Sumo slabo bo: 1. Nie wnikajac w szczegoly zmienilem buty i zyebalem technike. 2. Waga w dol, zmierzam ku 82kg, kat 93 jeszcze dlugo bedzie nie dla mnie. 3. Jestem słabą pipką.
Dodaj 2x w tygodniu jakąś aktywność, jeden zostaw calkowicie na regeneraje. Proponowałbym zostawić rower bo pogoda raczej dopisuje, bieganie jeśli masz dobre buty i teren do tego, basen także będzie okej.
[...] kto tam nosi do siłki i nie tylko. Idealna na miasto czy na pakiernie... Dla ziomów z sfd 10% zniżki, po uprzednim kontakcie na [email protected] w ofercie również buty sportowe fila(widoczne w inne przedmioty użytkownika na allegro), oraz wkrótce nowa oferta ciuchów. Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2011-08-04 18:30:07 Zmieniony [...]
jesli chodzi o diete o to jest dzial na SFD Odzywianie jesli chodzi o trening i buty masz podwieszone tematy w tym dziale i temat nazywaj czego potrzebujesz a nie "pomocy" zamykam i zapraszam do konkretnych tematow/dzialow
Siemka mam 11 lat i 152-155cm wzrostu i waże 55kg.To nie jest jeszcze nadwaga ale chce schudnąć. Mam 11 lat.Mógłby mi ktoś zrobić jakąś diete i trening ? W piłke gram nawet dobrze ale musze poprawić szybkość i wytrzymałość oraz drygling. Pomocy !! A i takie pytanie: Jakie kupić buty: Mercurial czy F50 ?
nie wsadzilem;) ale to wszystko przez buty! mialem zolte nike sharkley(bylo troche osob to chcialem zablysnac;p)....totanie za miekkie;/ zero powera w nich czulem...cala moc w podeszwe wsiakala;) gdzie w rose-ach mam cala twarz na wysokosci siatki tak dzisiaj ledwo:) ale i tak niezle zwazywszy ze wczoraj siadalem ze 160 i dupy nie czuje;p ale w [...]
[...] się, że chłopaki strasznie się śmieją, a za chwilę - te wielkie byki - zalewają się łzami z byle powodu. Ostatnio mój kumpel się poryczał, bo komuś nie spodobały się jego buty. Największy powód do doła to jak ktoś powie, że ci spadło. Jak mama kiedyś mi powiedziała, że schudłem, to była rozpacz. Od razu zabrałem się do planowania nowej [...]
Witam tak jak w temacie mam do sprzedania nowe buty, które zakupiłem przez internet i okazały się za małe.. Miałem je raz na nogach, ale nawet nie wychodziłem w nich poza dom także są w stanie nienaruszonym...Zainteresowanym wyślę foto na maila. Pozdrawiam
ja kupiłam buty też. takie jak te ze zdjęcia i mam jeszcze takie tylko czarne i z zasłoniętym palcem. i czekam aż obniżą cenę takim samym jak te beżowe bo bym chciała czarne bez palca :) ale wezmę je jak przecenią, bo w sumie nie są aż tak mi potrzebne za pełną cenę ;) wystarczy, że te 2 pary kupiłam po normalnej.
[...] 8 godzin dziennie jako policjant. Miałem zupełnie inne obowiązki. Do tego dorabiałem w niepełnym wymiarze godzin np.: w Deniz lub w Western Warehouse, gdzie sprzedawałem buty. Pracowałem jeszcze jako woźny w bloku w który mieszkałem. Tak więc przez cały czas, w którym brałem udział w mistrzostwach, miałem obok kulturystyki do 3,4 miejsc pracy [...]
[...] bo z kasą nie wydolę Z tym nordic walking wiem, że przesada, ale obiecałam szwagierce, więc tak wyszło he he. Pięknych odcisków nabawiłam się w ten dzień na piętach-złe buty Mamzelka To zaczynamy razem, będę śledzić Twój dziennik, powodzenia Dzisiejsza planowana micha: NO i jakieś aeroby trzeba walnąć, może być 45 min rowerem górskim w [...]
[...] Blizzard SLR, GeForce, Salomon Aero X i inne. Jeżeli interesuje Cię konkretny model napisz. Mam możliwośc podjęcia dłuższej współpracy w dostarczaniu używanego sprzętu (buty, kije narciarskie narty, snowboardy itp) do szkółek i wypożyczalni narciarskich. Zainteresowanych proszę o kontakt na meila [email protected] lub numer telefonu [...]
[...] taki przypływ siły, może barki nie były tak wymęczone po pompkach, nieważne, ważne jest że jest postęp spięcia brzucha: 3 x 30 jakieś 2 min po siłowni (tyle co się napiłem i buty ubrałem): - bieg - bardzo spokojne tempo, 6 km w 29 minut, zrobione delikatnie, tak raczej dla przyjemności ale napewno też pomoże w poprawie formy:) Inne aktywności: [...]