kg talerze ;-). To tak jakbym ubrał ciężkie buty i robił wznosy. Viki@ - te małe poręcze to po prostu uchwyty do pompek ;-) do kupienia w sklepie sportowym za 20zł :-). w kółku na pewno bym przegrał z Drazekm i z [...]

chriseq dużo racji mądry z ciebie chłopak. Ale w dzisiejszych czasach trzeba takie bajki w buty włożyć niestety takie pokolenie. na szczęście na mam te 20 latek Dziś: Duży dom, szybki samochód, kupa kasy nie ważne że rodziców, i duży ***** to jest podstawa , a jak nie to zawsze jest sąsiad. Ale to nie oto chodzi. Ja *******e kiedyś spotkałem w [...]

A przy okazji zapytam. W weekend chciałem sobie zrobić prezent i kupić buty na siłownie (może będą takim kopem to lepszej formy, hehe). Oglądałem, mierzyłem ale póki co się nie zdecydowałem. Nie wiem czy jest sens wydawać tyle kasy na buty pod trening, ale może... 1. Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 [...]

1. Stabilizacja- masz buty z podbitą piętą, na pewno z miękkiego, amortyzującego materiału. To jest pierwszy minus. Podkładkę stosujesz po to, żeby nie podnosić pięt (wkłada się ją pod pięty, a nie pod śródstopie) a w drugiej wersji nie odrywasz ich. Na przysiadach w pierwszej wersji masz piętę, aż za wysoko i wygląda to niedobrze- bez podkładek [...]

Na ostatnim filmie buty wyglądają na obuwie do biegania - z zadartymi nosami. Stąd zero stabilizacji - bo palce nie stabilizują nic.

Ok, zmienię buty, zmniiejsze szerokość rozstawu stóp i będę pracował nad tą techniką. W sobotę wrzucę film po treningu nóg do ponownej oceny. Dzięki za pomoc!

Jak zmienisz lowbara na higbara to będziesz miał zupełnie inną przebitkę siłową i ruch, nie wiem czy tego chcesz. Jeżeli dobrze widzę, to masz buty ze ZPUHa, które mają tendencję do przecierania się na piętach. Dlatego też może być to tylko moje złudzenie, że odrywasz pięty (26 sekunda przy odbiciu), co oznacza, że brakuje Ci mobilności w kostce. [...]

[...] Tyłek Ci się nie mieści- stań trochę szerzej i ew. kup sobie za 5 zł 1-2cm podpiętkę do buta. Ja tam nie widzę zbytnio ruchu biodrami chodzą niemal w pionie, co ważne nie wiem na ile stabilne jest też obuwie bo buty na pierwszy rzut oka wyglądają na tej podeszwie amortyzującej to zbyt stabilne dla stopy przy przysiadzie nie jest.

To jest słuszna uwaga, z resztą buty nie do końca są ok do przysiadów bo te wszystkie miękkie, amortyzujące podeszwy fajnie się sprawdzą w bieganiu a nie koniecznie przy dźwiganiu.

Ja od jakiegoś czasu używam reebok workout tr i sobie chwalę bo buty sprawdzają się świetnie. Choć wymienione przez Ciebie modele też mają dobre opinie.

W żadnym wypadku boso.. Wypłaszczasz sobie stopę, łuk poprzeczny ,co prowadzi do płaskostopia A w butach do siadów? Mam Do-win fajne stabilne, ale jak to buty do siadów, na "obcasie"

IBFA West Midlans Relacja z mojego debiutu kulturystycznego. Piątek noc Dostałem pozwolenie na "posiłek nr 7" czyli 150g masła (roztopiłem w mikrofali) i 10 wafli http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_020809_resized_1.jpg Nie miałem w ustach masla orzechowego 14tygodni, smakowało niesamowicie :-) Później nakładanie podkładu pod bronzer i mega [...]

To centrum to sobie wsadz w buty , sa tam smieszne dawki witamin i cena kosmos.

O, zmieniłeś buty z biegowych na płaską podeszwę. U Ciebie fatalnie wygląda odbijanie. Załóż sobie mały ciężar i rób przysiady z zatrzymaniami, żeby to porozciągać pod ciężarem + oduczyć się nawyku schodzenia kolan. Poćwicz w ten sposób tydzień dwa i zobacz jak to będzie wyglądało.

Ok dzięki za uwagę. Generalnie staram się dociążać bardziej stopy, dzięki temu bardziej angażuje dwójki, ale może za mocno to fakt :-) W ogóle coś mocno się bujam na stopach, te buty bardzo miękkie są. Następnym razem chyba spróbuję boso.

W przysiadzie masz buty do przysiadów i jeszcze dajesz podkładkę pod pięty. Przysiad z 90kg wygląda jakby kolana uciekały na boki choć ujęcie dość kiepskie. Rack pull nie wygląda źle ale tam ciężar jest snsowny więc nie szalej bo słabe ogniwo może nie dać rady

Rion to nie są buty do przysiadów. Mają napis crossfit :-), może mają lekko podbitą piętę. Nie tyle kolana uciekają na boki, co ja je rozpycham, żeby mi się nie zeszły do środka. W rack pull kończę na 170kg, teraz zejdę z ciężarem i będę robił więcej powtórzeń przez te ostatnie 2 tygodnie. Niestety, ale naciągnięcie w czworobocznym z [...]

[...] w glosie) - Chociaż wiesz synu - z lewej zasuwa ekspres, z prawej pospieszny, a biedny ksiądz - no cóż drezyną... Pani nauczycielka pomaga dziecku włożyć małe kowbojskie buty, bo dziecko ją poprosiło. Tak więc oboje szarpią, ciągną, a buty nie chcą na nogę wejść. A kiedy się już udało i oboje spoceni siedli, dziecko mówi: - Proszę pani myśmy [...]