[...] opini innego ortopedy zeby miec pewnosc. JESLI nie bedzie przeciwwskazan i tak pamietaj o cwiczeniach wzmacniajaych kreg. Nie biegaj po asfalcie, zaopatrz sie w odpowiednie buty do biegania z dobra amortyzacja i odpowiednia dla Ciebie pronacja/supinacja. Nikt, nawet lekarz nie zaryzykuje i nie powie Ci przez internet swojej diagnozy i nie [...]
Aaaaaaaaa takie buty srednio na jeza albo robisz ABS albo inny trening tutaj musisz zdecydowac to tak jakbys cwiczyl systemem FBW ale po treningu robil jeszcze split
wogole ludzie nie macie pojecia o boksie a wy chcecie sobie trening robić, no kur... ręce mi opadają oO człowieku sprzedaj ten worek i kup sobie lepiej buty do biegania ;x
teraz robi się już trochę chłodno. nie za zimno na bieganie na dworze? człowiek się zgrzeje i trzeba później leżeć. buty na pewno kupię, ale jeszcze nie teraz. po bieganiu zawsze dobrze się czułem, głowa jakoś sprawniej nadąża.
[...] robiłam tak jak Iza kazała 3x12(na nogę) na piszczel talerz 10kg czas treningu 56min Uwagi: Hack przysiad wkurza mnie,że nie mogę zejść niżej przez tą platformę,a do tego buty mi się ślizgały Przysiad starałam się robić głęboko,ale obserwuję siebie w lustrze jak schodzę i np nie mogę zejść tak jak np grrubcio,który praktycznie zamiata podłogę [...]
zalezy jakie zwyrodnienie , ale jezeli jak mowisz jest to niewielki problem to moim zdaniem biegaj chłopie spokojnie , zainwestuj tylko w dobre buty do biegania i basen bym Ci polecał albo chociaz cwiczenia na drazku ;]
Witam, poszukuje książek w .pdf odnośnie narciarstwa i wszystkiego co z nim związane, wszelkiego rodzaju podstawy itp. Szczególnie interesują mnie informacje o sprzęcie, jakie buty, narty itp. Jeśli macie jakieś książki o tym zimowym sporcie, podajcie linka proszę. Pozdrawiam
A więc tak jak w temacie sprzedam nową odzież oraz używaną w bardzo dobrym stanie! Poniżej wklejam linki do odzieży oraz do nart FISCHER b.dobry stan (górna półka), kij hokejowy CCM b.dobry stan. ------------- ZDJECIA -------------- 1) BLUZO-KURTKA NIKE - UZYWANA PARE RAZY STAN B.DOBRY 2) BLUZA NOUGHTY SOUL - UZYWANA 1 RAZ STAN B.DOBRY 3) [...]
yhm... to takie buty nie no mysle ze nie powinno byc problemu z jeszcze kilkoma przeciwnikami w Twojej wadze no ale nawet jakby to masz zdecydowanie wieksze szanse na Puchar :D
[...] to glownie dziala to na stan skokowy jak i miesnie lydek uda takze lecz juz w nie tak duzym stopniu. Pamietaj ze przy skakaniu powinny pracowac same nadgarstki a nie cale rece no i skacz na palcach. Oczywiscie najlepiej miec dobre buty np. bokserskie aby uniknac kontuzji. co do spalenia tluszczu z brzucha na skakance to zycze powodzenia
Ostatecznie kupilem Asics Gel Rocket 07/08. Nie sa to typowe buty do biegania (podeszwa na sale) ale posiadaja fajne systemu amortyzujace wiec jak dla mnie nadaja sie bardzo dobrze. Biegam w nich i jestem zadowolony.
hehe vasobolan chcialem kupic jakis rok temu, ale to chyba szit jest 21 wyslali mi buty z allegro, opjerdolilem ich w mailu ze zalezalo mi naczasie a butow nie ma a oni po paru dniach pisza mi ze paczka zostala im zwrocona z dopiskiem adresat niedostepny a nawet zadnego awizo nie mialem Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-11-02 10:51:18
zamknij morde dobra to polećcie jakies buty czlowiekowi, najlepiej jakby ktos poradzil najlepsze buty na rynku nie zaleznie od ceny, no ale zeby dalo sie je kupic :P
Po cholerę Ci to ciągłe rozciąganie ? Ćwiczysz balet czy jakie buty ? oO Rozciąganie jest elementem rozgrzewki. W temacie podwieszonym odnośnie treningu dla początkujących wyszczególniony jest element rozgrzewki. W zupełności wystarczy. Rozciąganie dla samego rozciągania mija się z celem...