[...] intensywny tydzień pod względem zawodowym. Trening: Oba treningi bardzo sympatyczne. Przy barkach większa objętość niż ostatnio, przy plecach z kolei mniejsza – miałem złe buty do martwego . 1. Wyciskanie sztangielek ma serii po 6 powtórzeń 2. Unoszenie sztangielek bokiem 4 max 3. Kompleks – High Pull, Zarzut, Wyciskanie żołnierskie 4x max 1. [...]
Ja mam takie buty spd i one mają podstawową zaletę. Jak się uczepi jakiś kundel z jednej strony to można wypiąć jedną nogę a drugą pedałować. Niestety na wioskach często takie luźno biegające kundelki się trafiają i często muszę korzystać z takiego ratowania nogawki.
[...] to będzie kolejne najgorsze 30min treningu w 5tym tygodniu %-) Robiłam już pierwsze próby techniczne - pierw boso - i kurcze, przy snatchu bolało mnie kolano :-( Jak ubrałam buty było lepiej, więc zastosuję maści, masaże i mam nadzieję, że podołam. TRENING /TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 3/ 29.01.2013 Rozgrzewka: ORBI 10min 1. MC /wg tabeli/ - rege było: 5x [...]
Markotko tak. W zeszłym roku w moje urodziny zrobiliśmy 250 km w 3 dni. Myślałam że mi kolano wybuchnie %-) ale w tym będę mieć juz buty SPD wiec będzie nieco lzej. I mam też opaske na to kolano.
Ja na jesień / zimę mam i buty na obcasie i coś w stylu górsko trekingowym - Salewy (w tych uwielbiam chodzić :D ) także obcas został odstawiony, bo i w pracy używam obuwia sportowego. Mam też piękne kalosze budowlane pomarańczowe :)
Mam konto na paypalu,zawsze place paypalem,ale place tez karta,pare razy ukradziono mi z konta siano,w sumie chyba cos ponad 1000zl,ale to wina zakupow z Chin,te zolte padalce sa sprytne...ale telefon do banka i w ciagu 2 tygodni oase mi zwrocili...Ebay to jest syf,ale tylko dla laikow,jak sprawdzasz sprzedajacego,to mozna wyhaczyc niezle [...]
Zapiłem strasznie. Piłem dobre g**** więc chociaz spadków nie notuje ale czuje sie podle i dzis poza odsypaniem, muzyką i nawilżaniem powietrza w domu nie robie nic bo nie mam siły. Ide cos gotować mam troche krewetek zamrozonych, chyba po terminie ale na wojnie buty jedli skórzane to ja tez nie padne.
Bezelu potem jeszcze 150x2 zrobilem Marcin a wiesz ile te buty do tsu kosztuja A do ciagu i tak ich sie nie uzywa, gruba podeszwa tylko sobie utrudnisz bo ruch bedziesz mial dluzszy, ale do przysiadu napewno sa dobre
dobra to jzu sa dwa do tego jeszcze koniec ze smerfem jaruss sie lansuje u jordana jordan stylizuje 50 dolara i wie jak dobrac buty pod okolor oczu jak przegra polska to niemcy smerfną elitka